Cum să scapi de nasul uscat când stai în aer condiționat

În zilele călduroase, aerul condiționat este un „salvator” care ne ajută să combatem căldura. Însă utilizarea continuă a aerului condiționat poate afecta pielea, nasul sau gâtul. În special, aerul uscat din cameră atunci când se folosește aerul condiționat poate provoca uscăciune nazală.

Deci, cum putem îmbunătăți și preveni uscăciunea nasului cauzată de aerul condiționat?

1. Cauzele nasului uscat când stai în aer condiționat

Principalul motiv pentru care ne uscăm nasul atunci când stăm la aerul condiționat este umiditatea scăzută a aerului.

Modul în care funcționează aerul condiționat este prin suflarea de aer rece, dar uscat. Aceasta înseamnă că, dacă petreci mult timp într-un mediu cu aer condiționat, urechile, nasul și gâtul se pot deshidrata semnificativ. Acest lucru poate usca membranele mucoase din urechea medie și din căile nazale.

Rolul membranei mucoase este de a ajuta la filtrarea bacteriilor, astfel încât acestea să nu ajungă în urechea internă și în alte părți ale corpului. Dacă nu funcționează corect, bacteriile pot intra prin nas și pot ajunge în partea cea mai profundă a urechii datorită rețelei de tuburi care leagă cele două părți.

Astfel, statul în aer condiționat pentru o perioadă lungă de timp nu numai că usucă nasul, dar poate provoca și infecții ale urechii, uscăciunea gâtului și pierderea umidității pielii.

Umiditatea scăzută este motivul pentru care ne uscăm nasul atunci când folosim aerul condiționat (Foto: Internet)

2. Cum afectează nasul uscat sănătatea?

Pe lângă disconfort și durere, nasul uscat este rareori grav, dar dacă este lăsat netratat pentru o perioadă lungă de timp, poate cauza o serie de probleme, cum ar fi:

- Irită nasul și provoacă disconfort, creând condiții pentru ca bacteriile, virusurile și mucegaiurile să pătrundă ușor și să provoace boli precum răceala, gripa, rinita alergică...

- Afectează sinusurile, în special persoanele cu sinusuri vor simți mai multă durere și disconfort.

Uscăciunea și iritația excesivă pot provoca crăparea și sângerarea pielii din interiorul nasului.

3. Cum să scapi de nasul uscat când stai în aer condiționat

Pentru a combate uscăciunea nasului atunci când stau în aer condiționat, oamenii pot aplica câteva remedii casnice, cum ar fi:

- Folosește un umidificator pentru a adăuga umiditate aerului. Acest lucru ajută la menținerea nasului, gâtului și pielii umede, prevenind deteriorarea acestor părți.

Rețineți că, atunci când utilizați un umidificator într-o cameră, este recomandat să amplasați aparatul într-o zonă goală, cu puține obiecte, pentru a evita umezirea obiectelor, deteriorarea acestora sau apariția mucegaiului în cameră.

- Consumul unei cantități mari de apă te va ajuta să te rehidratezi și să-ți menții corpul umed. Când stai la aer condiționat, poți bea înghițituri mici și frecvent.

- Aburul este, de asemenea, o modalitate de a ajuta la umezirea nasului. Pentru a face abur, trebuie să pregătiți un lighean mic cu apă fierbinte curată, apoi să vă plecați capul și să mențineți această poziție pentru a inhala aburul care se ridică timp de câteva minute. De asemenea, puteți folosi un prosop mare pentru a vă acoperi capul.

Totuși, atunci când aplicați abur, țineți fața la aproximativ 20-30 cm distanță de bazinul cu apă pentru a evita arsurile. Nu aplicați prea mult abur, deoarece dacă utilizați excesiv această metodă, puteți agrava uscarea nasului.

- Utilizarea spray-ului nazal ajută la „lubrifierea” membranelor mucoase, hidratarea nasului, precum și curățarea acestuia, eliminând iritanții din nas.

Umidificatoarele vor ajuta la creșterea umidității aerului și vor menține nasul și gâtul umede atunci când utilizați aerul condiționat (Foto: Internet)

4. Cum să folosești corect aerul condiționat pentru a preveni uscarea nasului

Pentru a preveni uscarea nasului și alte probleme de sănătate atunci când se utilizează aerul condiționat, oamenii ar trebui să țină cont de:

- Stați departe de aparatul de aer condiționat. Nu lăsați corpul sau zona urechilor, nasului și gâtului să intre în contact direct cu aerul provenit de la aparatul de aer condiționat.

- Irigarea nazală regulată poate ajuta la menținerea bunei funcționări a membranelor mucoase, protejând sinusurile.

- Folosește un umidificator sau lasă un bol cu apă în cameră atunci când folosești aerul condiționat.

Temperatura aparatului de aer condiționat trebuie setată între 26 și 29 de grade, nu prea scăzută.

- Dacă este posibil, ar trebui să folosiți aerul condiționat doar atunci când temperatura este ridicată. Seara, când temperatura scade, puteți folosi un ventilator sau puteți profita de aerul proaspăt.

Sursă: PNVN

Legătură sursă