Cofeina ajută la durerile de cap?

Potrivit BBC, în doze mici și atent controlate, cafeina poate ajuta analgezicele să acționeze mai eficient.

Cofeina este un analgezic, ceea ce înseamnă că poate spori efectele medicamentelor pentru durerile de cap - Fotografie: FREEPIK

Totuși, condiția prealabilă este să nu consumați prea multă cofeină în fiecare zi.

Durerile de cap sunt ceva ce aproape toată lumea experimentează la un moment dat. Durerea poate dura de la câteva minute la câteva zile - de la ascuțită, surdă, pulsantă, uneori iradiind dincolo de cap la scalp, față sau chiar gât.

Katy Munro, medic generalist și expert la Centrul Național pentru Migrenă din Marea Britanie, spune că durerile de cap sunt rareori un semn al unei boli grave. Cu toate acestea, dacă este „prima sau cea mai gravă durere de cap pe care ați avut-o vreodată, consultați medicul pentru un control”.

Potrivit Dr. Munro, cofeina este un adjuvant analgezic, ceea ce înseamnă că poate spori efectele medicamentelor pentru durerile de cap.

Dar ea recomandă evitarea acestuia după-amiaza și seara, pentru a nu perturba somnul.

De asemenea, ar trebui să luați în considerare aportul total de cofeină. Consumul excesiv de cofeină în fiecare zi poate provoca dureri de cap cauzate de consumul excesiv de cofeină. Dacă vă opriți brusc, puteți avea dureri de cap cauzate de sevrajul cofeinei.

Ea avertizează că ar trebui să evitați „orice conține codeină”, deoarece poate face ca durerile de cap să fie mai frecvente și poate agrava simptome precum greața. „Analgezicele pot funcționa foarte bine, dar depinde de cât de severă este durerea de cap.”

Dacă durerile de cap devin mai frecvente sau mai severe, consultați medicul pentru un control și găsiți un medicament mai potrivit. Evitați să luați analgezice mai mult de două zile pe săptămână pentru a reduce riscul de dureri de cap cauzate de supradozajul medicamentos.

Înțelegerea durerilor de cap este importantă, deoarece acestea nu au adesea o singură cauză. Ținerea unui jurnal al durerilor de cap poate ajuta la identificarea afecțiunilor recurente și a factorilor declanșatori.

Când ai o durere de cap, notează ce făceai când a început, ce ai mâncat sau băut, cât de bine ai dormit, cum a fost vremea. Pentru femei, ține evidența ciclului menstrual, deoarece durerile de cap pot fi legate de schimbările hormonale.

Dar nu trebuie să ții notițe detaliate. În schimb, păstrează lucrurile simple și evaluează-le pe o scară de la unu la zece pentru a rezuma cât de mult te afectează durerea de cap.

De asemenea, puteți înregistra numărul de zile în care nu aveți deloc dureri de cap, nu doar zilele proaste. Medicul dumneavoastră poate analiza aceste date pentru a ajuta la identificarea afecțiunilor recurente.

ZORI

Sursă: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm