Cofeina ajută la ameliorarea durerilor de cap?

Potrivit BBC, în doze mici, atent controlate, cofeina poate ajuta analgezicele să acționeze mai eficient.

Cofeina este un analgezic, ceea ce înseamnă că poate spori efectele medicamentelor pentru durerile de cap - Fotografie: FREEPIK

Totuși, condiția prealabilă este să nu consumați prea multă cofeină în fiecare zi.

Durerile de cap sunt ceva ce aproape toată lumea experimentează la un moment dat. Durerea poate dura de la câteva minute până la câteva zile - de la pulsatil, surd, pulsatil, uneori iradiand de la cap la scalp, față sau chiar gât.

Katy Munro, medic generalist și specialist la Centrul Național pentru Migrenă din Marea Britanie, spune că durerile de cap sunt rareori un semn al unei boli grave. Cu toate acestea, dacă este „prima sau cea mai gravă durere de cap pe care o aveți vreodată, consultați un medic pentru un control”.

Potrivit Dr. Munro, cofeina este un analgezic, ceea ce înseamnă că poate spori efectele medicamentelor pentru durerile de cap.

Dar ea a sfătuit să se evite utilizarea după-amiaza și seara pentru a nu perturba somnul.

În plus, ar trebui să luați în considerare și aportul total de cofeină. Consumul excesiv de cofeină zilnic poate provoca dureri de cap cauzate de abuzul de cofeină. Dacă vă opriți brusc, puteți avea dureri de cap cauzate de sevrajul cofeinei.

Ea a avertizat că ar trebui să evitați „orice medicamente care conțin codeină”, deoarece acestea pot face durerile de cap mai frecvente și pot agrava simptome precum greața. „Analgezicele pot fi foarte eficiente, dar asta depinde de cât de severă este durerea de cap.”

Dacă durerile de cap devin mai frecvente sau mai severe, consultați un medic pentru un control și găsiți un medicament mai potrivit. Evitați utilizarea analgezicelor mai mult de două zile pe săptămână, ceea ce poate reduce riscul de dureri de cap cauzate de utilizarea excesivă.

Înțelegerea propriilor dureri de cap este crucială, deoarece aceste dureri de cap adesea nu au o singură cauză. Păstrarea unui jurnal al durerilor de cap poate ajuta la identificarea tiparelor recurente și a factorilor declanșatori.

Când aveți o durere de cap, țineți evidența a ceea ce făceați când a început durerea de cap, ce ați mâncat sau ați băut, dacă ați dormit bine și cum era vremea la momentul respectiv. În cazul femeilor, urmăriți-vă ciclul menstrual, deoarece durerile de cap pot fi legate de schimbările hormonale.

Totuși, nu trebuie să iei prea multe notițe. În schimb, păstrează lucrurile simple și evaluează-le pe o scară de la unu la zece pentru a rezuma cât de mult te afectează durerea de cap.

De asemenea, puteți înregistra numărul de zile fără absolut nicio durere de cap, nu doar pe cele severe. Medicul dumneavoastră poate analiza aceste date pentru a ajuta la identificarea afecțiunilor recurente.

ZORI

Sursă: https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm