Atenție: 5 obiceiuri care cauzează reflux acid.

Refluxul gastroesofagian devine din ce în ce mai frecvent, în special în rândul tinerilor cu un stil de viață aglomerat. Multe cazuri nu provin din afecțiuni medicale grave, ci mai degrabă din obiceiuri zilnice incorecte.

În ultimii ani, numărul persoanelor care prezintă simptome precum arsuri la stomac, reflux acid, durere epigastrică sau o senzație de arsură în spatele sternului a avut o tendință de creștere. Acestea sunt semne tipice ale bolii de reflux gastroesofagian (BRGE), o afecțiune care apare atunci când acidul din stomac și alte sucuri digestive se deplasează înapoi în esofag.

Potrivit gastroenterologilor, pe lângă factorii patologici, multe cazuri de reflux provin din obiceiuri de viață aparent inofensive. Atunci când aceste obiceiuri apar frecvent, cantitatea de acid din stomac poate crește, slăbind simultan mecanismele naturale de protecție ale sistemului digestiv.

Iată cinci obiceiuri comune care pot crește probabilitatea apariției refluxului acid gastric.

Vezi și: Care sunt funcțiile acidului gastric? Care este cantitatea standard? Semne de avertizare pe care trebuie să le cunoști.

Mănâncă prea mult sau mănâncă prea repede

Obiceiul de a mânca repede și de a consuma cantități mari de alimente la o singură masă forțează stomacul să se dilate pentru a acomoda cantitatea mare. Când presiunea din stomac crește, acidul și sucurile gastrice sunt împinse mai ușor înapoi în esofag.

În plus, mâncatul prea repede înseamnă că alimentele nu sunt mestecate corect, ceea ce crește sarcina asupra procesului digestiv și determină stomacul să producă mai mult acid. Acesta este unul dintre factorii comuni care duc la balonare, indigestie și arsuri la stomac după mese.

Culcă-te imediat după ce mănânci.

După masă, organismul are nevoie de timp pentru a digera și a transporta alimentele în intestine. Dacă te întinzi sau te întinzi imediat, gravitația nu mai ajută acest proces, ceea ce face mai ușor refluxul alimentelor și acidului gastric în esofag.

Experții recomandă să așteptați cel puțin 2-3 ore după cină înainte de a merge la culcare pentru a reduce riscul de reflux acid.

Consumul regulat de cafea și băuturi alcoolice.

Cafeaua, berea și unele băuturi alcoolice pot stimula stomacul să producă mai mult acid. În același timp, aceste băuturi pot relaxa și sfincterul esofagian inferior - „valva” naturală care ajută la prevenirea refluxului acid.

Când acest mecanism este ineficient, acidul din stomac poate urca cu ușurință în esofag, provocând arsuri la stomac sau reflux acid.

Statul treaz până târziu și stresul prelungit

Stresul psihologic poate afecta direct sistemul digestiv prin intermediul axei creier-intestin. Atunci când corpul este supus unui stres prelungit, stomacul tinde să secrete mai mult acid, iar motilitatea digestivă este perturbată.

În plus, obiceiul de a sta treaz până târziu perturbă ritmul circadian al organismului, slăbind capacitatea mucoasei stomacului de a se proteja împotriva efectelor acidului.

Saritul peste mese sau obiceiuri alimentare neregulate.

Mulți oameni au obiceiul de a sări peste micul dejun sau de a mânca la ore neregulate din cauza programului încărcat de lucru. Când stomacul este gol pentru o perioadă lungă de timp, acidul continuă să fie secretat în pregătirea digestiei.

Fără alimente care să îl neutralizeze, acest exces de acid poate irita mucoasa stomacului și poate crește riscul de reflux.

Protejează-ți în mod proactiv stomacul prin obiceiuri zilnice.

Refluxul gastroesofagian nu numai că provoacă disconfort în viața de zi cu zi, dar poate afecta și calitatea vieții dacă este prelungit. Ajustările stilului de viață, cum ar fi o dietă echilibrată, limitarea băuturilor stimulante, somnul adecvat și reducerea stresului, sunt considerate primii pași de bază. În același timp, pentru cei care se confruntă frecvent cu arsuri la stomac și greață, aplicarea unor tratamente aprobate medical pentru refluxul gastroesofagian este crucială pentru controlul eficient al acestei afecțiuni.

Pe lângă ajustarea obiceiurilor de viață, mulți oameni caută și soluții de susținere pentru a controla refluxul acid. Yumangel – un medicament pentru stomac cu litera Y care conține 1 g de Almagate – este un ingredient activ care neutralizează excesul de acid gastric, reducând astfel rapid durerile de stomac, arsurile la stomac, senzația de arsură în abdomenul superior și refluxul acid în esofag. Datorită mecanismului său de echilibrare a mediului acid din stomac, Yumangel ajută și la calmarea disconfortului precum balonarea și indigestia, creând în același timp un strat protector pe membrana mucoasă, ajutând stomacul să se recupereze mai bine.

Yumangel este disponibil în prezent în farmacii și lanțuri de farmacii din întreaga țară, distribuit de Dai Bac Co., Ltd. – Nr. 11, Industrial Road 4, Sai Dong B Industrial Park, Long Bien, Hanoi .
Citiți cu atenție manualul de instrucțiuni înainte de utilizare.

Menținerea unor obiceiuri de viață sănătoase, combinate cu măsuri adecvate de îngrijire a stomacului, este considerată esențială pentru a ajuta stomacul să funcționeze corect și pentru a reduce refluxul acid în viața modernă.

Publicitate

Sursă: https://baonghean.vn/canh-bao-5-thoi-quen-khien-axit-da-day-trao-nguoc-10329172.html