Îngrijirea adecvată a picioarelor pentru sănătate pe termen lung

Potrivit maestrului, doctorul Tran Hoang (Spitalul Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh - Campus 3), fie că a fost în trecut sau în prezent, picioarele trebuie întotdeauna îngrijite corespunzător pentru a contribui la îmbunătățirea sănătății.

Locul unde sunt concentrate multe meridiane și puncte de acupunctură

Explicând de ce picioarele joacă un rol atât de important în sănătatea generală, Dr. Hoang a spus că medicina tradițională (MTC) consideră că există 12 meridiane principale care sunt căile prin care sângele și energia circulă în tot corpul, dintre care 6 meridiane încep sau se termină la picioare.

Picioarele conțin multe puncte importante de acupunctură, strâns legate de organele interne ale corpului.

Acestea includ meridianele splinei și stomacului, care sunt legate în principal de funcția digestivă; meridianele rinichiului și vezicii urinare, care sunt legate de funcția sexuală, bolile oaselor și articulațiilor, tinitus etc.; meridianele ficatului și vezicii biliare, care sunt legate de unele probleme endocrine, somn, migrene, dureri de flanc, tulburări menstruale etc.

Doctorul a adăugat că picioarele conțin și multe puncte importante de acupunctură, care sunt strâns legate de organele interne ale corpului. Prin masarea acestor puncte, se pot corecta afecțiunile din întregul corp.

Împărtășind această opinie, într-un articol de pe site-ul de sănătate Healthline, publicat în aprilie 2023, Dr. Dustin Martinez - chiropractor în Los Angeles (SUA), a declarat că un studiu din 2014 realizat de Universitatea din Ulster (Marea Britanie) a arătat că reflexoterapia piciorului poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a calității vieții în multe feluri.

„Reflexoterapia piciorului ajută la creșterea fluxului sanguin în tot corpul, contribuind astfel la reducerea stresului, a anxietății și la scăderea tensiunii arteriale. Atunci când stresul este eliberat, vă veți simți cu ușurință relaxați mental”, a explicat Dr. Martinez.

Mai multe alte studii evaluate de colegi susțin, de asemenea, acordarea unei atenții sporite picioarelor. Patru studii științifice publicate în 2015 (de către o echipă de experți de la Universitatea Teknologi MARA, Malaezia), 2018 (Universitatea Ege, Turcia), 2019 (de către o echipă de experți de la Centrul Anti-Cancer Léon-Bérard, Franța) și 2020 (de către o echipă de experți de la Universitatea de Științe Medicale Kerman, Iran) au recunoscut beneficiile masajului punctelor de acupunctură pe picioare, cum ar fi relaxarea și reducerea stresului, îmbunătățirea somnului, îmbunătățirea digestiei, reducerea durerii cronice etc.

Având în vedere clima și obiceiurile de viață ale vietnamezilor, medicii recomandă ca toată lumea să încerce să își spele picioarele în fiecare zi.

Îngrijirea adecvată a picioarelor

Având în vedere clima și obiceiurile de viață tipice ale vietnamezilor, Dr. Tran Hoang recomandă tuturor să încerce să își spele picioarele zilnic. Este necesar să se taie unghiile de la picioare cu grijă și să se mențină picioarele uscate, în special între degete.

Dacă picioarele tale sunt prea uscate sau crăpate, ar trebui să aplici o cremă hidratantă. De asemenea, ar trebui să porți pantofi care se potrivesc bine, să folosești șosete respirabile, iar femeile ar trebui să limiteze purtarea regulată a tocurilor înalte.

În plus, dacă doriți să efectuați îngrijirea picioarelor și tratamente precum balsamuri sau masaj la picioare, cel mai bine este să aveți îndrumarea personalului medical, în special pentru persoanele cu diabet.

În mod similar, atunci când doriți să vă autotratați o boală, aveți nevoie și de instrucțiuni specifice din partea personalului medical pentru a alege punctele de acupresiune potrivite corpului și bolii dumneavoastră.

Legătură sursă: https://thanhnien.vn/cham-soc-ban-chan-dung-cach-de-khoe-manh-lau-dai-185230627000213456.htm