Tehnologie: De la a ajuta la gestionare la „furtul” timpului utilizatorilor

Tehnologia îi ajută pe oameni să își organizeze viața mai eficient, de la memento-uri pentru serviciu la studiu și divertisment. Dar, din cauza acestei comodități, mulți oameni pierd controlul asupra timpului lor.

Timpul petrecut de mulți oameni pe ecran este dominat de conținut de divertisment

Conform unui sondaj, peste 72% dintre tinerii vietnamezi recunosc că petrec cel puțin 3 ore pe zi navigând pe telefoane fără un scop anume.

Această cifră ridică o mare întrebare: oare tehnologia – cândva aclamată drept „asistentul perfect” în gestionarea timpului – devine în liniște un hoț al momentelor prețioase ale vieții?

Când tehnologia devine un aliat

Nu se poate nega puterea pozitivă pe care tehnologia o aduce în gestionarea timpului. Cu un smartphone compact, utilizatorii își pot verifica programul de lucru, pot seta mementouri și chiar pot face exerciții fizice la timp, datorită aplicațiilor inteligente.

Platforme precum Google Calendar, Notion sau Trello ajută milioane de oameni să își planifice studiile și să lucreze într-un mod ordonat, optimizând fiecare minut.

Pentru tineri, în special pentru Generația Z, tehnologia este, de asemenea, cheia învățării oricând și oriunde, de la învățarea limbilor străine pe Duolingo până la exersarea abilităților non-tehnice pe Coursera sau Udemy. Ca să nu mai vorbim de aplicațiile de „meditație digitală” precum Headspace, care îi ajută să gestioneze stresul și să se reîncarce în mijlocul unui program încărcat.

„Hoțul” tăcut

Pe lângă acest aspect pozitiv, există o realitate îngrijorătoare: tehnologia le ocupă oamenilor în liniște și în mod irezistibil.

În medie, fiecare vietnamez își deschide telefonul de peste 80 de ori pe zi, în principal nu pentru muncă, ci pentru a naviga pe rețelele sociale, a viziona videoclipuri scurte sau a juca jocuri pentru divertisment.

Platforme precum TikTok, Facebook Reels sau YouTube Shorts, cu mecanismul lor de derulare nesfârșită, permit utilizatorilor să se piardă ușor în cantitatea nesfârșită de conținut.

Ceea ce inițial a fost planificat ca 15 minute de divertisment se poate transforma într-o oră fără să ne dăm seama. Sentimentul de „falsă ocupație” atunci când verificăm constant notificările, răspundem la mesaje sau actualizăm rețelele sociale ne păcălește creierul să creadă că suntem productivi, când, în realitate, nu facem nimic cu adevărat important.

Când „gestionarea timpului” devine o luptă

Îngrijorător este faptul că nu toată lumea este conștientă de acest dezavantaj. Conform sondajului, peste 60% dintre respondenți au declarat că au experimentat „epuizare digitală” din cauza petrecerii prea mult timp pe dispozitivele lor, dar încă au dificultăți în a renunța din cauza „FOMO” (frica de a rata ceva).

Experții spun că, pentru ca tehnologia să devină cu adevărat un instrument eficient de gestionare a timpului, utilizatorii trebuie să stabilească limite clare: să dezactiveze notificările inutile, să folosească aplicații pentru a limita utilizarea rețelelor sociale sau chiar să aibă o „zi fără tehnologie” pentru a se reechilibra.

Tehnologia nu este nici complet bună, nici complet rea, ci contează modul în care o folosim. Într-o lume în care smartphone-urile sunt omniprezente, iar aplicațiile sunt concepute pentru a ne capta atenția, gestionarea timpului nu mai este doar o chestiune de planificare, ci un test al sănătății mintale.

Poate că ceea ce este nevoie acum nu este un alt instrument, ci să înveți să stabilești limite, astfel încât timpul să-ți aparțină cu adevărat.

Stăpânul sau condusul?

Tehnologia este o sabie cu două tăișuri care ne poate ajuta să ne eficientizăm viața sau să ne tragă într-un cerc vicios. Cheia este: cine deține controlul?

INTELIGENȚĂ UNICĂ

Sursă: https://tuoitre.vn/cong-nghe-tu-giup-quan-ly-den-danh-cap-thoi-gian-nguoi-dung-20250618001721633.htm