Tricotatul și croșetatul: Un hobby pentru vârstnici care devine terapie pentru tineri

Croșetatul este îmbrățișat de „generația tânără” – generațiile Millennials și Gen Z – ca o formă sănătoasă de divertisment, chiar și ca terapie pentru sănătate mintală. Odată asociat cu imaginea unei bunici sau a unei mame care tricotează cu răbdare un ghem de lână cu mâini meticuloase, croșetatul este acum îmbrățișat de „generația tânără” – generațiile Millennials și Gen Z – ca o formă sănătoasă de divertisment, chiar și ca terapie pentru sănătate mintală.

Báo Tuổi Trẻ•23/10/2025

În aprilie 2025, tendința croșetării păturilor care pot fi împăturite în buchete de flori colorate a entuziasmat comunitatea lânii din întreaga lume, încurajându-i să-și etaleze talentele.

Pătura florală i-a luat dnei Anh Thu aproximativ 3 luni pentru a o finaliza - Fotografie: NVCC

Deși croșetează doar de jumătate de an, în principal pentru a se relaxa după orele stresante de muncă, Anh Thu (HCMC) a decis totuși să încerce ceva mai bun când o prietenă i-a trimis un videoclip despre această tendință. Trei luni mai târziu, prima pătură florală a lui Thu a apărut, primind multe complimente, iar unii oameni chiar s-au oferit să o cumpere.

Potrivit lui Anh Thu, comunitatea croșetată de pe rețelele sociale din Vietnam este din ce în ce mai vibrantă, multe grupuri având zeci de mii de membri care își împărtășesc experiențele, de la cusături de bază la modele complexe.

TikTok are o mulțime de videoclipuri tutoriale detaliate, idei de croșetat și o mulțime de magazine care vând kituri complete.

Un canal TikTok cu peste 178.000 de urmăritori vinde un set pentru începători care include 5-10 suluri de lână colorată, croșete, bile de bumbac, o ruletă, ace de marcat, ace de cusut și foarfece pentru lână.

Kiturile costă între 60.000 și 150.000 VND, vin cu tutoriale video și promit că, după doar 7 zile, cursanții pot stăpâni cusăturile de bază. Potrivit vânzătorului, acest produs a ajuns la peste 9.000 de achiziții.

Nebunia creativă pentru lână în Vietnam nu este în afara revenirii puternice la nivel global a tricotatului și croșetatului, în special în rândul tinerilor.

Un studiu realizat de Asociația Industriilor Creative din America arată că 34% dintre croșetatorii actuali au vârste cuprinse între 18 și 34 de ani.

Tinerii caută plăcerile „bătrânilor”, țesând meticulos fiecare ac și cusătură pentru a reda echilibrul sufletului.

Eleanor Eden (Manchester, Marea Britanie) reduce timpul petrecut în fața ecranelor pentru a tricota, coase și broda.

„Simt că sunt de un milion de ori mai productivă și mult mai bine din punct de vedere mental”, a declarat ea pentru The Guardian. Tânăra de 24 de ani a spus că generația ei a fost „destul de pesimistă în privința situației” – se luptă pe o piață a muncii competitivă și probabil nu a reușit niciodată să cumpere o casă.

În acest context, echilibrarea tristeții cu o pasiune creativă care aduce un sentiment de împlinire este extrem de importantă.

Între timp, în loc să-și omoare timpul navigând pe internet și urând lumea, Jonathan Lasham, un cercetător postdoctoral britanic din Helsinki, alege să tricoteze de fiecare dată când ia trenul spre serviciu.

În felul acesta putea merge la muncă liniștit și avea o pereche de șosete pe care le tricotase pentru a le oferi prietenilor. Lasham a început să tricoteze în 2022, când sănătatea lui nu era bună.

Alăturarea comunității de tricotat și cusut a ajutat-o și pe Lily Starkey, o studentă la biochimie aflată în stagiu la Oxford, să-și limpezească mintea și să-și recupereze după un accident rutier din 2022.

„Dacă petreci prea mult timp pe telefon sau te simți singur, ia o croșetă, alătură-te unui grup local și găsește-ți niște prieteni”, sfătuiește Starkey.

Geanta termos croșetată este un produs convenabil folosit de mulți oameni - Foto: Nina Handmade Shop

Conform National Geographic, mai multe studii recente au arătat că activitățile tactile lente, precum tricotatul, pot ajuta la reglarea stresului, activând în același timp sistemele cerebrale care susțin sănătatea neurologică pe termen lung prin antrenarea memoriei, a concentrării și a funcției motorii.

Croșetatul - un hobby considerat cândva pentru vârstnici, dar acum considerat de mulți tineri ca o „terapie” pentru relaxare - Foto: ANH THU

Cu alte cuvinte, indiferent de vârstă sau sex, menținerea unui hobby meșteșugăresc care necesită atât mâinile, cât și mintea - fie că este vorba de tricotat, sculptat în lemn sau construit modele - poate fi una dintre cele mai simple modalități de a menține creierul sănătos.

Multe alte activități, cum ar fi meditația sau puzzle-urile de cuvinte încrucișate, sunt bune pentru creier, dar tricotatul are propria sa caracteristică unică: combină controlul motor fin, gândirea creativă și mișcările stabile ale mâinilor în același timp.

Această coordonare este cea care activează simultan mai multe sisteme cerebrale.

Stimularea bilaterală creată atunci când două mâini lucrează alternativ activează sistemul dopaminic al creierului, ceea ce îmbunătățește concentrarea și poate încetini declinul cognitiv legat de vârstă, potrivit profesorului de neurologie Alvaro Pascual-Leone de la Harvard Medical School.

Totuși, spre deosebire de vârfurile bruște de dopamină cauzate de navigarea pe internet sau consumul de zahăr, tricotatul creează un tip de „recompensă” mai lentă și mai constantă.

Activități precum tricotatul nu utilizează doar sistemele motor și emoțional, ci necesită și planificare, secvențiere și rezolvare a problemelor, activând astfel funcțiile executive ale creierului.

Această implicare sincronizată ajută la întărirea conexiunilor neuronale – esențiale pentru menținerea flexibilității și a rezilienței la bătrânețe.

Totuși, adevăratul beneficiu nu constă în tricotatul în sine, ci în procesul de învățare a unui lucru nou.

Atunci când este expus la o activitate nefamiliară, creierul formează noi căi și creează o stimulare neuronală unică. În timp, mișcarea devine practicată, meditativă și ajută creierul să se relaxeze și să se recupereze.

Acest ciclu de provocare și măiestrie menține neuroplasticitatea. Și odată ce te obișnuiești cu el, trebuie să găsești noi provocări pentru a-ți menține creierul antrenat.

Vestea bună este că provocarea nu trebuie să fie prea mare. „Cheia este să alegi ceva cu care creierul tău nu este obișnuit să facă și să-l provoci”, spune Pascual-Leone.