Lucrez la birou și simt adesea dureri la nivelul gâtului și în partea inferioară a spatelui. Durerea iradiază până la fese atunci când stau jos perioade lungi de timp. Doctorul a diagnosticat-o ca durere musculară, dar medicamentele și acupunctura nu au ajutat.
Ce boală am și cum mă pot îmbunătăți? ( Thanh Duoc, Long An )
Răspuns:
Durerea musculară este o afecțiune în care un grup de mușchi se simte încordat, dureros sau cu crampe. Această afecțiune poate apărea din mai multe cauze și are diferite protocoale de tratament. Dacă sunteți un angajat de birou care stă în șezut perioade lungi de timp, postura incorectă poate fi motivul pentru care durerea nu dispare.
Ar trebui să vă ajustați postura de ședere astfel încât ecranul computerului să fie la nivelul ochilor pentru a evita îndoirea gâtului, să stați cu spatele drept, să evitați să vă aplecați prea mult pe spate și să nu vă încrucișați picioarele... Ridicați-vă și plimbați-vă după fiecare 15-20 de minute de lucru pentru a vă relaxa mușchii și a reduce presiunea asupra discurilor intervertebrale. Pe lângă acupunctură, ar trebui să încercați și metode de reabilitare, cum ar fi masajul, epilarea cu ceară și electroterapia...
În plus, durerea care iradiază în jos, la statul pe scaun, perioade lungi de timp poate fi un semn de avertizare al unei hernii de disc. Aceasta este o afecțiune în care nucleul pulpos al discului iese din poziția sa inițială, comprimând nervii, provocând durere și mobilitate redusă. Dacă nu este tratată, afecțiunea poate provoca dureri persistente, incontinență urinară și intestinală, atrofie treptată a membrelor și pierderea mobilității. Dacă durerea persistă și tratamentul nu o ameliorează, trebuie să solicitați asistență medicală specializată și să faceți un RMN.
Dr. Vu Ngoc Bao Quynh
Centrul de Traumatologie Ortopedică
Spitalul General Tam Anh, Ho Chi Minh City
| Cititorii pot adresa aici întrebări despre afecțiunile musculo-scheletice, la care medicii pot răspunde. |
Legătură sursă
Comentariu (0)