Pielea ridată, lăsată și tulburările de pigmentare sunt semne de avertizare ale îmbătrânirii; aplicarea regulată a cremei de protecție solară și schimbările în dietă sunt necesare pentru a combate aceste semne.
Pe 29 septembrie, Dr. Nguyen Thi Thu Phuong, de la Departamentul de Dermatologie al Spitalului Bach Mai, a declarat că, odată cu procesul general de îmbătrânire a organismului, îmbătrânirea pielii are loc în mod regulat, continuu și este inevitabilă. Acest proces începe la vârsta de 25 de ani sau, eventual, mai devreme.
Pe măsură ce pielea îmbătrânește, devine ridată, lăsată, iar cearcănele de sub ochi devin mai proeminente. Apoi, apar tulburări de pigmentare, cum ar fi pete de vârstă, pistrui și pete maronii sau albe. Vasele de sânge se dilată, funcțiile de protecție și regenerare ale pielii scad, făcând-o mai vulnerabilă la deteriorare și cu o vindecare mai lentă. Ridurile devin mai numeroase și mai adânci. Per total, pielea își pierde moliciunea, devine uscată, aspră, mai puțin fermă și ternă.
„Îmbătrânirea pielii îi face pe oameni să pară mai în vârstă, obosiți și lipsiți de vitalitate, ceea ce duce la pierderea încrederii în sine și afectează interacțiunile sociale”, a spus Dr. Phuong.
Ca și în cazul altor organe din corp, îmbătrânirea pielii este cauzată atât de factori interni, cât și externi. Îmbătrânirea internă (biologică) apare din cauza schimbărilor naturale din organism. Aceste schimbări sunt influențate de factori precum genele, metabolismul celular, hormonii și procesele metabolice. Îmbătrânirea externă (de mediu), pe de altă parte, este rezultatul daunelor provocate de radicalii liberi cauzate de expunerea la soare, expunerea acumulată, poluare, fumul de țigară, nutriția dezechilibrată, stilul de viață neregulat și îngrijirea necorespunzătoare a pielii.
Potrivit Dr. Phuong, principalii factori care pot fi preveniți pentru îmbătrânirea pielii sunt lumina soarelui, pielea uscată din cauza pierderii retenției de apă, poluarea mediului, obiceiurile de viață și viața stresantă. Prin urmare, limitarea acestor factori va încetini sau va îmbunătăți procesul de îmbătrânire.
Metodele includ protecția solară, hidratarea adecvată a pielii, evitarea mediilor poluate și a prafului, o dietă bogată în fructe și legume, un aport suficient de apă și evitarea stresului mental. Măsurile de protecție solară includ utilizarea cremei de protecție solară, măsuri mecanice, cum ar fi îmbrăcămintea de protecție solară, pălăriile cu boruri largi, ochelarii de soare și limitarea expunerii la aer liber între orele 10:00 și 14:00.
Utilizarea corectă a cremei de protecție solară este, de asemenea, foarte importantă. Alegeți o cremă de protecție solară cu spectru larg care protejează atât împotriva razelor UVA, cât și a celor UVB atunci când participați la activități în aer liber. Pentru înot, utilizați o cremă de protecție solară rezistentă la apă.
O greșeală frecventă este neaplicarea unei cantități suficiente de protecție solară și aplicarea acesteia doar o dată pe zi. Cantitatea recomandată de protecție solară pentru față este de 1/4 până la 1/3 linguriță. Trebuie aplicată cu 15 până la 30 de minute înainte de expunerea la soare și reaplicată la fiecare 2-3 ore.
O dietă care promovează o piele mai sănătoasă include: consumul a cel puțin 2 litri de apă pe zi, consumul multor legume și fructe verzi; limitarea dulciurilor, alimentelor grase și prăjite; și o dietă bogată în vitamina C, vitamina A, acizi grași omega-3, flavonoide și seleniu. Flavonoidele sunt abundente în germenii de soia, ciocolată, ceaiul verde, vin și struguri. Seleniul se găsește în carnea de curcan și cereale.
Când apar semne de îmbătrânire a pielii, este necesar să consultați un medic pentru o evaluare precisă a severității și să utilizați medicamente topice și orale adecvate, împreună cu proceduri cosmetice, pentru a ajuta la inversarea semnelor îmbătrânirii.
Le Nga
Legătură sursă
Comentariu (0)