Care sunt semnele de avertizare că organismul suferă de inflamație cronică?

Inflamația este un răspuns natural al sistemului imunitar pentru a combate infecția sau leziunile. Inflamația prelungită poate avea multe consecințe negative asupra sănătății.

Inflamația este împărțită în două tipuri: acută și cronică. Inflamația acută apare rapid, durând doar câteva ore până la câteva zile. Inflamația cronică, pe de altă parte, durează săptămâni până la ani și este asociată cu boli cronice precum artrita reumatoidă, ciroza și colita ulcerativă, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Oboseala persistentă poate fi un semn al inflamației cronice.

Orice leziune sau infecție din organism va declanșa un răspuns imun și va provoca inflamație. Cu toate acestea, răspunsul inflamator va scădea treptat. Dacă inflamația nu se rezolvă după 3 luni, se numește inflamație cronică. Inflamația cronică poate apărea local sau sistemic.

Simptome comune ale inflamației cronice

Când avem inflamație, ne simțim obosiți, avem dureri de cap și dificultăți de concentrare. Acesta este momentul în care organismul luptă împotriva unei leziuni sau a unei infecții. Dacă aceste simptome sunt persistente și se repetă frecvent, este foarte probabil să avem inflamație cronică.

Alte simptome frecvente ale inflamației cronice includ febra, transpirațiile nocturne excesive, creșterea sau pierderea inexplicabilă în greutate, problemele pielii, durerile articulare sau musculare. Un alt simptom frecvent sunt problemele gastrointestinale recurente, cum ar fi constipația, diareea sau refluxul acid.

Predispoziția la boli minore este, de asemenea, un semn de avertizare al inflamației cronice. Acest lucru se datorează faptului că inflamația prelungită slăbește sistemul imunitar, făcându-l mai puțin capabil să combată infecțiile comune.

Studiile arată că inflamația cronică crește riscul apariției unei serii de probleme de sănătate, cum ar fi bolile coronariene, diabetul de tip 2, cancerul, boala Alzheimer, bolile de rinichi și alte câteva probleme de sănătate.

Pentru a reduce inflamația cronică, unul dintre primele lucruri de făcut este reducerea consumului de alimente procesate, alimente bogate în carbohidrați rafinați și grăsimi nesănătoase. În schimb, oamenii ar trebui să acorde prioritate fructelor, legumelor, nucilor și cerealelor integrale, cum ar fi orezul brun, ovăzul și quinoa. În plus, menținerea unei greutăți sănătoase, exercițiile fizice și practicarea unei bune igiene orale ajută, de asemenea, la reducerea inflamației cronice, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/dau-hieu-nao-canh-bao-co-the-dang-bi-viem-man-tinh-185241222002007231.htm