Nu de fiecare dată când ești stresat ai nevoie să te vindeci.

Psihologul clinician Nguyen Hong Bach vorbește despre vindecare - Fotografie: Personaj oferit de ea

Subiectul vindecării este de interes pentru mulți tineri, în special pentru cei care urmează să absolve sau să înceapă un nou loc de muncă.

Psihologul clinician Nguyen Hong Bach (Centrul de Psihologie Clinică DrMP, Asociația Psihologică din Vietnam) va împărtăși informații pentru a ajuta pe toată lumea să aibă mai multe perspective asupra vindecării.

* Doctore, vă rog să ne spuneți cum ar trebui să înțelegem vindecarea?

- Vindecarea trebuie să fie îndreptată către persoanele potrivite, către cei care se confruntă cu probleme psihologice și șocuri extreme. Așadar, cine sunt oamenii care au nevoie de vindecare?

Aceștia sunt oameni care au suferit traume psihologice cu consecințe pe termen lung. Persoane cu tulburări emoționale profunde care duc la depresie; persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă care își are originea în copilărie; și persoane cu tulburare obsesiv-compulsivă care își are originea în presiunile vieții și ale muncii.

Când întâmpinați aceste afecțiuni, consultați un psihiatru, un psiholog clinician sau un psiholog adevărat pentru tratament.

Există încă multe tulburări emoționale în viața de zi cu zi prin momente, prin furii bruște, dar fiecare dintre noi știe cum să vindece acele fisuri în cel mai bun mod prin stil de viață, prin antrenament fizic, prin studiu și muncă.

Oamenii care cred că au nevoie să se vindece, își petrec timpul urmând cursuri, se abandonează, își părăsesc locurile de muncă, își părăsesc familiile pot avea consecințe mari asupra vieții lor.

Când te alături unui grup de vindecare, s-ar putea să fie nevoie să accepți mentalitatea că nu ești bine, că trebuie să te vindeci pentru a-ți oferi cea mai confortabilă poziție de viață. Au fost oameni care s-au alăturat unui curs de vindecare, la momentul respectiv s-au simțit foarte confortabil, foarte liniștiți. Dar când s-au întors la viață, acel sentiment nu mai era acolo. Apoi au mers să se vindece, adică atașament.

De fapt, fiecare ființă umană, pe măsură ce crește, se confruntă mai mult sau mai puțin cu furtuni. Dar nu toate furtunile sunt suficiente pentru a ne face să cădem într-o stare de depresie. Poate fi vorba doar de tulburări emoționale sau de dezechilibre sau, mai blând, de stres.

De când suntem conștienți, am fost expuși la multe lucruri diferite în viață și aproape nimic nu ne-a satisfăcut.

Când eram student, nu eram mulțumit de rezultatele studiilor, de relațiile cu prietenii, de părinții mei sau de viața mea. Când am crescut puțin, când am început să lucrez, eram sub presiunea muncii, a veniturilor și a colegilor. De fapt, toate aceste lucruri sunt deja prezente în viață. Trebuie să înțelegem că acestea sunt principiile vieții, astfel încât oamenii să se poată perfecționa.

Mulți tineri care tocmai au absolvit se simt presați și vor găsi modalități de a călători și de a renunța la locurile de muncă pentru a se „vindeca”, ce părere aveți?

- Vindecarea prin călătorii și distracție cu prietenii poate fi o stare de instabilitate mentală. De exemplu, unii oameni sunt atât de stresați încât mâncatul este singura modalitate de a-și elibera stresul; unii oameni sunt dependenți de cumpărături; sau pur și simplu vor să stea cu prietenii... Pot mânca până la punctul de obezitate sau pot pierde în greutate din cauza anorexiei.

Sau, indiferent de orice, împrumută bani pentru a merge la cumpărături și a călători.

Mulți tineri aleg să călătorească pentru a se vindeca - Ilustrație: H.THANH

Dacă o considerăm o boală, este o tulburare emoțională a minții, nu una psihologică. Nu este vorba de faptul că oamenii ar vrea brusc să caute acele obiceiuri pentru distracție, ci este o stare de dezordine. Dacă aceste lucruri se întâmplă frecvent și vă afectează viața, ar trebui să consultați un medic cât mai curând pentru sfaturi.

Aveți vreun sfat pentru tinerii care se confruntă cu presiuni din partea muncii și a vieții?

- Când întâmpini dificultăți și presiune la locul de muncă, nu este momentul să te vindeci. Important este să știi cum să le accepți.

Există oameni care își urăsc locurile de muncă, își urăsc locurile de muncă și urăsc tot ce îi înconjoară. Curajul fiecărei persoane depinde de moment. Dacă vrei să-ți îndeplinești visele, trebuie să treci prin suișuri și coborâșuri pentru a simți toate lucrurile semnificative.

Meditația pentru vindecare trebuie înțeleasă corect

Dr. Nguyen Hong Bach a povestit despre o femeie care, după ce căsnicia ei s-a destrămat și ambii copii au ales să-și urmeze tatăl, a căzut în depresie. După aceea, a urmat un curs de vindecare. Când a auzit oamenii vorbind despre Dharma, despre a renunța, despre lucrurile bune din viață, s-a simțit relaxată mental.

Totuși, după doar 2 săptămâni de participare la curs, a revenit în aceeași stare. Adică, „împrumuta” o ancoră de salvare și nu rezolva problema de bază.

„Pentru a se vindeca, trebuie să realizeze cine sunt, prin ce trec. Există o vorbă bună: «clopotul trebuie desfăcut de cel care l-a legat».”

Meditația pentru vindecare nu este încă pe deplin înțeleasă - meditația ne ajută să avem liniște sufletească, pace interioară și să scăpăm de lăcomia și furia inutile. Prin meditație, oamenii își dau seama că viața are mai mult sens și meditația nu face discriminări între a avea o tulburare sau a nu avea o tulburare înainte de a medita. A avea timp pentru meditație este foarte bine.

„Pe lângă meditație, există multe alte modalități de a practica calmarea minții, cum ar fi cititul cărților, ascultarea muzicii etc. În cele din urmă, toată lumea ar trebui să își organizeze timpul, să știe cum să îndepărteze gândurile care îi distrag atenția, să iubească munca și să fie deschisă la minte, atunci mintea va fi întotdeauna deschisă și nu va mai fi nevoie de vindecare”, a sfătuit Dr. Bach.

Sursă: https://tuoitre.vn/dau-phai-cu-gap-ap-luc-la-di-chua-lanh-2024041719120316.htm