Actrița Truong Ngoc Anh poartă un bikini sexy și joacă pickleball până transpiră

Recent, actrița Truong Ngoc Anh a urmat un regim strict de exerciții fizice pentru a slăbi eficient și este încrezătoare în corpul ei tonifiat.

Actrița Truong Ngoc Anh și familia ei sunt în vacanță în Nha Trang. Pe pagina sa personală, frumoasa a postat o serie de fotografii în bikini care au atras atenția.

Ca răspuns la îndoielile legate de seria de fotografii sexy, Truong Ngoc Anh a împărtășit cu VietNamNet că face antrenamente de mare intensitate pentru a-și tonifia corpul pentru niște proiecte viitoare. Mai exact, merge la sală de 4 ori pe săptămână și joacă pickleball de 2 ori pe săptămână în loc să facă mișcare.

„Fiecare sesiune de pickleball durează cel puțin 2 ore și transpir abundent de fiecare dată, deoarece acest sport arde calorii foarte bine. Între timp, mă antrenez la sală doar 1 oră, deoarece regimul de antrenament este destul de intens”, a spus actorul.

Truong Ngoc Anh combină exercițiile fizice cu un regim strict de post intermitent 16:8: reducerea consumului de zahăr și amidon, creșterea aportului de fibre naturale; consumul de alimente în primele 8 ore (10:00 - 18:00) și postul pentru restul de 16 ore (între 18:00 și 10:00 a doua zi).

În timpul vacanțelor, Truong Ngoc Anh acordă mai multă atenție aducerii unei rachete și a echipamentului sport la antrenament, deoarece știe că acesta este momentul în care „aportul caloric crește dramatic”. „Dacă sunt prea ocupată, tot îmi pun pantofii și alerg prin stațiune de multe ori. Dacă aș consuma doar calorii fără să le ard, ar fi foarte «periculos»”, a spus ea râzând.

Truong Ngoc Anh este fericită pentru că are mai mult timp de petrecut cu mama ei. La 48 de ani, după o criză financiară, prețuiește momentele liniștite din viață, ieșind cu mama în oraș, mâncând mâncăruri delicioase, înotând și culegând mango cu ea.

Truong Ngoc Anh joacă pickleball

Mi Le

La expoziția de picturi „Culoare și gol” a artistului Tran Trung Linh, actrița Truong Ngoc Anh s-a remarcat prin frumusețea sa elegantă.

Sursă: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html