Care este cea mai puternică lovitură de picior într-un ring profesionist?

Fanii artelor marțiale sunt fascinați de lovituri sofisticate precum lovitura zburătoare, lovitura rotundă sau lovitura cu piciorul în gol. Dar în ringul profesionist, loviturile considerate cele mai eficiente nu sunt deloc frumoase.

Loviturile joase sunt foarte apreciate în ringul profesionist - Foto: YK

Deși loviturile îndreptate spre cap produc adesea knockout-uri spectaculoase, experții sunt de acord că loviturile de picior (lovituri cu piciorul, lovituri joase sau lovituri la gambă) sunt cele mai eficiente și formidabile arme în lupta reală.

Potrivit antrenorilor și analiștilor tehnici de MMA și kickboxing, lovitura cu piciorul nu este doar puternică prin impactul său, ci, mai important, are un impact direct asupra mobilității și apărării adversarului.

Când coapsa sau gamba sunt lovite în mod repetat, nervii și mușchii mari din această zonă se umflă, ceea ce face ca persoana lovită să-și piardă treptat echilibrul, să-și piardă capacitatea de săritură și să nu mai aibă suficientă forță pentru a contraataca.

„Lovitura cu piciorul nu doboară pe cineva, dar îl epuizează și îi paralizează întregul sistem motor”, explică antrenorul Firas Zahabi, care l-a antrenat cândva pe Georges St-Pierre, în podcastul său despre tacticile MMA.

Luptătorii profesioniști numesc acest lucru „victorie prin uzură”. Un luptător care își pierde mobilitatea va fi încolțit, incapabil să evite loviturile de pumn sau de piciorul înalt.

Într-o luptă UFC din Argentina în 2018, Santiago Ponzinibbio l-a lăsat pe Neil Magny aproape instabil după doar două runde cu o serie de lovituri cu piciorul, înainte de a-l finaliza cu un pumn knockout în runda a patra.

Anterior, la UFC 86, Forrest Griffin a folosit și el o metodă similară pentru a-l slăbi pe Rampage Jackson - un boxer faimos pentru forța sa fizică și puterea de săritură - cu zeci de lovituri cu piciorul în coapsă.

Nu doar în MMA, ci și în Muay Thai și kickboxing - două discipline cu o lungă tradiție în tehnici de lovire cu piciorul - lovitura cu piciorul este întotdeauna considerată o mișcare tactică cheie.

Fostul campion la kickboxing, Bas Rutten, a spus odată: „O lovitură bună în coapsă îl face pe adversarul tău să nu mai vrea să lupte. Nu trebuie să-l pui knockout, ci doar să-l faci incapabil să stea în picioare.”

Conform materialelor de antrenament ale Federației Olandeze de Kickboxing, cvadricepsul lateral este un punct slab clasic, deoarece găzduiește mulți nervi senzoriali și mușchi care susțin greutatea.

Lovitura de picior care sparge stâlpi este considerată și cea mai practică mișcare, deoarece este ușor de aplicat în viața reală. Ne necesitând distanțe lungi sau flexibilitate specială precum o lovitură în cap, lovitura de picior care sparge stâlpi poate fi aruncată de la mică distanță, fiind potrivită chiar și pentru amatori.

Experții în autoapărare de la Institutul Krav Maga (Israel) consideră lovitura de picior post-rupere o „mișcare eficientă pentru a împiedica apropierea adversarului”, deoarece obligă persoana atacată să îngenuncheze sau să reducă viteza, creând timp pentru ca apărătorul să scape sau să contraatace.

Desigur, loviturile cu piciorul nu sunt lipsite de riscuri. Dacă sunt executate într-un unghi greșit sau fără o momeală, lovitorul poate fi ușor prins sau contracarat.

Meciul din 2021 dintre Chris Weidman și Uriah Hall este un exemplu clasic: Weidman și-a rupt tibia imediat după ce o lovitură de picior a fost blocată corespunzător. Prin urmare, antrenorii moderni pun accent pe factorul „pregătire” - combinarea loviturilor cu pumnul sau a fentelor pentru a-l face pe adversar incapabil să reacționeze.

Loviturile de picior care sparg pilonii apar în mod constant în fiecare meci - Foto: PL

În ultimii ani, o variantă a loviturii cu piciorul, numită lovitură de picior în gambe - care vizează partea inferioară a gambei - a devenit populară în UFC.

Această mișcare are o amplitudine mică, este imprevizibilă și provoacă un efect rapid de amorțeală, deoarece această zonă conține mulți nervi superficiali. Analistul tehnic Robin Black de la TSN (Canada) a declarat că lovitura de picior „schimbă regulile jocului, deoarece afectează mobilitatea după doar câteva lovituri”.

Pe măsură ce artele marțiale moderne au devenit mai practice și mai eficiente, loviturile strălucitoare au cedat locul unor lovituri scurte și precise, care erau mai predispuse să „rupă ritmul luptei”.

Lovitura de după meci – simplă, dar eficientă – este emblematică pentru această tendință. Nu declanșează imediat aplauzele publicului, dar, în ochii experților, schimbă jocul mai mult decât orice knockout.

HUY DANG

Sursă: https://tuoitre.vn/don-da-nao-loi-hai-nhat-tren-vo-dai-chuyen-nghiep-2025111210450257.htm