Contuzie, entorsă

Dr. Nguyen Quoc Huy, de la Departamentul de Urgență al Spitalului Universitar de Medicină și Farmacie din orașul Ho Chi Minh, a declarat că, dacă aveți un membru învinețit sau o entorsă, ar trebui să faceți 4 lucruri: să vă odihniți, să aplicați comprese reci, să înfășurați un bandaj compresiv și să ridicați zona afectată, cunoscută și sub numele de RICE (primele litere a 4 cuvinte englezești):

Odihnă

Conform Dr. Nguyen Quoc Huy, atunci când suntem răniți, trebuie să limităm mișcarea pentru a reduce durerea. Cârjele, bastoanele sau atelele obișnuite din material textil pot fi utile în unele cazuri de leziuni minore. Pentru cazurile de după o accidentare în care mișcările normale sunt limitate, cel mai bine este să lăsați zona rănită să se odihnească complet folosind o atelă fixă (orice obiect lung și rezistent poate fi folosit pentru ațelare) peste cele 2 articulații.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — Când ești rănit, trebuie să limitezi mișcarea pentru a reduce durerea.

Rețineți că nu trebuie să încercați să manipulați, să îndoiți sau să ajustați zona dureroasă pentru a o readuce în poziția normală sau să repetați mișcările normale, chiar dacă este dificil, deoarece aceste eforturi vor provoca durere și vor agrava leziunea.

Gheaţă

Pentru a reduce durerea și umflarea, puteți cumpăra spray-uri analgezice de la farmacii și comprese reci cu uscare rapidă de la supermarketuri sau puteți folosi gheață într-o pungă de plastic, apoi înfășurați-o într-un prosop și aplicați-o pentru a evita degerăturile. În primele 24 de ore, aplicați gheață de aproximativ 3 ori, de fiecare dată la o distanță de aproximativ 20-30 de minute. În special, nu aplicați ulei fierbinte și nu folosiți căldură în primele 24 de ore, deoarece poate provoca mai multe umflături și vânătăi.

Comprimare

Ar trebui să folosiți bandaje elastice, înfășurați ușor și uniform pentru a ajuta zona afectată să reducă umflarea și să se recupereze rapid. Rețineți că nu trebuie să bandajați prea strâns, deoarece acest lucru va afecta circulația din spatele bandajului; puteți solicita personalului medical să vă îndrume cu privire la modul de bandajare și monitorizare. De exemplu, trebuie să verificați vârfurile degetelor de la picioare pentru a vedea dacă sunt violete sau amorțite; dacă da, trebuie să slăbiți bandajul elastic.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — Ar trebui să folosiți un bandaj elastic, înfășurați ușor și uniform pentru a ajuta la reducerea umflăturii în zona afectată și la recuperarea rapidă a acesteia.

Altitudine

Ridicați membrul rănit deasupra inimii pentru a crește fluxul sanguin venos către sistemul circulator, reducând umflarea.

Dr. Nguyen Quoc Huy a remarcat că unele leziuni grave, cum ar fi cele cauzate de căderi, pot duce la pierderea sensibilității și a mișcării, cum ar fi cele cauzate de o leziune a măduvei spinării, în cazul cărora nu te poți ridica în picioare, ai dureri mari în spate sau în zona gâtului, nu îți poți întoarce gâtul sau îți poți pierde senzația și mișcarea.

În acest moment, trebuie să sunați la 115 pentru asistență medicală imediată, deoarece orice încercare de întoarcere poate agrava leziunile măduvei spinării cervicale sau lombare și poate duce la paralizie propriu-zisă. Ceea ce se poate face este să ajutați victima să rămână calmă, să evitați absolut întoarcerea, să folosiți obiectele disponibile la fața locului pentru a imobiliza relativ zona gâtului (cu multe ziare sau multe foi de carton rulate) sau zona spatelui (cu atele de bambus, umbrele de ploaie...).

Legătură sursă