Știința dovedește: Muzica reduce riscul de demență la vârstnici cu 39%.

(Dan Tri) - Un studiu la scară largă, realizat pe peste 10.000 de persoane în vârstă, a descoperit o legătură puternică între expunerea la muzică și un risc semnificativ redus de declin cognitiv.

Cercetătorii de la Universitatea Monash au efectuat un studiu amplu pentru a evalua dacă „activitățile de agrement legate de muzică ” ar putea reduce riscul de demență și de deficiențe cognitive legate de demență (CIND).

Studiul s-a concentrat pe 10.893 de adulți cu vârsta de 70 de ani și peste și a arătat rezultate promițătoare. Studiul a arătat că expunerea la muzică a avut beneficii clare, în special pentru cei care au menținut o rutină regulată:

Ascultarea regulată a muzicii: Reduce riscul de demență cu 39% și declinul cognitiv cu 17%; Cântatul la un instrument muzical: Reduce riscul de demență cu 35%; Combinat (ascultarea muzicii și interpretarea muzicii): Reduce riscul de demență cu 33%.

Muzica a fost, de asemenea, asociată pozitiv cu cogniția generală și cu memoria de zi cu zi (memoria episodică) la adulții în vârstă. Aceste rezultate evidențiază faptul că alegerile stilului de viață, cum ar fi ascultarea muzicii, pot promova sănătatea cognitivă și pot întârzia apariția demenței.

Muzica este o strategie accesibilă și sănătoasă pentru un stil de viață care protejează sănătatea creierului la bătrânețe (Foto: Depositphotos).

Deși acesta este un studiu observațional și stabilește doar o asociere, nu o relație cauză-efect, oamenii de știință cred că mecanismul este legat de modul în care muzica afectează creierul.

Expunerea la muzică s-a dovedit a stimula mai multe regiuni ale creierului care susțin memoria, emoțiile și atenția, toate procese importante care trebuie menținute pe măsură ce îmbătrânim.

Un studiu anterior al Universității Northeastern a arătat că melodiile care evocă sentimente de nostalgie pot activa regiuni ale creierului importante pentru funcția cognitivă.

Cercetătorii au observat îmbunătățiri ale conectivității dintre rețeaua auditivă și sistemul de recompensă, precum și precizie în rețeaua de control comportamental.

Acest lucru sugerează că melodiile care evocă amintiri sau emoții ar putea fi cea mai bună sursă de „nutriție auditivă” pentru creier.

„Aceste rezultate evidențiază faptul că muzica este o strategie potențială, promițătoare și accesibilă pentru a ajuta la reducerea declinului cognitiv și la întârzierea apariției demenței la bătrânețe”, au concluzionat cercetătorii.

Tot mai multe dovezi sugerează că îmbătrânirea creierului nu depinde doar de vârstă și genetică, ci poate fi influențată pozitiv și de propriile alegeri legate de mediu și stilul de viață al unei persoane.

Adăugarea puținei muzici în viața ta de zi cu zi poate fi una dintre cele mai simple, dar și mai eficiente decizii pe care le poți lua pentru a-ți menține mintea ageră.

Sursă: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm