Oboseala la locul de muncă: Când este vorba de epuizare termică?

Epuizarea termică apare atunci când corpul se supraîncălzește din cauza expunerii prelungite la temperaturi ridicate, în special atunci când este combinată cu umiditate ridicată și activitate fizică. Este una dintre cele mai frecvente probleme cauzate de căldură. Dacă epuizarea termică nu este tratată prompt, poate duce la insolație, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Mệt mỏi khi làm việc: khi nào là do kiệt sức vì nóng ? - Ảnh 1. — Temperatura insuficient de scăzută la birou și îmbrăcămintea prost ventilată pot provoca în continuare epuizare termică.

Simptome de epuizare termică

Simptomele frecvente ale epuizării cauzate de căldură includ transpirații abundente, bătăi rapide ale inimii, amețeli, dureri de cap, greață și crampe musculare. Temperaturile ambientale excesiv de ridicate pot copleși mecanismele naturale de răcire ale organismului, cum ar fi transpirația. Organismul nu își poate regla temperatura eficient. Acest lucru duce la o temperatură corporală ridicată, care poate duce chiar la insolație dacă nu este tratată prompt.

Simptomele epuizării termice apar adesea silențios și sunt ușor de confundat cu oboseala normală. Câteva semne de avertizare timpurie ale epuizării termice la care oamenii trebuie să fie atenți sunt transpirația excesivă, pielea palidă și umedă, amețelile, bătăile rapide ale inimii și senzația de slăbiciune. Prin urmare, dacă o persoană se simte constant obosită chiar și fără a depune o muncă grea, acesta poate fi momentul în care organismul trimite un semnal de avertizare.

Lucrătorii în aer liber sunt adesea avertizați cu privire la riscul de insolație. Cu toate acestea, persoanele care lucrează în birouri pot, de asemenea, să facă insolație, deși riscul este scăzut.

De exemplu, ventilația deficitară, aerul condiționat insuficient și dispozitive precum computerele și imprimantele care emit căldură cresc temperatura din cameră. În plus, purtarea de haine de birou strâmte și prost ventilate limitează, de asemenea, capacitatea organismului de a se răci. Prin urmare, lucrul în interior, deși prezintă riscuri scăzute, poate duce totuși la epuizare termică.

Pentru a preveni epuizarea cauzată de căldură la locul de muncă, oamenii ar trebui să bea multă apă, să poarte haine largi, să ia pauze regulate, să folosească un ventilator personal sau un prosop răcoritor și să monitorizeze temperatura camerei. Statul în picioare, mersul pe jos sau mersul frecvent într-o zonă răcoroasă pot ajuta la răcorirea corpului atunci când este prea cald, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm