Epuizarea prin căldură: Când se datorează epuizării prin căldură?

Dacă o persoană se simte neobișnuit de obosită, amețită sau iritabilă la locul de muncă, în special în lunile călduroase, cauza poate fi efectele epuizării cauzate de căldură.

Epuizarea termică apare atunci când corpul se supraîncălzește din cauza expunerii prelungite la temperaturi ridicate, în special atunci când este combinată cu umiditate ridicată și activitate fizică. Este una dintre cele mai frecvente probleme cauzate de căldură. Dacă epuizarea termică nu este tratată prompt, poate duce la insolație, potrivit site-ului web de sănătate Healthline (SUA).

Temperatura insuficient de scăzută la birou și îmbrăcămintea prost ventilată pot provoca în continuare epuizare termică.

FOTO: IA

Simptome de epuizare termică

Simptomele frecvente ale epuizării cauzate de căldură includ transpirații abundente, bătăi rapide ale inimii, amețeli, dureri de cap, greață și crampe musculare. Temperaturile excesiv de ridicate ale mediului pot copleși mecanismele naturale de răcire ale organismului, cum ar fi transpirația. Organismul nu își poate regla temperatura eficient. Acest lucru duce la o creștere a temperaturii corpului, care poate duce chiar la insolație dacă nu este tratată prompt.

Simptomele epuizării termice apar adesea silențios, fiind ușor de confundat cu oboseala normală. Câteva semne de avertizare timpurie ale epuizării termice la care oamenii trebuie să fie atenți sunt transpirația excesivă, pielea palidă și umedă, amețelile, bătăile rapide ale inimii, senzația de slăbiciune. Prin urmare, dacă o persoană se simte constant obosită chiar și fără a depune o muncă grea, acesta poate fi momentul în care organismul trimite un semnal de avertizare.

Lucrătorii în aer liber sunt adesea avertizați cu privire la riscul de insolație. Cu toate acestea, persoanele care lucrează în birouri pot, de asemenea, să facă insolație, deși riscul este scăzut.

De exemplu, ventilația deficitară, aerul condiționat insuficient și dispozitivele generatoare de căldură, cum ar fi computerele și imprimantele, cresc temperatura din cameră. În plus, purtarea de haine de birou strâmte și prost ventilate limitează, de asemenea, capacitatea organismului de a se răci. Prin urmare, lucrul în interior, deși prezintă riscuri scăzute, poate duce totuși la epuizare termică.

Pentru a preveni epuizarea cauzată de căldură la locul de muncă, oamenii ar trebui să bea suficientă apă, să poarte haine răcoroase, să ia pauze rezonabile, să folosească ventilatoare personale sau prosoape răcoritoare și să monitorizeze temperatura camerei. Statul în picioare, plimbarea sau mersul regulat într-o zonă răcoroasă vor ajuta la răcorirea corpului atunci când este prea cald, potrivit Healthline .

Sursă: https://thanhnien.vn/met-moi-khi-lam-viec-khi-nao-la-do-kiet-suc-vi-nong-185250418140151228.htm