Care a fost secretul unic al lui Novak Djokovic pentru a câștiga Wimbledon?

După victoria dramatică în fața lui Alex de Minaur, care i-a asigurat un loc în sferturile de finală de la Wimbledon, Novak Djokovic a dezvăluit secretele speciale care l-au ajutat să depășească acest obstacol dificil.

Djokovic se confruntă acum constant cu provocarea condiției fizice atunci când avansează spre Wimbledon - Foto: REUTERS

Într-un meci tensionat, Djokovic a trebuit să se confrunte cu armele formidabile ale lui De Minaur, inclusiv viteza sa incredibilă și loviturile dificile cu săritură joasă pe terenul cu iarbă. Acesta este un lucru pe care niciun jucător „mai în vârstă” nu și-l dorește. „Îți expune toate slăbiciunile”, a recunoscut Djokovic.

În loc să folosească metode medicale pentru a-și recupera rapid forța fizică, Djokovic a surprins pe toată lumea alegând metode foarte neobișnuite chiar pe teren: aplicarea de gheață pe stomac, combinarea pozițiilor de yoga și a exercițiilor de respirație în timpul meciului.

După meci, Nole a explicat că aceste tehnici l-au ajutat să-și regleze eficient respirația după schimburi de peste 30 de aruncări de la linia de fund, mai ales când timpul de odihnă dintre puncte era extrem de limitat.

Djokovic a subliniat, de asemenea, că compresele cu gheață și exercițiile de yoga nu sunt destinate rezolvării problemelor fizice. Acestea sunt folosite în principal pentru a controla respirația și a menține starea de alertă în momentele cruciale.

Djokovic folosește o metodă unică pentru a-și regla respirația în timpul pauzelor - Foto: REUTERS

Această metodă neconvențională nu a dat în mod clar rezultate imediate, deoarece au existat momente în care Djokovic a dat semne de oboseală. Cu toate acestea, în mod miraculos, l-a ajutat pe numărul 6 mondial să își mențină suficientă rezistență pentru a avea o revenire spectaculoasă, câștigând trei seturi consecutive cu același scor de 6-4.

În mod special, setul al doilea a marcat un joc record de 19 minute care a epuizat toată rezistența, cu nouă puncte de două puncte, unde Nole a revenit strălucit după ce a pierdut break-ul.

Și al patrulea set a fost o luptă grea, legenda sârbă fiind condusă cu 0-3 și la doar o minge de break de un deficit de 1-5. Cu toate acestea, cu o rezistență extraordinară, a luptat neobosit, câștigând 14 din ultimele 15 puncte pentru a-și asigura victoria.

Această victorie nu numai că l-a propulsat pe Djokovic în sferturile de finală de la Wimbledon, dar i-a confirmat și spiritul de luptă extraordinar și capacitatea de a se adapta provocărilor fizice și adversarilor mai tineri. Secretul lui Djokovic nu constă în magie, ci în antrenamentul persistent și o voință de fier.

TUAN LONG

Sursă: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm