Ce secret „unic” a folosit Novak Djokovic pentru a învinge Wimbledon?

După o revenire dramatică împotriva lui Alex de Minaur pentru a ajunge în sferturile de finală de la Wimbledon, Novak Djokovic a dezvăluit sfaturi speciale care să îl ajute să depășească această provocare dificilă.

Djokovic se confruntă acum mereu cu problema forței fizice atunci când se joacă la Wimbledon - Foto: REUTERS

Într-un meci tensionat, Djokovic a trebuit să înfrunte armele formidabile ale lui De Minaur, inclusiv viteza terifiantă și slice-urile periculoase cu sărituri joase pe terenul cu iarbă. Este ceva ce orice jucător „mai în vârstă” nu și-ar dori. „Îți expune toate slăbiciunile”, a recunoscut Djokovic.

În loc să folosească metode medicale pentru a-și recupera rapid forța fizică, Djokovic a surprins pe toată lumea când a ales metode cu totul speciale chiar pe teren: aplicarea de gheață pe abdomen, combinarea mișcărilor de yoga și a exercițiilor de respirație chiar în timpul meciului.

După meci, Nole a explicat că aceste metode îl ajută să-și regleze eficient respirația după schimburi de mingi care au durat mai mult de 30 de lovituri de la linia de fund, mai ales când timpul de odihnă dintre puncte este extrem de limitat.

Djokovic a subliniat, de asemenea, că compresele cu gheață și exercițiile de yoga nu au ca scop rezolvarea problemelor fizice. Acestea sunt folosite în principal pentru a controla respirația și a menține starea de alertă în momentele decisive.

Djokovic folosește o metodă „unică” pentru a-și regla respirația în timpul pauzelor - Foto: REUTERS

Această metodă „unică” nu a adus în mod clar rezultate imediate, deoarece au existat momente în care Djokovic a dat semne de oboseală. Cu toate acestea, în mod miraculos, l-a ajutat pe jucătorul de tenis numărul 6 mondial să își mențină suficientă rezistență pentru a crea o revenire spectaculoasă, câștigând 3 seturi consecutive cu același scor de 6-4.

În special, setul al doilea a fost martorul unui joc record de 19 minute „epuizant fizic”, cu nouă egaluri, în care Nole a recuperat în mod strălucit break-ul pe care tocmai îl pierduse.

Și setul al patrulea a fost o luptă grea, legenda sârbă fiind condusă cu 0-3 și la doar o minge de break de 1-5. Cu toate acestea, cu un curaj extraordinar, a luptat neobosit, câștigând 14 din ultimele 15 puncte pentru a câștiga.

Această victorie nu numai că l-a plasat pe Djokovic în sferturile de finală de la Wimbledon, dar i-a confirmat și spiritul de luptă extraordinar și capacitatea de a se adapta provocărilor fizice și adversarilor mai tineri. Secretul lui Djokovic nu constă în miracole, ci în antrenamentul perseverent și un spirit puternic.

TUAN LONG

Sursă: https://tuoitre.vn/novak-djokovic-vuot-ai-wimbledon-bang-bi-quyet-doc-la-gi-20250709070517789.htm