În zilele noastre, pe măsură ce tot mai mulți părinți sunt preocupați de sănătatea copiilor lor, utilizarea suplimentelor precum multivitamine, minerale, probiotice sau produse pentru stimularea imunității a devenit mai populară ca niciodată.
Piața acestor produse crește rapid, dar odată cu ea vin și riscuri potențiale dacă nu sunt utilizate corect. Experții în sănătate avertizează că suplimentele nu au întotdeauna efecte pozitive și pot avea chiar efectul opus.
1. Înțelegeți natura suplimentelor alimentare - „nutritive”, dar nu medicamentoase
Suplimentele sunt adesea văzute ca o soluție rapidă pentru a aborda deficiențele nutriționale la copii. Cu toate acestea, experții medicali recomandă ca, dacă un copil are deja o dietă variată și echilibrată, suplimentarea nu este necesară.
Cel mai important, suplimentele alimentare nu pot vindeca bolile și nici nu pot înlocui anumite medicamente. Cu toate acestea, mulți părinți încă cred în mod eronat că acestea sunt un „medicament miraculos” care poate ajuta la întărirea rezistenței copiilor sau poate promova o dezvoltare remarcabilă. Această gândire poate duce cu ușurință la utilizare greșită și la riscul de daune pe termen lung.
2. Riscuri potențiale ale utilizării incorecte a suplimentelor alimentare
Utilizarea necorespunzătoare a suplimentelor alimentare poate avea multe consecințe grave asupra sănătății.
Supradozaj de vitamine și minerale
La copii, deoarece corpurile lor sunt încă mici și metabolismul lor nu este încă complet dezvoltat, suplimentarea nutrienților peste nivelul necesar poate duce la consecințe grave:
Supradozajul cu vitamina A poate provoca dureri de cap, greață, tulburări digestive și, dacă este administrat pe termen lung, va afecta grav sănătatea ficatului.
Supradozajul cu vitamina D crește nivelul de calciu din sânge, provocând pierderea poftei de mâncare, sete constantă și afectarea funcției renale.
Supradozajul cu fier poate provoca constipație, dureri abdominale și, în cazuri grave, poate duce la intoxicații periculoase.
Unele suplimente conțin de multe ori mai mulți nutrienți decât doza zilnică recomandată, ceea ce poate duce cu ușurință la depășirea accidentală a pragului de siguranță de către copii dacă nu este controlat corespunzător.
Alergii și interacțiuni medicamentoase
Sistemul imunitar al copiilor nu este complet dezvoltat, așadar riscul de alergii este mai mare decât cel al adulților. Unele ingrediente din suplimentele alimentare, cum ar fi proteinele din lapte, soia sau fructele de mare; aromele, conservanții; probioticele nepotrivite pot provoca alergii. Reacțiile alergice pot apărea la fel de ușoare ca roșeața sau mâncărimea, dar există și cazuri grave care duc la dificultăți de respirație sau șoc anafilactic.
În plus, suplimentele pot interacționa prost cu medicamentele pe care le ia copilul dumneavoastră. De exemplu, fierul poate reduce absorbția unor antibiotice, în timp ce vitamina K poate afecta eficacitatea anticoagulantelor.
Lipsa de înțelegere sau neatenția părinților atunci când combină mai multe produse în același timp poate pune în pericol, în mod accidental, sănătatea copiilor.
Efecte nedovedite și supraevaluate
Multe suplimente alimentare de pe piață astăzi sunt promovate cu promisiuni atractive, cum ar fi „creștere rapidă în înălțime”, „sporire optimă a rezistenței” sau „sprijinirea dezvoltării unei inteligențe remarcabile la copii”.
Totuși, majoritatea acestor mesaje nu au fost pe deplin verificate prin studii clinice. Unele produse nici măcar nu îndeplinesc standardele de calitate publicate pe etichetă, pot conține substanțe interzise, pot depăși pragul de siguranță sau pot include plante medicinale a căror eficacitate este necunoscută. Obiceiurile de cumpărături bazate pe tendințe, încrederea oarbă în reclame sau recomandările influencerilor duc adesea la alegerea unor produse de calitate slabă sau nesigure.
Copii cu anorexie din cauza „saturației virtuale” cauzate de suplimentele nutritive
Consumul excesiv de suplimente poate reduce pofta de mâncare la copii, ducând la dependența de aceste suplimente în loc de menținerea unei diete naturale, pe termen lung, provocând dezechilibru nutrițional.
Nutriționiștii subliniază faptul că anorexia la copii poate fi rezultatul utilizării excesive a vitaminelor și mineralelor de către părinți. Acest lucru creează o falsă senzație de „sațietate” la copii, făcându-i reticenți în a consuma mai multe alimente dintr-o dietă zilnică care oferă o varietate de nutrienți.
Efecte negative asupra sistemului digestiv și a imunității naturale
Unele suplimente populare, cum ar fi probioticele, zincul sau lizina, sunt adesea utilizate pe scară largă. Cu toate acestea, dacă sunt utilizate în exces, acestea pot cauza probleme grave, cum ar fi dezechilibrul microflorei intestinale, diareea prelungită sau constipația.
În special, utilizarea excesivă a acestor produse poate afecta capacitatea organismului de a sintetiza enzime digestive, slăbind funcțiile naturale.
În plus, dacă se utilizează suplimente alimentare cu scopul de a „crește rezistența”, riscul ca sistemul imunitar natural al copilului să nu se dezvolte complet este foarte mare.
Intoxicații cauzate de produse de calitate inferioară
Au existat numeroase raportări despre suplimente alimentare care circulă pe piață, care sunt contaminate cu bacterii, metale grele, conțin stimulente sau nu respectă conținutul declarat pe ambalaj. Mai ales pentru copiii mici, chiar și o mică greșeală în procesul de producție sau de inspecție poate duce la consecințe grave asupra sănătății.
Riscurile menționate mai sus subliniază importanța utilizării responsabile a suplimentelor alimentare și sub sfatul unui profesionist din domeniul sănătății pentru a proteja sănătatea generală, în special a copiilor - grupul cel mai vulnerabil.
Cum se utilizează suplimentele alimentare în siguranță pentru copii?
- Suplimentați doar la prescripție medicală: Nu cumpărați sau utilizați pe cont propriu, pe baza experienței populare.
- Prioritizați suplimentarea prin alimente naturale: Fructele, legumele, carnea, peștele și laptele sunt surse sustenabile de nutriție.
- Citiți cu atenție etichetele produselor: Verificați conținutul; originea producției; ingredientele care pot provoca alergii.
- Monitorizați reacția copilului dumneavoastră în timpul utilizării: Dacă există semne neobișnuite, opriți imediat utilizarea și duceți copilul la un medic.
Nu utilizați mai multe tipuri de suplimente în același timp: Poate duce cu ușurință la duplicarea nutrienților sau la supradozaj.
Sursă: https://baolaocai.vn/rui-ro-tiem-an-khi-dung-thuc-pham-bo-sung-cho-tre-ma-khong-theo-chi-dinh-post887265.html
Comentariu (0)