Diferența dintre consumul de ceai și suc la micul dejun în reducerea grăsimii abdominale

Atât ceaiul, cât și sucul pot fi benefice dimineața, dar depinde de preferințele individuale și de obiectivele de sănătate.

Ceaiul, în special ceaiul verde sau negru, oferă antioxidanți și un ușor aport de cafeină, care susține starea de alertă și metabolismul, contribuind la reducerea grăsimii de pe burtă. Pe de altă parte, sucul, în special sucul de fructe proaspete sau 100% fructe, oferă vitamine, minerale și hidratare.

Consumul de ceai sau suc la micul dejun poate avea o varietate de beneficii pentru sănătate. Experții spun că ceaiul este bogat în antioxidanți, care ajută la reducerea inflamației și susțin sănătatea generală. Ceaiul verde, în special, poate avea o varietate de beneficii pentru sănătate. Conform unui studiu din 2017 publicat în revista Phytomedicine, consumul de ceai verde poate fi benefic pentru funcția creierului și starea de spirit.

Pe de altă parte, sucul de fructe oferă vitamine și minerale esențiale, promovează hidratarea și susține funcția imunitară. Când vrei să slăbești, trebuie să alegi tipul potrivit de suc, care este bun pentru organismul tău, cum ar fi sucul de portocale, sucul de lămâie, sucul de morcovi...

Sursă: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo