De ce ai dureri de cap?

Pe lângă anumite afecțiuni medicale, durerile de cap pot fi uneori cauzate de alergii, stres, consum excesiv de alcool sau consum frecvent de alimente zaharoase.

Durerile de cap sunt o afecțiune foarte frecventă, care apare adesea la nivelul capului și al feței. Durerea poate fi pe una sau ambele părți ale capului, într-o anumită locație sau poate iradia spre exterior. Mai jos sunt câteva cauze frecvente.

Alergie

Alergiile alimentare și alergenii din mediu (praf, mătreață de animale, polen etc.) provoacă adesea rinoree, strănut, mâncărime sau ochi apoși și dureri de cap. Potrivit Colegiului American de Alergie, Astm și Imunologie, alergiile provoacă umflarea sinusurilor din cauza blocării orificiilor sinusale și a creșterii presiunii, ceea ce duce la dureri de cap sinusale.

Deshidratare

Deshidratarea cauzată de expunerea la temperaturi ridicate sau la aer uscat și rece poate duce la dureri de cap. Deshidratarea determină micșorarea creierului, punând presiune pe nervi. Durerile de cap cauzate de deshidratare se dezvoltă adesea împreună cu amețeli, sete excesivă și uscăciune a gurii. Durerea este localizată sau răspândită, de obicei surdă, dar uneori ascuțită.

Durerile de cap dispar de obicei cu hidratare adecvată, odihnă și administrare de analgezice. Cu toate acestea, dacă există semne de deshidratare severă, cum ar fi confuzie, oboseală și slăbiciune musculară, pacientul trebuie să solicite asistență medicală .

Abuzul de droguri

Persoanele care utilizează în exces medicamente pentru tratarea durerilor de cap pot experimenta dureri de cap de tip rebound (dureri de cap care reapar). Aceste dureri de cap se pot dezvolta dacă analgezicele sunt utilizate mai mult de 10-15 zile pe lună, în funcție de tipul de medicament.

Stres

Stresul determină organismul să elibereze substanțe chimice în creier care afectează vasele de sânge din interiorul capului, o afecțiune cunoscută sub numele de dureri de cap cauzate de tensiune. Potrivit Fundației Americane pentru Migrenă, durerile de cap cauzate de tensiune pot dura până la 30 de minute și pot apărea până la o săptămână. Exercițiile de respirație profundă sau meditația pot fi utile.

Să ai Covid-19, o răceală sau gripă

Durerile de cap sunt un simptom comun al Covid-19, răcelilor și gripei, din cauza răspunsului inflamator al organismului la virus. Durerea cauzată de presiunea intensă din cap, agravată de tuse sau strănut, poate fi cauzată de Covid-19. Vaccinarea reduce riscul de a contracta Covid-19 și gripa. Pentru a preveni răcelile, spălați-vă frecvent pe mâini, țineți-vă la căldură și evitați contactul cu persoanele bolnave.

Durerile de cap pot fi surde sau intense, ca o durere puternică. Fotografie: Freepik

Dormi prea mult sau prea puțin

Conform Fundației Americane pentru Migrenă, atât somnul insuficient, cât și cel excesiv pot declanșa dureri de cap. Acest lucru se datorează faptului că obiceiurile de somn nesănătoase provoacă modificări la nivelul creierului.

Apneea în somn este o tulburare de somn frecventă. Fluxul redus de oxigen către creier duce la dureri de cap la trezire. Persoanele cu apnee în somn prezintă un risc crescut de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.

Vorbărie

Dacă te trezești cu o durere de cap surdă însoțită de dureri de maxilar, durerea de cap poate fi cauzată de scrâșnitul dinților în timpul somnului. Somnul insuficient și stresul pot, de asemenea, cauza scrâșnirea dinților. Utilizarea unei gutiere poate ajuta la protejarea dinților și la prevenirea durerilor de cap.

Cofeină

Consumul anumitor băuturi cu cofeină, cum ar fi ceaiul, cafeaua și băuturile răcoritoare, poate fi, de asemenea, o cauză. Reduceți treptat aportul de cofeină pentru a ameliora durerile de cap; nu renunțați brusc la el dacă sunteți obișnuiți să o beți zilnic, deoarece acest lucru poate agrava simptomele.

Fum

Fumatul și inhalarea fumului de tutun pasiv provoacă multor persoane dureri de cap și migrene. Acest lucru se datorează faptului că nicotina din produsele din tutun este o substanță care dă dependență și provoacă aceste afecțiuni.

Conform Institutului Național pentru Dureri de Cap, nicotina din țigări contractă vasele de sânge din creier, reducând fluxul sanguin către creier și țesuturile înconjurătoare. Nicotina stimulează nervii care transmit semnalele de durere.

Consumul de alcool

Consumul excesiv de alcool poate duce la mahmureală și dureri de cap din cauza deshidratării. Deoarece alcoolul are un efect diuretic, acesta face ca persoanele care consumă alcool să urineze frecvent, ceea ce duce la deshidratare. Consumul unei cantități mari de apă sau băuturi nealcoolice ajută la menținerea hidratării și la reglarea consumului de alcool.

Mâncând prea multe dulciuri

Alergiile la îndulcitorii artificiali din alimentele zaharoase pot provoca, de asemenea, dureri de cap. Consumul excesiv de zahăr sau carbohidrați rafinați poate provoca hipoglicemie reactivă, ducând la dureri de cap, tremor, transpirații și greață. Acest lucru se datorează faptului că organismul produce prea multă insulină ca răspuns la aportul ridicat de zahăr, ceea ce determină scăderea glicemiei. Hipoglicemia reactivă apare de obicei la aproximativ 2-4 ore după masă.

Reducerea consumului de zahăr și carbohidrați rafinați și înlocuirea acestora cu alimente care conțin carbohidrați cu digestie mai lentă poate ajuta la prevenirea acestei afecțiuni.

Pisica Mai (conform Everyday Health )

Cititorii pot posta aici întrebări despre bolile neurologice, la care medicii pot răspunde.

Legătură sursă: https://vnexpress.net/tai-sao-ban-dau-dau-4647340.html