De ce afectează negativ vremea caldă rinichii?

Multe zone ale lumii au fost sub avertizări de caniculă pentru o mare parte a verii. Experții au emis avertizări pe măsură ce temperaturile și umiditatea ating niveluri periculoase.

Aici, experții explică efectele nocive ale expunerii la temperaturi ridicate asupra sănătății rinichilor și indică ce temperatură a corpului poate cauza insuficiență renală.

Vremea caldă provoacă deshidratare și stres termic.

Vremea caldă provoacă deshidratare și stres termic, explică profesorul Emin ÖZBEK, doctor în urolog la Universitatea Istanbul-Cerrahpașa din Turcia. Pe măsură ce temperaturile cresc, organismul pierde mai multă apă prin transpirație. Acest lucru poate duce la reducerea fluxului sanguin către rinichi și la un risc crescut de afectare renală.

Deshidratare: Pe vreme caldă, organismul pierde mai multe lichide prin transpirație. Fără suficientă apă, volumul sângelui scade, reducând fluxul sanguin către rinichi. Acest lucru afectează funcția renală și poate duce la leziuni renale acute.

În condiții de vreme caldă, ar trebui să bem suficientă apă, mai ales când suntem afară sau facem exerciții fizice.

Fotografie: AI

Stresul termic și leziunile renale: Expunerea continuă sau prelungită la temperaturi ridicate, în special atunci când se lucrează în aer liber, poate provoca nefropatie de stres termic - o formă de leziuni renale cronice cauzate de deshidratare și inflamație prelungite.

Dezechilibru electrolitic: Transpirația excesivă duce, de asemenea, la pierderea unor electroliți esențiali, cum ar fi sodiul și potasiul. Acest dezechilibru poate pune presiune asupra rinichilor, deoarece aceștia încearcă să regleze mediul intern al organismului.

Risc crescut de pietre la rinichi: Vremea caldă poate duce la o urină mai concentrată din cauza aportului scăzut de apă, ceea ce facilitează formarea pietrelor la rinichi. Deshidratarea reduce volumul de urină, crescând riscul formării cristalelor în rinichi.

Creșterea presiunii asupra rinichilor: Pentru a reduce deshidratarea, rinichii pot reduce cantitatea de urină produsă. Acest lucru poate crește cantitatea de produse reziduale care se acumulează în sânge.

Astfel: Expunerea prelungită la temperaturi ridicate, fără hidratare și odihnă adecvate, poate pune o presiune semnificativă asupra rinichilor, crescând riscul apariției unor probleme renale acute și cronice. Menținerea unei hidratări adecvate și evitarea expunerii prelungite la temperaturi ridicate sunt esențiale pentru protejarea rinichilor.

De ce poate vremea caldă să provoace cu ușurință insuficiență renală?

Temperatura corpului la acest nivel poate provoca insuficiență renală.

Experții de la Nephrology Associates of Greater Cincinnati avertizează: Temperatura corpului de 40 de grade Celsius sau mai mare poate provoca leziuni semnificative rinichilor și altor organe.

Ce ar trebui făcut pentru a preveni efectele nocive ale căldurii asupra rinichilor?

Pentru a preveni efectele nocive ale vremii calde asupra rinichilor, este necesar să vă mențineți răcoriți, să beți suficientă apă și să urmați acești pași:

Mențineți-vă hidratați : Beți multă apă pe parcursul zilei, mai ales când sunteți în aer liber sau faceți exerciții fizice. Evitați consumul excesiv de cofeină și alcool.

Monitorizați culoarea urinei : galben pal sau transparent este un semn de hidratare adecvată; galben închis sau chihlimbar indică deshidratare.

Evitați expunerea la căldură excesivă : Limitați activitățile în aer liber între orele 10:00 și 16:00. Odihniți-vă la umbră sau într-un loc răcoros, folosiți un ventilator, un aparat de aer condiționat sau un prosop răcoritor.

Îmbrăcați-vă corespunzător : Purtați haine ușoare, lejere și de culoare deschisă. Folosiți o pălărie și cremă de protecție solară pentru a vă proteja de lumina directă a soarelui.

Înlocuiți electroliții pierduți : Dacă transpirați mult, beți băuturi bogate în electroliți cu moderație. Evitați alimentele prea sărate.

Aveți grijă dacă aveți afecțiuni medicale preexistente : Persoanele cu boli de rinichi, diabet sau hipertensiune arterială trebuie să urmeze instrucțiunile medicale și să își ajusteze aportul de apă conform recomandărilor medicului.

Recunoașteți semnele de avertizare : Semnele includ oboseală, amețeli, gură uscată, urină închisă la culoare și urinare redusă. Solicitați asistență medicală dacă aceste simptome apar în timpul condițiilor meteorologice extreme.

Cea mai bună modalitate de a vă proteja rinichii pe vreme caldă este să vă hidratați, să evitați stresul termic și să vă ascultați corpul. Prevenirea timpurie poate reduce semnificativ riscul de afectare a rinichilor.

Sursă: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-canh-bao-nhet-do-co-the-chung-nay-co-the-gay-suy-than-185250805084756779.htm