Ce băuturi sunt bune pentru persoanele cu gută?

GĐXH - Asigurarea unui aport suficient de apă în organism ajută la limitarea acumulării de acid uric în sânge, reduce riscul de recidivă a gutei și asigură o sănătate stabilă. Așadar, ce fel de apă ar trebui să bea persoanele cu gută? Să aflăm în articolul următor.

Apă

Apa filtrată este considerată prima alegere pe lista băuturilor bune pentru pacienții cu gută, datorită disponibilității și utilizării pe scară largă.

Persoanele cu gută trebuie să bea opt sau mai multe pahare de apă pe zi, la intervale corespunzătoare între pahare. Și pentru a se asigura că acest aport de apă este cât mai eficient, pacienții ar trebui să țină cont de următoarele:

Beți în înghițituri mici; evitați să beți prea multă apă odată, ci împărțiți-o în mai multe băuturi mai mici pe parcursul zilei; evitați să beți cantități mari de apă înainte și între mese; beți apă imediat după trezire.

Apă potabilă alcalină

Apa alcalină, cu un pH de 6,5-8,5, este recomandată de oamenii de știință și specialiști pentru pacienții cu gută datorită numeroaselor sale efecte benefice: reglarea pH-ului sângelui, reducând astfel simptomele atacurilor acute de gută și apariția unor noi atacuri; protejarea rinichilor de atacul cristalelor de urat; și limitarea formării calculilor renali. În prezent, există multe tipuri diferite de apă alcalină disponibile, cele mai comune fiind:

Apa alcalină, cu un pH cuprins între 6,5 și 8,5, este recomandată de oamenii de știință și specialiști pentru consumul regulat al pacienților cu gută.

Apă alcalină ionizată: Produsă prin procesul de electroliză într-o celulă de electroliză. Caracteristica acestui proces de electroliză este aceea că produce apă cu un pH >7, conținând o concentrație mai mare de ioni OH- decât ioni H+.

Apă minerală: Acesta este un tip de apă provenită din natură, de obicei din surse subterane mari aflate în adâncul pământului. Apa minerală este supusă unui tratament microbiologic înainte de a fi îmbuteliată și vândută pe piață.

Apă alcalină (sodă): Apa alcalină este creată prin amestecarea substanțelor chimice alimentare alcaline, cum ar fi soda, cu apă.

Cu această metodă, pentru a obține pH-ul dorit, substanțele chimice trebuie amestecate în concentrații specifice. Acest tip de apă este cunoscut și sub numele de apă alcalină. Soda pură (fără adaos de lămâie sau zahăr) conține o cantitate mare de bicarbonat alcalin. Această substanță alcalină este similară cu bicarbonatul din organism, ajutând la metabolizarea sângelui și la neutralizarea acidului uric.

Iată câteva sfaturi pentru a consuma sucuri carbogazoase pentru a ameliora guta: Beți sucuri carbogazoase simple, fără a adăuga lămâie sau zahăr; Lăsați sucul să se evapore complet înainte de a-l bea; Beți zilnic, după mese; Combinați-l cu supă de legume sau ceai de plante.

Ceaiurile din plante și anumite legume verzi pot reduce în mod natural nivelul de acid uric, fiind potrivite pentru persoanele care suferă de gută. În plus, consumul de supă de legume sau creșterea aportului de ceaiuri din plante este o modalitate de hidratare și de creștere a consumului de lichide.

Adăugarea de supe de legume și ceaiuri din plante în dieta pacienților cu gută este recomandabilă.

Prin urmare, încorporarea supelor de legume și a ceaiurilor din plante în dieta pacienților cu gută este recomandabilă pentru a minimiza severitatea simptomelor și, în timp, a le ameliora.

Limonadă

Sucul de lămâie este un aliment bogat în vitamina C, o substanță cu numeroase beneficii pentru sănătate. Pe lângă stimularea imunității, vitamina C poate ajuta la neutralizarea acidului uric din organism. Acest lucru se datorează faptului că vitamina C ajută rinichii să funcționeze mai eficient, eliminând excesul de acid uric din organism.

Prin urmare, sucul de lămâie, precum și alimentele bogate în vitamina C, nu numai că ajută la susținerea sănătății pacienților cu gută în timpul tratamentului, dar pot ajuta și persoanele sănătoase să prevină guta.

Lapte cu conținut scăzut de grăsimi sau lapte degresat

Laptele degresat sau laptele degresat este o băutură recomandată persoanelor cu afecțiuni musculo-scheletice în general și cu gută în special. Componentele nutriționale ale laptelui degresat și ale laptelui degresat sunt remarcabile pentru conținutul ridicat de vitamina D, conținutul ridicat de proteine ​​și bogata cantitate de calciu. Vitamina D, în special, ajută la sinteza calciului, contribuind la întărirea oaselor, îmbunătățirea funcției osoase și sănătatea generală a oaselor, fiind potrivit pentru persoanele care suferă de gută.

Un alt beneficiu pe care laptele degresat și laptele cu conținut scăzut de grăsimi îl oferă pacienților cu gută este acela că ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge datorită conținutului lor de proteine.

Un alt beneficiu pe care laptele degresat și laptele cu conținut scăzut de grăsimi îl oferă pacienților cu gută este acela că ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge datorită conținutului de proteine. Acest aliment bogat în calciu ajută, de asemenea, la îmbunătățirea formării densității osoase și la eliminarea excesului de acid uric.

Ceai verde

Ceaiul verde are proprietăți antioxidante care pot ajuta organismul să combată inflamația cauzată de gută. În plus, ceaiul verde poate reduce și nivelul de acid uric. Deși studiile arată că reducerea acidului uric datorată ceaiului verde nu este semnificativă, consumul zilnic de ceai verde, în combinație cu un tratament medical prescris și o dietă adecvată, poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a gutei.

Ceaiul verde este cunoscut ca un aliment versatil, oferind numeroase beneficii pentru sănătate, cum ar fi prevenirea fluctuațiilor tensiunii arteriale, relaxarea vaselor de sânge, menținerea sănătății dinților și gingiilor și combaterea stresului datorită conținutului său de tiamină.

Prin urmare, nu numai că pacienții cu gută ar trebui să bea ceai verde în timpul tratamentului, ci și persoanele sănătoase ar trebui să consume ceai verde zilnic pentru a-și menține o sănătate bună.

Sursă: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-gi-de-tot-cho-nguoi-bi-benh-gout-172250424223732673.htm