3 вида утренней детокс-воды, помогающей похудеть естественным образом

Для эффективного похудения необходимо сочетать физические упражнения и здоровое питание. Употребление детокс-воды по утрам для детоксикации организма также является одним из естественных методов снижения веса.

Детокс-вода — это тип воды, приготовленной путём смешивания фильтрованной воды с натуральными ингредиентами, такими как фрукты, овощи, травы или некоторые специи, например, имбирь, корица, куркума. В отличие от сока, детокс-вода не содержит большого количества калорий и сахара, а использует только натуральные активные соединения, содержащиеся в ингредиентах, для очищения организма, согласно данным сайта о здоровье Healthline (США).

Огурец в сочетании с мятой создает детокс-воду, которая очень полезна для вашего здоровья.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Диетологи утверждают, что употребление детокс-воды утром натощак помогает организму усвоить максимальное количество полезных активных веществ, одновременно стимулируя выведение токсинов, накопленных за ночь. Однако следует отметить, что детокс-вода не является «чудодейственным средством» для быстрого похудения, но при правильном применении станет эффективным средством для поддержания веса.

Детокс-вода способствует детоксикации организма по утрам, а также быстрой потере веса. Ее легко приготовить дома, в том числе:

Натуральная детокс-вода с корицей эффективно очищает организм и улучшает здоровье.

Корица — не только вкусная специя, но и помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что крайне важно для контроля аппетита и похудения. Многочисленные исследования показали, что многие питательные вещества в корице способствуют повышению чувствительности к инсулину и снижению уровня сахара в крови натощак.

Приготовить коричную воду очень просто: просто прокипятите немного воды с одной палочкой корицы в течение 5–10 минут. Палочку корицы можно заменить половиной чайной ложки чистого порошка корицы. После кипячения дайте воде остыть и пейте её рано утром перед едой.

Лимонный сок и мед

Это популярный рецепт утреннего детокс-напитка, потому что он легко готовится, легко пьётся и мгновенно освежает. Лимон богат витамином С — мощным антиоксидантом, который укрепляет иммунитет и помогает печени выводить токсины. В свою очередь, сырой мёд содержит ферменты, минералы и растительные соединения, полезные для пищеварительной системы и энергетического обмена.

Для этого выжмите половину лимона в стакан теплой воды, добавьте 1 чайную ложку чистого меда, тщательно размешайте и выпейте сразу после пробуждения.

Огуречно-мятная вода

Огурцы богаты водой и низкокалорийны, что делает их отличным средством для детоксикации и уменьшения вздутия живота. Мята обладает приятным ароматом и успокаивает пищеварительный тракт. Для приготовления этой смеси просто замочите 4-5 ломтиков огурца и несколько листочков мяты в 500 мл воды. Эту воду нужно замочить на ночь и выпить утром, Healthline.

Источник: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm