3 вида утренней детокс-воды, помогающей похудеть естественным образом

Чтобы эффективно похудеть, нужно сочетать упражнения и здоровую диету. Употребление детокс-воды для детоксикации организма по утрам также является одним из естественных методов поддержки потери веса.

Детокс-вода — это тип воды, полученной путем объединения фильтрованной воды с натуральными ингредиентами, такими как фрукты, овощи, травы или некоторые специи, такие как имбирь, корица, куркума. В отличие от сока, детокс-вода не содержит много калорий или сахара, а только использует преимущества натуральных активных соединений в ингредиентах для очищения организма, согласно сайту о здоровье Healthline (США).

Огурец в сочетании с мятой создает детокс-воду, которая очень полезна для вашего здоровья.

ИЛЛЮСТРАЦИЯ: ИИ

Диетологи утверждают, что употребление детокс-воды утром натощак помогает организму усваивать максимальное количество полезных активных ингредиентов, одновременно стимулируя выведение токсинов, накопленных за ночь. Однако следует отметить, что детокс-вода не является «чудодейственным средством» для быстрого похудения, но она станет эффективным средством поддержки потери веса при правильном использовании.

Детокс-вода помогает выводить токсины из организма по утрам, а также способствует быстрой потере веса. Ее легко приготовить дома, в том числе:

Натуральная детокс-вода с корицей эффективно очищает организм и улучшает самочувствие.

Корица — это не только вкусная специя, но и помогает сбалансировать уровень сахара в крови, что является ключом к контролю тяги к еде и снижению веса. Многие исследования показали, что многие питательные вещества в корице помогают повысить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови натощак.

Способ приготовления коричной воды очень прост: просто прокипятите немного воды с 1 палочкой корицы в течение 5–10 минут. Палочку корицы можно заменить половиной чайной ложки чистого порошка корицы. После кипячения дайте коричной воде остыть и пейте ее рано утром перед едой.

Лимонный сок и мед

Это популярный рецепт утреннего детокса, потому что его легко приготовить, легко пить и он мгновенно освежает. Лимон богат витамином С, мощным антиоксидантом, который повышает иммунитет и помогает печени выводить токсины. Между тем, сырой мед содержит ферменты, минералы и растительные соединения, которые полезны для пищеварительной системы и энергетического обмена.

Для этого выжмите половину лимона в стакан теплой воды, добавьте 1 чайную ложку чистого меда, тщательно размешайте и выпейте сразу после пробуждения.

Огуречно-мятная вода

Огурцы содержат много воды и мало калорий, что делает их отличным средством для детоксикации и уменьшения вздутия живота. Мята имеет приятный аромат и успокаивает пищеварительный тракт. Чтобы приготовить эту смесь, просто замочите 4-5 ломтиков огурца и несколько листьев мяты в 500 мл воды. Эту воду следует замочить на ночь и выпить утром, Healthline.

Источник: https://thanhnien.vn/3-loai-nuoc-detox-buoi-sang-giup-giam-can-tu-nhien-185250620114817524.htm