Во время беременности и женщине, и ребёнку необходимо здоровое и полноценное питание. Поэтому чёрный изюм — один из продуктов, восполняющих запасы питательных веществ и помогающих избежать дефицита питательных веществ у беременных женщин.
5 преимуществ черного изюма для беременных женщин:
1. Предотвратить анемию
Чёрный изюм — богатый источник железа, которое помогает беременным женщинам предотвратить анемию. Он повышает уровень гемоглобина в организме и способствует выработке здоровых эритроцитов.
2. Повысьте иммунитет
Чёрный изюм богат витамином С, который способствует укреплению естественного иммунитета беременных женщин. Употребление чёрного изюма во время беременности также способствует повышению уровня энергии.
3. Способствует пищеварению
Большое количество клетчатки и углеводов в черном изюме помогает поддерживать работу пищеварительной системы, бороться со вздутием живота, изжогой и тошнотой.
4. Полезно для развития ребенка
Употребление черного винограда во время беременности способствует развитию костей, улучшает работу мозга и предотвращает врожденные дефекты у новорожденных.
5. Контролируйте высокое кровяное давление
Калий, фолиевая кислота, цинк, магний и мощные антиоксиданты помогают снизить окислительный стресс на сердце и поддерживают здоровую работу сердца.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-nho-kho-den-doi-voi-phu-nu-mang-thai-1384931.ldo
Комментарий (0)