5 распространенных ошибок при чистке зубов. Вы допускаете какие-либо из них?

Проверьте, допускаете ли вы какие-либо из этих ошибок при чистке зубов!

5 sai lầm phổ biến khi đánh răng, bạn có mắc phải điều nào không?

- Ảnh 1. — Чистить зубы следует не менее 2 минут два раза в день.

Слишком быстрая чистка зубов

Г-жа Бхалла рекомендует чистить зубы не менее двух минут два раза в день. Разделите эти две минуты между верхними и нижними зубами и сосредоточьтесь на передней, задней и жевательной поверхностях, чтобы обеспечить тщательную чистку, согласно Express (Великобритания).

Женщина-эксперт добавила: 2 минуты — это общая рекомендация, которую можно немного скорректировать в зависимости от потребностей каждого человека в области здоровья полости рта.

Не чистите язык

Стоматолог также предупреждает: язык является убежищем для бактерий, остатков пищи и мертвых клеток, что делает его потенциальной средой для размножения бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и проблемы с зубами.

Бактерии на языке могут способствовать образованию зубного налета, кариесу и заболеваниям десен.

Аккуратно почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы удалить бактерии.

5 sai lầm phổ biến khi đánh răng, bạn có mắc phải điều nào không?

- Ảnh 2. — Аккуратно почистите язык или используйте скребок для языка, чтобы удалить бактерии.

Слишком сильная чистка

Доктор Пайал Бхалла отмечает, что слишком сильное нажатие или применение чрезмерной силы может повредить десны и зубную эмаль.

Если зубная эмаль стирается, это может привести к повышению чувствительности зубов, кариесу и повышенному риску развития кариеса.

Слишком сильная чистка зубов может также раздражать и повреждать десны, что приводит к рецессии десен, повышению их чувствительности и даже заболеванию десен.

Лучший метод — «использовать зубную щетку с мягкой щетиной, совершая аккуратные круговые движения».