5 продуктов, которые нужно есть регулярно, чтобы очистить кровь

Чеснок

Чеснок содержит аллицин — соединение, обладающее способностью выводить из крови тяжелые металлы и токсины.

По данным Американской кардиологической ассоциации (AHA), чеснок также помогает снизить артериальное давление, улучшить кровообращение и снизить риск закупорки кровеносных сосудов.

Механизм очищения крови:

Стимулирует ферменты печени, помогая выводить токсины из крови.

Снижает уровень жиров в крови (ЛПНП) и холестерина, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Мощное антибактериальное средство, помогает устранить бактерии и вирусы в крови.

Способ применения: съедайте 1-2 зубчика сырого чеснока каждый день или добавляйте чеснок в пищу для повышения эффективности детоксикации.

Свекла

Свекла богата беталаинами и оксидом азота, которые помогают выводить тяжелые металлы и помогают печени фильтровать кровь.

Свекла способна увеличить способность крови переносить кислород до 16%, способствуя улучшению кровообращения.

Механизм очищения крови:

Уменьшает воспаление, поддерживает функцию печени и почек по выведению токсинов.

Выводит из организма тяжелые металлы, такие как свинец и ртуть.

Улучшает кровообращение, помогая клеткам получать больше кислорода.

Пейте 1 стакан свекольного сока в день или добавляйте его в салаты для дополнительной пользы.

Кориандр

Исследования журнала Food Science & Nutrition Journal показывают, что кориандр обладает способностью выводить ртуть, свинец и кадмий из крови.

Кориандр помогает повысить активность ферментов печени, способствуя более эффективной детоксикации.

Механизм очищения крови:

Связывает тяжелые металлы и помогает выводить их с мочой.

Богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и улучшить здоровье кровеносных сосудов.

Поддерживает печень и почки в процессе фильтрации крови.

Способ применения: добавляйте кориандр в повседневные блюда или смешивайте сок кориандра с лимоном для усиления эффекта детоксикации.

Куркума

Куркумин в куркуме обладает противовоспалительными свойствами, защищает печень и способствует фильтрации крови.

Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения США (NIH), также продемонстрировало, что куркума способствует увеличению выработки желчи, помогая печени более эффективно выводить токсины.

Механизм очищения крови:

Уменьшает воспаление и защищает печень, помогая ей оптимально функционировать по удалению токсинов.

Мощный антиоксидант, помогает защитить кровеносные сосуды от воздействия свободных радикалов.

Способствует расщеплению и выведению избытка жира из крови.

Пейте воду с куркумой, смешанную с медом, или используйте порошок куркумы при приготовлении пищи, чтобы способствовать детоксикации крови.

Зеленый чай

Согласно исследованию журнала Natural Medicine Journal, зеленый чай содержит EGCG (галлат эпигаллокатехина) — соединение, которое помогает выводить токсины из крови и уменьшать воспаление.

Механизм очищения крови:

Сильный антиоксидант, защищает клетки крови от повреждений.

Уменьшает накопление жира в печени, помогая ей более эффективно фильтровать токсины.

Помогает снизить артериальное давление и уровень холестерина, улучшает кровообращение.

Пейте 2–3 чашки зеленого чая в день, желательно утром или в середине дня, чтобы усилить эффект очищения крови.

Источник: https://kinhtedothi.vn/5-thuc-pham-an-thuong-xuyen-giup-thanh-loc-mau.html