Низкий уровень меди приводит к ухудшению зрения, слабым и ломким костям, а организм становится восприимчивым к болезням из-за снижения сопротивляемости.
Медь необходима организму для поддержания здорового обмена веществ, укрепления костей и правильного функционирования нервной системы. Возможные причины дефицита: хирургические вмешательства на пищеварительном тракте, чрезмерное потребление цинка, препятствующее усвоению меди организмом. Вот некоторые признаки дефицита меди.
Усталый
Дефицит меди может быть одной из многих причин усталости и слабости. При низком уровне меди организм может хуже усваивать железо, что может привести к железодефицитной анемии. Диета, богатая медью, может помочь исправить это состояние.
Частые болезни
У людей, которые часто болеют, может быть дефицит меди. При низком её количестве в организме затрудняется выработка иммунных клеток, что значительно снижает количество лейкоцитов и влияет на способность организма бороться с инфекцией.
Слабые и хрупкие кости
Возрастной остеопороз также может быть вызван дефицитом меди. Этот микроэлемент стимулирует выработку организмом большего количества костных клеток, что способствует восстановлению и укреплению костной ткани. Анализ восьми исследований, в которых приняли участие более 2100 человек, показал, что у пациентов с остеопорозом уровень меди был ниже, чем у здоровых взрослых.
Дефицит меди приводит к ухудшению зрения и памяти. Фото: Freepik
Проблемы с памятью
Дефицит меди может затруднять обучение и память. Это вещество играет важную роль в работе и развитии мозга. Одно исследование показало, что у людей с болезнью Альцгеймера содержание меди в мозге на 70% меньше, чем у людей без этого заболевания.
Чувствительность к холоду
Люди с дефицитом меди могут быть более чувствительны к холоду. Медь, наряду с другими минералами, такими как цинк, помогает поддерживать оптимальную функцию щитовидной железы. При низком уровне меди в крови снижается уровень гормонов щитовидной железы. В результате щитовидная железа функционирует неправильно. По оценкам, более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы более чувствительны к холоду.
Потеря зрения
Потеря зрения — серьёзное заболевание, которое может быть результатом длительного дефицита меди. Медь также способствует нормальному функционированию нервной системы. Дефицит меди может вызвать проблемы с нервной системой, включая потерю зрения.
Потеря зрения из-за дефицита меди чаще встречается у людей, перенесших операции на желудочно-кишечном тракте, например, шунтирование желудка, что снижает способность организма усваивать медь. Хотя существуют некоторые доказательства того, что потеря зрения, вызванная дефицитом меди, обратима, другие исследования показали, что увеличение потребления меди не приводит к улучшению зрения.
Ле Нгуен (по данным Healthline )
Ссылка на источник
Комментарий (0)