Низкий уровень меди может привести к ухудшению зрения, ослаблению и ломкости костей, а также повышенной восприимчивости к болезням из-за ослабления иммунной системы.
Организм нуждается в меди для поддержания здорового обмена веществ, укрепления костей и обеспечения нормального функционирования нервной системы. Возможные причины дефицита меди включают: хирургические вмешательства на пищеварительном тракте и чрезмерное потребление цинка, которое может препятствовать усвоению меди. Ниже перечислены признаки дефицита меди.
Усталый
Дефицит меди может быть одной из многих причин усталости и слабости. При низком уровне меди организм может хуже усваивать железо, что может привести к железодефицитной анемии. Диета, богатая медью, может помочь исправить это.
Частые болезни
У людей, часто болеющих, может наблюдаться дефицит меди. Это связано с тем, что при низком уровне меди в организме затрудняется выработка иммунных клеток, что значительно снижает количество белых кровяных клеток и влияет на способность организма бороться с инфекциями.
Слабые и хрупкие кости
Остеопороз, связанный с возрастом, также может быть вызван дефицитом меди. Этот микроэлемент стимулирует организм к образованию большего количества костных клеток, которые помогают изменять форму и укреплять костную ткань. Анализ восьми исследований с участием более 2100 человек показал, что у людей с остеопорозом уровень меди был ниже, чем у здоровых взрослых.
Дефицит меди может привести к ухудшению зрения и повлиять на память. (Изображение: Freepik)
Проблемы с памятью
Недостаток меди может затруднять обучение и запоминание. Это вещество играет решающую роль в функционировании и развитии мозга. Одно исследование показало, что у людей с болезнью Альцгеймера в мозге на 70% меньше меди, чем у людей без этого заболевания.
Чувствительна к холоду
Люди с дефицитом меди могут быть более чувствительны к температуре. Медь, наряду с другими минералами, такими как цинк, помогает поддерживать оптимальную функцию щитовидной железы. Когда уровень меди в крови низок, уровень этого гормона щитовидной железы снижается. В результате щитовидная железа функционирует неэффективно. По оценкам, более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы чувствуют себя более чувствительными к низким температурам.
потеря зрения
Потеря зрения — серьезное состояние, которое может возникнуть при длительном дефиците меди. Медь также помогает обеспечить нормальное функционирование нервной системы. Дефицит меди может вызывать проблемы с нервной системой, включая потерю зрения.
Потеря зрения из-за дефицита меди чаще встречается у людей, перенесших операции на желудочно-кишечном тракте, такие как гастрэктомия, поскольку это снижает способность организма усваивать медь. Хотя существуют некоторые данные, свидетельствующие о том, что потеря зрения из-за дефицита меди может быть обратимой, другие исследования показали, что зрение не улучшается после увеличения потребления меди.
Ле Нгуен (по данным Healthline )
Ссылка на источник
Комментарий (0)