Низкий уровень меди приводит к ухудшению зрения, слабым и ломким костям, а организм становится восприимчивым к болезням из-за снижения сопротивляемости.
Медь необходима организму для поддержания здорового обмена веществ, укрепления костей и обеспечения правильного функционирования нервной системы. Возможные причины дефицита питательных веществ: хирургические операции, затрагивающие пищеварительный тракт, а также чрезмерное потребление цинка, которое препятствует усвоению меди. Вот признаки дефицита меди.
Усталый
Дефицит меди может быть одной из многих причин усталости и слабости. При низком уровне меди организм может усваивать меньше железа, что может вызвать железодефицитную анемию. Диета, богатая медью, помогает исправить это состояние.
Частые болезни
У людей, которые часто болеют, может быть дефицит меди. Потому что, когда количество меди в организме низкое, будет трудно создавать иммунные клетки, что значительно сократит количество лейкоцитов, что повлияет на способность бороться с инфекцией.
Слабые и ломкие кости
Возрастной остеопороз также может быть вызван дефицитом меди. Этот микроэлемент стимулирует организм к созданию большего количества костных клеток, которые помогают восстанавливать и укреплять костную ткань. Анализ восьми исследований, в которых приняли участие более 2100 человек, показал, что у людей с остеопорозом уровень меди ниже, чем у здоровых взрослых.
Дефицит меди приводит к ухудшению зрения и влияет на память. Фото: Freepik
Проблемы с памятью
Дефицит меди может затруднить обучение и запоминание. Это вещество играет важную роль в функционировании и развитии мозга. В одном исследовании было установлено, что у людей с болезнью Альцгеймера в мозге содержится на 70% меньше меди, чем у людей без этого заболевания.
Чувствительность к холоду
Люди с дефицитом меди могут быть более чувствительны к температуре. Медь, наряду с другими минералами, такими как цинк, помогает поддерживать оптимальную функцию щитовидной железы. При низком уровне меди в крови снижается и уровень этого гормона щитовидной железы. В результате щитовидная железа не может нормально функционировать. По оценкам, более 80% людей с низким уровнем гормонов щитовидной железы более чувствительны к холоду.
Потеря зрения
Потеря зрения — серьезное заболевание, которое может возникнуть при длительном дефиците меди. Медь также способствует нормальному функционированию нервной системы. Дефицит меди может вызвать проблемы с нервной системой, включая потерю зрения.
Потеря зрения из-за дефицита меди чаще встречается у людей, перенесших операцию на желудочно-кишечном тракте, например, шунтирование желудка, которое снижает способность организма усваивать медь. Хотя есть некоторые доказательства того, что потеря зрения из-за дефицита меди может быть обратимой, другие исследования показали, что зрение не улучшается после увеличения потребления меди.
Ле Нгуен (по данным Healthline )
Ссылка на источник
Комментарий (0)