7 вещей, которые следует сказать родителям, когда их дети не могут контролировать свои эмоции

(Дэн Три) - Американский психолог Рим Рауда считает, что родители, которые лучше всего учат своих детей контролировать себя, — это те, кто знает, как эффективно успокоить своих детей, когда они «взрываются».

На пути взросления родителям приходится сталкиваться с истериками, когда их дети маленькие, и бурными эмоциональными вспышками, когда они становятся подростками. Иногда поведение и эмоции детей становятся для родителей невыносимыми.

Американский психолог Рим Рауда проанализировала отношения более 200 родителей и их детей. Г-жа Рауда обнаружила, что родители, которые лучше всего научили своих детей контролировать себя, также умели эффективно успокаивать их эмоции.

На этапах, когда у детей возникают трудности в учебе и жизни, вызывающие эмоциональные всплески, родители могут испытывать головную боль (Иллюстрация: iStock).

Детские истерики или непривычная злость в подростковом возрасте — это всего лишь признаки того, что нервная система ребёнка перегружена. Родителям следует выбирать слова, которые успокаивают и помогают установить связь.

Вот 7 самых эффективных фраз для эмоционального успокоения, которые умелые родители используют, чтобы помочь своим детям успокоиться и постепенно восстановить контроль над собой.

«Вы очень переживаете. Мы вас понимаем и всегда готовы помочь».

Это утверждение помогает детям быстро осознать, как они выражают свои эмоции, и обрести спокойствие от родителей. Они также понимают, что им не нужно сталкиваться с проблемой в одиночку. Когда дети чувствуют поддержку родителей, они часто быстрее справляются с негативными эмоциями.

«Родители понимают чувства своих детей»

Дети часто чувствуют себя эмоционально обделенными, когда родители говорят что-то вроде: «Всё в порядке!» или «Это не проблема!» Но когда родители говорят, что понимают эмоции, которые ребёнок переживает, это показывает ребёнку, что его уважают и доверяют своим родителям, что помогает ему справиться с эмоциями.

«Эмоции, которые вы испытываете, обоснованы».

Вместо того, чтобы говорить: «Нечего расстраиваться!», родителям следует помнить, что есть вещи, которые взрослые считают незначительными, но для детей, не имеющих большого опыта, всё иначе. Поэтому утверждение, что «переживаемые тобой эмоции разумны», помогает детям чувствовать себя принятыми, тем самым помогая им стать спокойнее.

Помощь детям в обучении контролю своих эмоций и поведения требует от родителей большого терпения и понимания (Иллюстрация: iStock).

«Я не злюсь и не разочарован. Я пройду через это вместе с тобой».

Многие родители считают, что им нужно проявлять гнев, чтобы обрести «авторитет» и дисциплинировать детей. Но на самом деле, утешение гораздо эффективнее в воспитании детей. Когда эмоции детей успокоятся, диалог и объяснения также будут более эффективными.

«Можно злиться. Но не причиняй вреда ни себе, ни другим».

Это утверждение посылает сигнал о том, что родители приемлемы для всех эмоций ребенка, но не все формы поведения приемлемы.

«Успокойся. Я здесь».

Часто сильные эмоции вашего ребёнка возникают из-за временной потери чувства безопасности. Ласковое слово может помочь успокоить его эмоции и помочь ему легче научиться саморегуляции.

«Мы справимся с этим вместе».

Каждый ребёнок хочет чувствовать, что в самые трудные времена родители всегда рядом. Часто говоря им об этом, вы напомните им, что они не одиноки.

Когда дети понимают, что родители всегда готовы их поддержать, у них появляется больше уверенности в себе, повышается их способность преодолевать сложные испытания, повышается их умственная выносливость и снижается потеря контроля.

На самом деле, ни одна фраза не способна мгновенно успокоить ситуацию. Но если использовать её часто, эти тёплые слова могут посеять семена величия. Ваш ребёнок научится принимать широкий спектр эмоций, которые его окружают, и постепенно научится лучше контролировать себя даже при возникновении сильных эмоций.

В конце концов, я знаю, что моя семья всегда рядом. Именно такой настрой придаёт мне уверенности и спокойствия, повышает мою психологическую устойчивость и помогает эффективнее справляться с трудностями.

Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/7-cau-cha-me-nen-noi-khi-con-dang-khong-kiem-soat-duoc-cam-xuc-20250805115656746.htm