8 ценных качеств, присущих только людям с высоким EQ

В 1995 году специалист по изучению мозга и поведения Дэниел Гоулман отметил, что IQ обеспечивает лишь 25% успеха, тогда как эмоциональный интеллект (EQ) — 75%.

Эмоциональный интеллект важен во всех аспектах жизни, поскольку он влияет на наше поведение, на то, как мы справляемся с социальными конфликтами и принимаем решения.

Люди с высоким уровнем EQ часто лучше контролируют свои эмоции, строят хорошие отношения и лучше понимают эмоции других.

Это помогает им координировать свои действия с другими, решать проблемы и адаптироваться к изменениям, что необходимо для успеха как в личной, так и в профессиональной жизни.

EQ также помогает людям развивать эмпатию и навыки обмена, улучшать навыки общения и командной работы, а также повышать лидерские качества.

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 1. — Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто лучше контролируют эмоции и выстраивают хорошие отношения. Иллюстрация.

Считаете ли вы, что у вас высокий уровень эмоционального интеллекта? Эти признаки помогут вам это определить:

1. Умейте слушать

Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют слушать. Если вас считают доверенным лицом окружающих, это значит, что вы внимательно выслушиваете их. Люди с высоким эмоциональным интеллектом не говорят о себе, а слушают, как с ними говорят другие.

У тех, кто умеет слушать, больше друзей. Поскольку каждый хочет, чтобы его замечали, слушая, вы проникаете в ментальный мир другого человека, что позволяет вам незаметно проникнуть в его сознание.

Слушание — это начало настоящего понимания других, мост к дружбе и предпосылка для того, чтобы научиться заботиться.

Те, кто умеют по-настоящему слушать, — это те, кто слушает молча, не перебивая и не комментируя, но учатся чувствовать настроение другого человека всем сердцем и использовать язык, чтобы вывести другого человека из болезненных эмоций, пока другой человек не исцелится.

2. «Читайте» выражения лица

Люди с высоким EQ очень быстро оценивают эмоции других людей: даже по самому незначительному выражению лица или действию можно понять, о чем думает другой человек.

Это, безусловно, один из важнейших показателей того, что человек обладает выдающимся эмоциональным интеллектом.

Эмоциональный интеллект и эмпатия тесно связаны. Знание того, что думают другие люди, очень поможет в жизни, в построении социальных отношений, в том числе в том, чтобы стать умным и утончённым человеком в глазах окружающих.

3. Умейте контролировать эмоции

Вторая привычка людей с высоким эмоциональным интеллектом — умение контролировать свои эмоции. Они не теряют самообладания. Это ключ к их способности завоевывать доверие окружающих.

Возможно, каждому взрослому стоит помнить, что мы не должны быть рабами своих эмоций, не должны позволять каждому поступку подчиняться нашим эмоциям, а должны сами контролировать свои эмоции.

Какой бы плохой ни была ситуация, вам следует постараться контролировать свои эмоции и подойти к ней рационально.

В психологии есть эффект пинка кошки, который подчеркивает, что люди, не умеющие контролировать свои эмоции, часто создают порочный круг, поскольку какие-то мелочи приводят ко многим катастрофам в жизни.

Когда у вас плохое настроение, вы причиняете вред не только себе, но и окружающим. Поэтому умение контролировать свои эмоции — ключ к счастью.

4. Всегда проявляйте любопытство к другим.

Естественное любопытство к другим людям, их поведению и историям окружающих — признак человека с высоким эмоциональным интеллектом. Изучение других людей также помогает нам понимать и развивать эмпатию.

Любопытство в данном случае не означает любопытство, назойливость или вмешательство в жизнь других людей, а скорее состояние ума, готового принять, когда это разрешено, желание понять и проникнуть во внутренний мир другого человека.

5. Умейте отпускать и быть терпимым.

Почему люди с эмоциональным интеллектом так счастливы? Потому что они терпимы и умеют отпускать. Некоторые люди терпят обиду, но не могут её отпустить, а другие скованы страхом и не могут ни подавить, ни побороть её.

Люди с высоким EQ умеют прощать и не обращать внимания на чужие ошибки. Они очень великодушны и не склонны к расчётам.

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 2. — Люди с высоким EQ часто сохраняют оптимизм, смотрят на все проблемы позитивно и ищут возможности в трудностях. Иллюстрация.

6. Поймите, что вызывает у вас усталость

Люди с высоким EQ часто ценят свою духовную жизнь. Поэтому они всегда стремятся найти то, что их утомляет, и устранить это, не позволяя этому негативно влиять на их радость и счастье.

Однако EQ не всесилен. Знание того, чего вам не хватает, не означает, что вы знаете, как это решить. Это зависит от способностей каждого человека.