8 ценных качеств, присущих только людям с высоким EQ

В 1995 году специалист по изучению мозга и поведения Дэниел Гоулман отметил, что IQ обеспечивает лишь 25% успеха, тогда как эмоциональный интеллект (EQ) — 75%.

Эмоциональный интеллект важен во всех аспектах жизни, поскольку он влияет на то, как мы управляем своим поведением, справляемся с социальными конфликтами и принимаем решения.

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто лучше контролируют свои эмоции, строят хорошие отношения и лучше понимают эмоции других.

Это помогает им координировать действия с другими, решать проблемы и адаптироваться к изменениям, что необходимо для успеха как в личной, так и в профессиональной жизни.

EQ также помогает людям развивать эмпатию и навыки обмена, улучшать навыки общения и командной работы, а также повышать лидерские качества.

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 1. — Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто лучше контролируют свои эмоции и могут строить хорошие отношения. Иллюстрация

Как вы думаете, у вас высокий уровень эмоционального интеллекта? Определить это помогут следующие признаки:

1. Умейте слушать

Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют слушать. В жизни, если вас считают чьей-то родственной душой, то это потому, что вы внимательно выслушиваете откровения окружающих. Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта — это те, кто не говорит о себе, а слушает, как с ними говорят другие.

У людей, которые умеют слушать, будет больше друзей. Поскольку каждый хочет, чтобы его заметили, когда вы слушаете, вы проникаете в ментальный мир другого человека, что может заставить вас незаметно войти в его сознание.

Умение слушать — это начало истинного понимания других, мост к дружбе и предпосылка для нас научиться заботиться.

Те, кто умеют по-настоящему слушать, слушают молча, не перебивая и не комментируя, а учатся чувствовать настроение другого человека всем сердцем и использовать язык, чтобы вывести другого человека из болезненных эмоций, пока он не исцелится.

2. «Читайте» выражения лица

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта очень быстро оценивают эмоции других людей, даже по самому незначительному выражению лица или действию можно понять, о чем думает другой человек.

Это, безусловно, один из важнейших показателей человека с превосходным эмоциональным интеллектом.

Эмоциональный интеллект и эмпатия тесно связаны. Знание того, что думают другие люди, очень поможет в жизни, в построении социальных отношений, в том, чтобы стать умным и утонченным в глазах окружающих.

3. Умейте контролировать эмоции

Вторая привычка людей с высоким эмоциональным интеллектом — умение контролировать свои эмоции. Их нелегко вывести из себя. Это ключ к их способности завоевывать доверие других.

Возможно, каждому взрослому человеку стоит помнить, что мы не должны быть рабами своих эмоций, не должны позволять каждому действию подчиняться нашим эмоциям, а должны сами контролировать свои эмоции.

Какой бы плохой ни была ситуация, вам следует постараться контролировать свои эмоции и действовать рационально.

В психологии существует эффект пинка кошки, который подчеркивает, что люди, не умеющие контролировать свои эмоции, часто становятся причиной порочного круга, поскольку некоторые мелочи приводят ко многим катастрофам в жизни.

Когда у вас плохое настроение, вы причиняете вред не только себе, но и окружающим. Поэтому научитесь контролировать свои эмоции, это ключ к нашему счастью.

4. Всегда проявляйте любопытство к другим.

Естественное любопытство к другим людям, их поведению и историям окружающих является признаком человека с высоким уровнем эмоционального интеллекта. Узнавая больше друг о друге, мы также учимся понимать и развивать эмпатию.

Любопытство здесь не означает любопытство, сование не в свое дело или вмешательство в жизнь других людей, а скорее состояние ума, которое готово принять, когда это разрешено, желание понять и проникнуть во внутренний мир другого человека.

5. Умейте отпускать и быть терпимым.

Почему люди с эмоциональным интеллектом такие счастливые? Потому что они терпимы и умеют отпускать. Некоторые люди переносят обиду, но не могут отпустить ее, в то время как другие охвачены страхом и не способны подавить ее или отпустить.

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта умеют прощать и не замечать чужие ошибки. Они очень щедры и не расчетливы.

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 2. — Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто сохраняют оптимистичный настрой, смотрят на все проблемы позитивно и ищут возможности в трудностях. Иллюстрация

6. Поймите, что заставляет вас уставать

Люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта часто ценят духовную жизнь. Вот почему они всегда стремятся найти вещи, которые их утомляют, чтобы устранить их и не позволить им негативно влиять на их радость и счастье.

Однако EQ не всемогущ. Знать, чего вам не хватает, не значит знать, как это исправить. Это зависит от способностей каждого человека.

7. Умейте говорить «нет»

Пятая привычка людей с по-настоящему высоким эмоциональным интеллектом — умение адекватно и тактично отвергать других.

Тактичное отвержение других — ключ к тому, чтобы не совершать ошибок по отношению к себе, а также к сохранению отношений.

Умение говорить «нет» — одно из самых сложных искусств. Только тот, кто умеет вовремя сказать «нет», может жить свободно и с чувством собственного достоинства.

Если вы не хотите или не можете этого сделать, вам следует отказаться, это не только хорошо для вас, но и хорошо для другого человека.