8 напитков, которые помогают отхаркивать мокроту и уменьшать кашель.

Правильное употребление меда, листьев хризантемы, плюща, имбиря и чеснока может разжижать мокроту, очищать дыхательные пути и уменьшать кашель.

Мокрота образуется в результате респираторных инфекций, таких как пневмония, легкие инфекции, туберкулез, рак легких, бронхит, синусит и фарингит. Причиной могут быть вирусы, бактерии или грибки. Для эффективного удаления мокроты важно знать ее причину. Помимо медикаментов, уменьшение количества мокроты также может помочь использование увлажнителя воздуха, отдых и употребление определенных полезных напитков.

Вода повышает влажность слизи, облегчая ее отток. Пациентам следует пить больше жидкости, чем обычно, включая травяные чаи и соки. Также могут быть полезны ингаляции паром из носа.

Мёд обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами и используется для облегчения кашля и заложенности носа. Употребление мёда два раза в день помогает уменьшить воспаление, облегчить симптомы со стороны дыхательных путей и очистить дыхательные пути от мокроты.

Мёд можно употреблять в чистом виде, смешивая с тёплой водой или добавляя в травяные чаи. Родителям можно смешивать мёд с апельсиновым или другими фруктовыми соками для детей старше одного года. Однако давать мёд детям младше одного года следует из-за высокого риска отравления.

Имбирь широко используется в медицине и кулинарии в качестве специи. Имбирь помогает уменьшить заложенность носа и действует как натуральное отхаркивающее средство. Люди с кашлем, сопровождающимся мокротой, могут измельчить имбирь, прокипятить его несколько минут, а затем пить имбирную воду или имбирный чай в течение дня.

Однако имбирь при чрезмерном употреблении может вызывать расстройство пищеварения, изжогу и тошноту. Людям с низким кровяным давлением следует избегать имбиря, поскольку он может еще быстрее снизить их артериальное давление.

Чеснок имеет множество применений и широко распространен во многих домах. Он содержит аллицин, обладающий противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, помогая разжижать мокроту. Люди, страдающие кашлем, могут измельчить чеснок, смешать его с медом и выпивать по одной ложке три раза в день, или добавлять сырой чеснок в жареные блюда и рагу. Людям, принимающим антикоагулянты, не следует употреблять чеснок.

Имбирь и чеснок можно использовать для приготовления напитков или добавлять в чай, чтобы помочь разжижить мокроту. Фото: Ань Чи — Имбирь и чеснок можно использовать для приготовления напитков или добавлять в чай, чтобы помочь разжижить мокроту. Фото: *Ань Чи*

Мелисса (также известная как мята) — это трава, разжижающая мокроту и используемая во многих средствах от кашля и мокроты. Взрослые могут собрать 3-4 листа мелиссы, промыть их, измельчить и смешать с 1-2 крупинками соли, а затем выпить получившийся отвар. Родители могут приготовить на пару около 10 листьев мелиссы с лимоном, медом и леденцовым сахаром, чтобы получить натуральное средство от кашля для детей.

Корень солодки может разжижать мокроту и облегчать боль в горле. Добавьте пол чайной ложки корня солодки в стакан воды и кипятите 10 минут, затем выпейте. Ежедневное полоскание горла половиной чайной ложки корня солодки, смешанного с теплой водой, помогает быстрее разжижать мокроту.

Мята содержит ментол, который облегчает симптомы инфекции, снимая мышечные спазмы в дыхательных путях. Добавьте каплю мятного масла в горячую воду и используйте для паровых ингаляций, или выпейте мятный чай, или пососите мятные леденцы.

Алоэ вера обладает противовоспалительными свойствами, успокаивает и уменьшает раздражение дыхательных путей.

Листья плюща обладают отхаркивающими свойствами, способствуя расширению дыхательных путей и стимуляции выделения жидкости для выведения мокроты.

( По данным Healthline )

Здесь читатели могут задавать врачам вопросы о заболеваниях уха, носа и горла.

Ссылка на источник