Кислые продукты богаты витамином С, который помогает расщеплять и сжигать жир, предотвращая его накопление. Это правда? (Линь, 30 лет, Ханой )
Отвечать:
Не существует продуктов, которые помогают сжигать жир. Фактически, любая пища, попадая в организм, в большей или меньшей степени обеспечивает его энергией. Кислые продукты обеспечат меньшую концентрацию, а сладкие — большую.
При поиске информации необходимо быть избирательным и избегать ее неразборчивого применения. Употребление кислых продуктов с целью похудения очень вредно, поскольку существует множество видов кислых продуктов, даже йогурт — это ферментированная пища, которая считается полезной, но при злоупотреблении она также может нанести вред организму. Или с кислыми фруктами, такими как апельсины, лимоны, мандарины... если злоупотреблять, это может вызвать побочные эффекты.
Употребление ферментированных продуктов, таких как соленые огурцы и баклажаны, каждый день вместо овощей очень опасно, поскольку они содержат много соли. Переедание может повлиять на сердце, артериальное давление, печень и почки.
Правильный принцип снижения веса — контролировать потребление пищи, сбалансировать три энергопроизводящих вещества: белок, жир, углеводы и поддерживать ежедневную физическую активность. Кроме того, людям необходимо пить достаточное количество воды, перекусывать только по назначению врача и ограничить употребление продуктов с высоким содержанием жиров, масла и сахара.
Доктор Нгуен Тронг Хунг
Национальный институт питания
Ссылка на источник
Комментарий (0)