Что нужно есть, чтобы избежать сильной боли, вызванной острой подагрой?

(Дэн Три) - В некоторых случаях подагра может возникать у людей, ведущих здоровый образ жизни, вызывая острую боль в суставах.

Подагра, несмотря на здоровый образ жизни

Господин Минь Хао, проживающий в Хошимине и перешагнувший 50-летний рубеж, всегда гордится своим здоровым образом жизни. В последние годы он активно занимается бегом, поддерживая идеальный вес в 55–58 кг.

Придерживаясь здорового образа жизни, разумного рациона, регулярного приготовления домашней пищи, редкого употребления спиртного и ежегодных общих осмотров, г-н Хао никогда не думал, что у него возникнут какие-либо заболевания, связанные с обменом веществ.

Но однажды вечером всё внезапно изменилось. После обычного рабочего дня в офисе мужчина почувствовал необычную боль в теле. Сначала это было просто покалывание в правом коленном суставе, но боль быстро распространилась, мешая ему ходить: каждый шаг ощущался так, будто в тело вонзалась игла.

Острые приступы подагры вызывают боли в суставах, ощущение, будто иголки вонзаются в них при каждом движении (Фото: Unsplash).

Ночью боль усилилась. Господин Хао лежал в постели, обильно потея от боли; его коленный сустав покраснел, опух и был горячим. Резкая боль была особенно сильной посреди ночи, не давая ему спать.

На следующее утро мужчина отправился в больницу на обследование. Результаты анализов показали аномально высокий уровень мочевой кислоты в его крови. У г-на Хао диагностировали острую подагру.

«Даже при правильном образе жизни подагра может развиться у людей с генетическими факторами или у тех, чей организм испытывает трудности с выведением мочевой кислоты», — Минь был удивлен, услышав заявление врача, поскольку он всегда считал, что подагра встречается только у людей с ожирением или перееданием.

Что делать, чтобы предотвратить острые приступы подагры?

По словам доктора Киеу Суан Ти, заместителя руководителя отделения № 3 больницы Медицинского и фармацевтического университета в городе Хошимин, подагра является одним из распространенных нарушений обмена веществ, характеризующимся повышением уровня мочевой кислоты в крови, что приводит к отложению кристаллов уратов в суставах.

Острые приступы подагры обычно характеризуются эпизодами сильной боли в суставах, отёком, жаром и покраснением в одном или нескольких суставах, часто возникающими внезапно, особенно ночью. Профилактика острых приступов подагры не только помогает уменьшить боль, но и предотвращает хроническое повреждение суставов и осложнения со стороны почек.

Основная причина подагры — нездоровый образ жизни. Привычки к употреблению большого количества красного мяса, морепродуктов, алкоголя, газированных напитков и фастфуда, богатого пуринами, являются ведущими факторами, способствующими повышению уровня мочевой кислоты в крови.

Однако есть и другая, менее известная причина этого заболевания — генетика. В частности, если у родителя есть микрокристаллический артрит, риск развития этого заболевания у его ребёнка составляет 20%.

По словам доктора Ти, для предотвращения рецидивов острых приступов подагры первым делом пациентам необходимо контролировать уровень мочевой кислоты в крови. Приём препаратов, снижающих уровень мочевой кислоты, должен осуществляться строго по назначению специалиста. Пациентам не следует произвольно увеличивать дозу или резко прекращать приём препарата, поскольку это может спровоцировать новый приступ подагры.

Кроме того, диета играет важную роль в контроле и профилактике заболевания. Пациентам следует ограничить употребление продуктов, богатых пуринами, таких как субпродукты животных, красное мясо, морепродукты, особенно сардины и анчоусы. Кроме того, следует избегать алкоголя и напитков, подслащенных фруктозой, поскольку они способствуют выработке мочевой кислоты.

В рацион следует включать больше зеленых овощей, свежих фруктов, нежирных молочных продуктов и выпивать достаточное количество воды каждый день (около 2–3 литров), чтобы увеличить выведение мочевой кислоты через почки.

Поддержание здорового веса также значительно снижает риск острых приступов подагры.

Ожирение не только увеличивает выработку мочевой кислоты, но и снижает способность почек её выводить. Людям с избыточным весом необходимо снижать вес медленно и правильно, избегая голодания или чрезмерных диет, поскольку это может вызвать нарушение обмена веществ и спровоцировать приступы подагры.

Кроме того, пациентам необходимо избегать факторов, которые могут легко спровоцировать приступы подагры, таких как длительный стресс, травмы, приём диуретиков без назначения врача или нерегулярное питание. При наличии сопутствующих заболеваний, таких как гипертония, диабет и нарушения липидного обмена, пациентам необходимо стабильное лечение, поскольку они усугубляют течение подагры и увеличивают риск осложнений.

Согласно традиционной медицине, подагра относится к типу ревматизма, часто вызываемому застоем влаги, плохим кровообращением или скоплением мокроты в суставах. Профилактика заболевания предполагает не только применение лекарственных трав, но и сочетание регулярного ухода за здоровьем, массажа и акупрессуры для улучшения кровообращения, снятия воспаления и уменьшения накопления токсинов.

Некоторые средства народной медицины могут использоваться для устранения жара, влажности и улучшения кровообращения, но они должны быть назначены квалифицированным специалистом по народной медицине. Не принимайте лекарства внутрь самостоятельно.

Регулярное наблюдение врача необходимо для оценки эффективности лечения, контроля уровня мочевой кислоты в крови и соответствующей корректировки лечения. При хорошем контроле состояния пациенты могут вести здоровый образ жизни, минимизировать рецидивы острых приступов подагры и избежать хронического поражения суставов и почек.

Источник: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm