У меня часто бывают неприятные головные боли. Друзья говорят, что регулярное употребление утиных и перепелиных яиц помогает уменьшить головные боли. Доктор, пожалуйста, посоветуйте. (Тхань Фыонг, Бинь Зыонг )
Отвечать:
Балют обладает относительно высокой пищевой ценностью. Согласно таблице состава вьетнамских продуктов, пищевая ценность балута весом около 45 г включает: 82 ккал; 6,1 г белка; 5,6 г липидов; 1,8 г углеводов; 394 мкг витамина А; 196 мкг бета-каротина; 1,4 мг витамина С; 37 мг кальция; 1,35 мг железа.
Яйца балют обладают высокой питательной ценностью и содержат железо, что является одним из способов борьбы с анемией и физической слабостью. Общий принцип заключается в том, что когда организм полностью обеспечен энергией и питательными веществами, мы чувствуем себя здоровыми и бодрыми.
В восточной медицине утиные яйца, съеденные с вьетнамским кориандром, свежим имбирем и полынью, могут быть одним из лучших оздоровительных средств. В истории современной народной медицины полынь считается королевой трав, поскольку содержит множество антиоксидантов, обладает противовоспалительными, спазмолитическими, противоинфекционными и гипотензивными свойствами. Поэтому употребление утиных яиц в сочетании с традиционными ингредиентами восточной медицины благотворно влияет на здоровье, укрепляя организм, повышая концентрацию внимания и уменьшая головные боли, вызванные усталостью и нарушением мозгового кровообращения.
Яйца балют обладают высокой питательной ценностью и содержат железо. Фото: Ди Ви
Однако употребление яиц балут также следует учитывать: не стоит употреблять их слишком много каждый день, так как это может легко повысить уровень холестерина в крови. Это одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, диабета, а избыток мочевой кислоты вызывает подагру. Избыток витамина А может накапливаться под кожей, что может привести к желтухе в печени.
Вы не указали общее состояние здоровья, например, вес, наличие сопутствующих заболеваний и то, какие продукты обычно входят в ваш ежедневный рацион, поэтому мы не можем дать вам точные рекомендации по количеству яиц балут, которые вам следует съедать в неделю. Лучше всего обратиться к диетологу за консультацией. Кроме того, если головная боль не проходит, вам следует обратиться к неврологу для детального обследования.
Доктор Тран Тхи Тра Фыонг
Система клиник питания Nutrihome
Ссылка на источник
Комментарий (0)