Начните свой день с новостей о здоровье, читатели также могут увидеть больше статей: Почему жара увеличивает риск инсульта?; Необычные синяки могут предупреждать о раке; Каких продуктов следует избегать, если у вас расстройство желудка?…
Наука оправдывает сладкие манго
Манго – один из самых любимых тропических фруктов в мире. Но поскольку манго содержит натуральный сахар, многие люди задаются вопросом, следует ли его есть людям, страдающим диабетом и желающим поддерживать вес.
Далее доктор Амбриш Митхал, заведующий отделением эндокринологии и диабета в специализированной больнице Макса Супер, Сакет (Индия), объясняет, может ли употребление манго повысить уровень сахара в крови и вызвать увеличение веса?
Манго называют «королем фруктов».
Хотя манго содержат натуральный сахар, у них низкий гликемический индекс (ГИ) — около 51, что означает, что они с меньшей вероятностью вызывают скачки уровня сахара в крови.
Этот фрукт также содержит клетчатку и множество антиоксидантов, которые играют роль в минимизации общего воздействия уровня сахара в крови.
Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Питательные вещества, употребление манго может быть даже полезным для контроля уровня сахара в крови.
Исследования показывают, что у людей с избыточным весом, которые включали манго в свой рацион в течение 12 недель, улучшился уровень сахара в крови и чувствительность к инсулину по сравнению с контрольной группой.. Эти результаты показывают, что манго может быть частью сбалансированной диеты для людей, контролирующих уровень сахара в крови.
Еще одно исследование было опубликовано в исследовательском журнале. Текущие разработки в области питания, манго помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови и уровень инсулина после употребления. Читатели могут увидеть больше содержания этой статьи на страница здоровья 28.4 июня.
Необычные синяки могут предупреждать о раке
Синяки возникают из-за повреждения кровеносных сосудов под кожей, в результате чего кровь вытекает и образует синяки под кожей. Достаточно сильные удары вызовут эти синяки. Однако если синяки кажутся необычными, это может быть предупреждением о наличии основного заболевания, включая рак.
Фактически, цвет синяка может зависеть от того, доставляет ли поврежденный кровеносный сосуд кислород в легкие или выделяет углекислый газ. Синяк будет красным, если он содержит обогащенную кислородом кровь, и синеватым, если он содержит углекислый газ.
Лейкемия снижает количество тромбоцитов в крови и приводит к легкому образованию синяков на коже.
Частые синяки на коже могут быть предупредительным признаком следующих видов рака:
Лейкемия. Синяки довольно часто встречаются у людей с лейкемией — типом рака крови, который возникает, когда костный мозг производит слишком много лейкозных клеток. Синяки появляются по неизвестным причинам, часто имеют темный цвет и неправильную форму.
Синяки располагаются на участках кожи, которые обычно редко подвергаются синякам, например, на голове, лице, спине, ягодицах, ушах или груди. Они не исчезнут через несколько дней и могут даже стать больше. Причина в том, что лейкемия снизила количество тромбоцитов в крови. Недостаток тромбоцитов влияет на процесс свертывания крови, не только вызывая синяки на коже, но и затрудняя остановку кровотечения из раны.
Лимфома. Лимфома, также известная как лимфа, представляет собой тип рака крови, при котором болезненные клетки развиваются в лимфатических узлах. Эта форма рака делится на множество типов, из которых наиболее распространенными являются лимфома Ходжкина и неходжкинская лимфома.
Подобно лейкемии, распространение клеток лимфомы в костном мозге вытесняет здоровые клетки крови, такие как тромбоциты. В результате количество тромбоцитов в организме резко снижается и появляется легкое образование синяков. NСледующее содержание этой статьи будет выше. страница здоровья 28.4 июня.
Каких продуктов следует избегать, если у вас расстройство желудка?
Страдающим от несварения желудка людям следует избегать употребления молока, острой пищи, продуктов с высоким содержанием жиров и т. д., поскольку они могут ухудшить состояние.
Страдая от несварения желудка, люди часто чувствуют себя некомфортно и не хотят много есть или пить. По мнению экспертов, выбор продуктов для употребления в это время очень важен. Потому что если вы выберете неправильные продукты, они могут ухудшить расстройство желудка.
Ниже приведены некоторые продукты, которых следует избегать при расстройстве желудка.
При расстройстве желудка людям следует избегать молока и молочных продуктов.
Суа. При расстройстве желудка людям следует избегать молока и молочных продуктов до полного выздоровления или до тех пор, пока они не смогут выбрать молоко без лактозы. По мнению экспертов, из-за высокого содержания лактозы такие продукты, как молоко и сыр, могут быть трудно перевариваемыми. Кроме того, по оценкам, 70% людей во всем мире испытывают дефицит лактазы – фермента, необходимого для переваривания лактозы.
Газовый напиток. Людям с расстройством желудка следует избегать газировки и вместо этого выбирать воду или спортивные напитки с низким содержанием сахара. Газированные безалкогольные напитки могут привести к избытку воздуха в желудке. Это может привести к отрыжке, газам или вздутию живота, что ухудшит расстройство желудка. Начнем день с новостей о здоровье Чтобы увидеть больше содержания этой статьи, пожалуйста!
