«Ложиться сразу после еды не разрушает нашу пищеварительную систему немедленно, но эта привычка будет вредна в долгосрочной перспективе». Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Важное примечание от экспертов для любителей кофе; Симптомы со стороны ног, предупреждающие о раке мочевого пузыря ; Какой шоколад лучше всего подходит для вашего здоровья?...
Неожиданный вред от принятия горизонтального положения сразу после еды
После еды мы часто чувствуем усталость и вялость. Это совершенно нормальная реакция организма после еды, заставляющая нас немедленно лечь. Это действие не полезно для пищеварительной системы.
Ложиться сразу после еды не разрушает нашу пищеварительную систему немедленно, но эта привычка будет вредна в долгосрочной перспективе. Процесс пищеварения зависит от многих движений, от движений тела до сокращений желудка.
Если вы ложитесь спать сразу после еды, это может вызвать множество проблем с пищеварением, таких как рефлюкс или вздутие живота.
Когда мы держим тело в вертикальном положении, наша пищеварительная система легко переваривает. Пища плавно проходит через кишечник благодаря силе тяжести. Однако, когда мы лежим, пищеварительная активность в кишечнике нарушается.
Одной из наиболее распространенных проблем, вызванных тем, что человек ложится сразу после еды, является рефлюкс. Кислота из желудка попадает обратно в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт в горле. Если это происходит часто, человеку ставят диагноз гастроэзофагеальный рефлюкс. Это хроническое заболевание, которое увеличивает риск язв пищевода и многих других заболеваний пищеварительной системы.
Кроме того, еще одним эффектом привычки ложиться сразу после еды является замедление процесса пищеварения и вздутие живота. Однако это не означает, что нам нужно много заниматься спортом сразу после еды. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 11 марта.
Какой вид шоколада полезнее для здоровья?
Шоколад не только вкусный, но и полезен для ума и тела. Так какой же шоколад самый лучший?
Уитни Инглиш, диетолог из Whitney E. RD (США), сказала: что польза для здоровья шоколадных изделий исходит от какао-бобов, которые богаты фитонутриентами с противовоспалительными, противораковыми и антигипертензивными свойствами. Чем выше чистая плотность питательных веществ в шоколаде, тем он питательнее.
Темный шоколад полезен для здоровья
Соответственно, темный шоколад полезнее молочного или белого шоколада. Темный шоколад также имеет более высокое содержание флавоноидов (растительных метаболитов с множеством полезных для здоровья свойств), чем молочный или белый шоколад.
Элизабетта Полити, диетолог из Центра управления весом и образом жизни Университета Дьюка (США), рассказала изданию Today, что флавоноиды действуют как антиоксиданты, предотвращая вредное воздействие свободных радикалов, связанных с повышенным риском сердечных заболеваний и рака.
Поделившись с Today , эти два эксперта советуют нам выбирать шоколад с содержанием какао не менее 70%, поскольку он содержит меньше сахара и больше фитонутриентов.
Какао-бобы содержат белок и являются отличным источником минералов, таких как железо, магний, марганец, медь, цинк и фосфор.
Кроме, Исследование медицинского журнала BMJ показало, что люди, которые съедали не менее пяти порций темного шоколада по 1 унции в неделю, имели значительно более низкий риск развития диабета 2 типа, чем люди, которые никогда или редко ели темный шоколад. Не было никакого эффекта для людей, которые ели молочный шоколад. Следующая часть этой статьи будет на странице здоровья 11 марта.
Рак мочевого пузыря: симптомы в ногах предупреждают об опасности
Рак мочевого пузыря на ранней стадии часто не имеет очевидных симптомов и может быть легко ошибочно принят за обычные проблемы с мочеиспусканием. Одним из менее известных предупреждающих признаков рака мочевого пузыря является отек ног.
Рак мочевого пузыря — это тип рака, который развивается в слизистой оболочке мочевого пузыря, органа, который хранит и выделяет мочу. Наиболее распространенным типом является переходно-клеточная карцинома, на долю которой приходится около 90% случаев.
Опухшие ноги могут быть предупреждающим признаком рака мочевого пузыря
Распространенными симптомами рака мочевого пузыря являются кровь в моче, болезненное мочеиспускание, императивные позывы к мочеиспусканию, частое мочеиспускание, боль в нижней части живота или пояснице, а также отек ног, если рак распространяется и сдавливает лимфатическую систему.
Рак мочевого пузыря встречается как у мужчин, так и у женщин. Однако мужчины старше 55 лет подвержены более высокому риску, особенно те, кто курит, подвергается воздействию токсичных химикатов или имеет историю хронических инфекций мочевыводящих путей. При раннем обнаружении заболевание имеет хороший прогноз.
Рак мочевого пузыря может вызывать отек ног, особенно на поздних стадиях. Это происходит потому, что раковая опухоль влияет на лимфатическую систему и кровообращение. В частности, когда рак мочевого пузыря распространяется, опухоль проникает в лимфатические узлы в области таза или сдавливает их. В результате это затрудняет отток лимфатической жидкости из ног, вызывая задержку жидкости и отек ног. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-an-xong-nam-ngay-nguy-co-bi-benh-nay-18525031023121314.htm
Комментарий (0)