Три напитка помогают Ки Дуену иметь привлекательную талию в 60 см.

Вечером 14 сентября в Хошимине Нгуен Као Ки Дуен получила корону «Мисс Вселенная Вьетнам 2024». В финале конкурса «Вечернее платье» и в момент объявления её имени победительницы она была одета в сверкающее платье от дизайнера Ле Тхань Хоа.

Ки Дуен в последний вечер конкурса «Мисс Вселенная Вьетнам 2024».

Тонкая талия Ки Дуена – результат активных тренировок и здорового питания в последнее время. Помимо привычки пить много воды в течение дня, Ки Дуен также старается употреблять богатые витаминами напитки, которые помогают сжигать жир, улучшают пищеварение и способствуют детоксикации.

1. Ананасово-имбирный сок

Ки Дуен рассказала, что каждое утро пьёт ананасовый сок с лимоном, имбирём и молотым кайенским перцем. Ананасовый сок содержит много витамина С и ферментов, способствующих расщеплению белка, а бромелайн обладает сильными противовоспалительными свойствами и поддерживает обмен веществ. Лимон, имбирь и молотый кайенский перец способствуют сжиганию жира, усиливают противовоспалительные свойства и укрепляют иммунитет.

Чтобы сэкономить время каждый день, Ки Дуен разливает сок по семи небольшим бутылочкам и выпивает по одной каждый день перед едой. Она советует хранить сок в стеклянных, полипропиленовых или нержавеющих бутылках, плотно закручивая крышку и храня его в холодильнике для лучшей сохранности.

Кроме того, она также комбинирует ананас и лимон с другими продуктами, чтобы изменить вкус и добиться эффекта улучшения состояния тела.

Это «божественный» напиток из ананаса, лимона, имбиря и кайенского перца, который помог ей похудеть и снизить аппетит.

Для приготовления этого сока вам понадобятся: 1 большой ананас, 2 лимона, 1 корень имбиря размером с ладонь, молотый кайенский перец и 7 бутылок воды по 90 мл. Шаг 1: выжать сок из ананаса и имбиря.

Шаг 2: Выжмите лимонный сок в свежевыжатую смесь ананаса и имбиря. Используйте сито, чтобы мякоть и семена лимона не попали в воду.

Шаг 3: Перелейте смесь в бутылку объемом 90 мл, затем добавьте в каждую бутылку по 1,25 г порошка кайенского перца и хорошо встряхните.

Шаг 4: Хранить в холодильнике.

Ки Дуен сказала, что она всегда пьёт этот напиток каждое утро перед едой, чтобы свести к минимуму тягу к еде и накопление лишнего жира. Поскольку у неё нет времени, она обычно готовит его один раз и использует его в течение всей недели, но если у вас есть время, вы должны сделать его и использовать в течение дня. Каждый раз, когда она выжимает, королева красоты 9X часто выжимает много, разделяет его на 7 маленьких бутылочек и пьёт весь день. Она советует использовать стеклянные бутылки, бутылки из полипропилена или бутылки из нержавеющей стали для хранения сока, плотно закручивать крышку и хранить в холодильнике, чтобы сок лучше сохранялся. Ки Дуен сказала, что порошок кайенского перца помогает увеличить способность сока сохраняться благодаря антибактериальным свойствам капсаицина.

2. Яблочно-свекольный сок

В этом рецепте используются свёкла, яблоко, лимон и имбирь. Сначала измельчите яблоко с небольшим количеством воды. Затем добавьте очищенную свёклу и имбирь. Процедите смесь и в конце добавьте лимонный сок.

Свекольный сок содержит большое количество витаминов А, В6, железа и антиоксидантов, которые способствуют восстановлению крови, регуляции артериального давления, улучшают работу печени и способствуют нормальному пищеварению. Яблоки богаты клетчаткой и витаминами, такими как С, К, Е и др., которые помогают эффективно контролировать уровень холестерина в крови. Содержание полисахаридов, флавоноидов и калия в яблоках способствует расщеплению избыточного жира в организме. Лимон и имбирь способствуют сжиганию жира, усиливают противовоспалительные свойства и укрепляют иммунитет.

В этом рецепте используются свёкла, яблоко, лимон и имбирь. Сначала измельчите яблоко с небольшим количеством воды. Затем добавьте очищенную свёклу и имбирь. Процедите смесь и в конце добавьте лимонный сок.

Ки Дуен рекомендует пить яблочный и свекольный сок каждое утро натощак, чтобы очистить организм и эффективнее сжигать жир. Ингредиенты: 2 свеклы, 4 яблока, 2 лимона, 1 корень имбиря. Способ приготовления: измельчите 4 яблока с небольшим количеством воды; затем добавьте очищенную свеклу в смесь с имбирем; выжмите сок из смеси; в конце добавьте сок двух лимонов. Ки Дуен говорит, что использует блендер вместо соковыжималки, чтобы сохранить часть клетчатки в яблоках и свекле, которая полезна для пищеварительной системы.

Чтобы сэкономить время каждый день, Ки Дуен разливает сок по семи небольшим бутылочкам и выпивает по одной каждый день перед едой. Она советует хранить сок в стеклянных, полипропиленовых или нержавеющих бутылках, плотно закручивая крышку и храня его в холодильнике для лучшей сохранности.

Свекольный сок содержит большое количество витаминов А, В6, железа и антиоксидантов, которые способствуют восстановлению крови, регуляции артериального давления, улучшают работу печени и способствуют нормальному пищеварению. Яблоки богаты клетчаткой и витаминами, такими как С, К, Е и др., которые помогают эффективно контролировать уровень холестерина в крови. Содержание полисахаридов, флавоноидов и калия в яблоках способствует расщеплению избыточного жира в организме. Лимон и имбирь способствуют сжиганию жира, усиливают противовоспалительные свойства и укрепляют иммунитет.

3. Кефир Йогурт

Два упомянутых выше рецепта соков Ки Дуен часто пьёт утром натощак, чтобы очистить кишечник и организм. Мисс Вселенная Вьетнама 2024 часто употребляет кефирный йогурт после тренировки и перед основными приёмами пищи. Красавица отметила, что эта привычка способствует поступлению белка в организм и лучшему усвоению питательных веществ. Дополнительный приём белка после тренировки способствует быстрому восстановлению мышц и регенерации энергии. Употребление белка перед едой также способствует возникновению чувства сытости, что позволяет эффективнее контролировать потребление пищи.

Ки Дуен рассказала, что часто пьёт кефир после тренировки и перед едой. Красавица отметила, что эта привычка помогает организму получать больше белка, а также способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Приём белка после тренировки способствует быстрому восстановлению мышц и регенерации энергии. Употребление белка перед едой также способствует возникновению чувства сытости, что позволяет эффективнее контролировать потребление пищи.

Кефирный гриб, также известный как кефирный молочный гриб, тибетский снежный гриб... — это живой организм, питающийся свежим молоком и производящий дрожжи и пробиотики. Кефирный гриб по форме напоминает рисовую кукурузу или зёрна холодного риса, размером около 2-3 мм, мягкий, белый и обладает насыщенным ароматом. Кефир часто заквашивают на несладком коровьем, козьем или овечьем молоке...

Кефирный йогурт содержит множество видов пробиотиков, которых нет в обычном йогурте. При этом дрожжи и пробиотики меньше по размеру, что облегчает их проникновение в организм, улучшая здоровье кишечника, помогая контролировать вес, выводить токсины и улучшая состояние кожи. Этот продукт также способствует снижению уровня холестерина в крови, что полезно для сердца и мозга. Благодаря высокому содержанию кальция и белка кефир также полезен для костей и суставов, а также способствует развитию мышц.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ba-thuc-uong-giup-ky-duyen-co-eo-60-cm-hut-mat-172240917090623.htm