Доктор дает вам хорошие советы!

Вы сильно кашляете ночью? Попробуйте эти эффективные домашние средства, чтобы получить облегчение.

Люди часто болеют простудой и гриппом, когда меняется погода. Простуда и грипп неизбежно сопровождаются болью в горле и кашлем. Однако даже после того, как простуда прошла, у многих людей по ночам сохраняется постоянный кашель. Иногда кашель становится настолько сильным, что вы не можете спать.

Вот несколько советов от врачей, которые помогут вам избежать кашля ночью. Эффективные домашние средства для облегчения кашля ночью.

Иногда кашель мешает вам спать.

Пейте теплую лимонную воду.

Лимонный сок обладает противовоспалительными свойствами. Доктор Касуси говорит, что добавление небольшого количества лимона в теплую воду может помочь облегчить кашель, если у вас нет кислотного рефлюкса.

Пейте имбирную воду.

Имбирь — эффективное растение от кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря помогает облегчить кашель. Чтобы облегчить ночной кашель, добавьте немного измельченного или порошкообразного имбиря в стакан теплой воды. Вы также можете добавить мед или лимонный сок. Это поможет облегчить сухой кашель.

Пей мед.

Доктор Лиана Касуси, врач-консультант, работающий в Австралии, советует: употребление 1-2 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Вы можете смешать 2 чайные ложки меда с теплой водой и выпить. Но помните, что никогда не следует давать мед детям младше 1 года, согласно новостному сайту о здоровье Healthline .

Вы можете размешать 2 чайные ложки меда в теплой воде и выпить ее, чтобы разжижить слизь в горле.

Пейте чай из солодки

Солодка также эффективна при лечении кашля. Солодка обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут значительно уменьшить дискомфорт в горле. Употребление чая из солодки поможет облегчить боль в горле и уменьшить кашель.

Эфирное масло эвкалипта

Чтобы облегчить кашель, вдыхайте пар с несколькими каплями эвкалиптового масла, добавленными в горячую воду. Особенно ночью вдыхание пара с эвкалиптовым маслом может помочь облегчить сухой кашель. Вы также можете втирать масло в горло и грудь.

Полоскать горло теплой соленой водой

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь очистить дыхательные пути и предотвратить кашель, вызванный астмой, аллергией и инфекциями. Смешайте половину чайной ложки соли с 1 стаканом (240 мл) теплой воды, сообщает Healthline.

Источник: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm