Врач дал вам несколько полезных советов!

Вы часто кашляете по ночам? Попробуйте эти эффективные домашние средства, чтобы уменьшить кашель.

Часто люди заболевают простудой и гриппом при изменении погоды. Грипп неизбежно сопровождается болью в горле и кашлем. Однако даже после выздоровления от простуды многие продолжают испытывать постоянный кашель по ночам. Иногда кашель усиливается до такой степени, что человек не может уснуть.

Вот несколько полезных советов от врача, которые помогут вам избежать ночного кашля. Эффективные домашние средства для облегчения ночного кашля.

Иногда кашель мешает заснуть.

Пейте теплую воду с лимоном.

Лимонный сок обладает противовоспалительными свойствами. По словам доктора Касуси, добавление небольшого количества лимонного сока в теплую воду и употребление этого напитка может помочь уменьшить кашель, если у вас нет изжоги.

Пейте имбирную воду.

Имбирь — эффективное средство от кашля благодаря своим противовоспалительным свойствам. Жевание имбиря помогает уменьшить кашель. Для облегчения ночного кашля добавьте немного измельченного имбиря или имбирного порошка в стакан теплой воды. Можно добавить мед или лимонный сок. Это поможет уменьшить сухой кашель.

Пейте мед

Доктор Лиана Касуси, врач-консультант, работающая в Австралии, советует: употребление 1-2 чайных ложек меда перед сном может помочь разжижить слизь в горле. Можно смешать 2 чайные ложки меда с теплой водой и выпить. Но помните, что никогда нельзя давать мед детям младше 1 года, согласно информации на сайте Healthline, посвященном новостям здравоохранения.

Для разжижения мокроты в горле можно смешать 2 чайные ложки меда с теплой водой и выпить этот напиток.

Пейте чай из лакрицы.

Лакрица также эффективна при лечении кашля. Лакрица обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые могут значительно уменьшить дискомфорт в горле. Употребление чая из лакрицы может помочь облегчить боль в горле и уменьшить кашель.

эфирное масло эвкалипта

Чтобы облегчить кашель, попробуйте вдыхать пар из горячей воды с несколькими каплями эфирного масла эвкалипта. Особенно на ночь паровые ванны с эвкалиптовым маслом могут помочь уменьшить сухой кашель. Вы также можете наносить масло на горло и грудь.

Прополощите рот теплой соленой водой.

Полоскание горла теплой соленой водой может помочь очистить заложенные дыхательные пути и предотвратить кашель, вызванный астмой, аллергией и инфекциями. Согласно Healthline, смешайте половину чайной ложки соли с 240 мл теплой воды.

Источник: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm