Врач указывает на признаки, свидетельствующие о проблемах с кишечником.

Вздутие живота, нерегулярный стул и боли в животе — симптомы плохого состояния кишечника. Помимо этого, существуют и другие, менее известные симптомы проблем с кишечником, как сообщает издание Eating Well .

Доктор Уилл Булсиевич, гастроэнтеролог из США, назвал четыре признака плохого состояния кишечника.

Частые головные боли

Причин головных болей много, включая потенциальные проблемы, связанные со здоровьем кишечника. Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Headache and Pain в 2020 году, даже показало, что мигрень может быть связана с расстройствами пищеварения и воспалительными заболеваниями кишечника.

Bác sĩ chỉ ra những dấu hiệu cho thấy đường ruột không khỏe - Ảnh 1. — Мигрень может быть связана с расстройствами пищеварения.

Исследования также показывают, что головные боли или мигрени можно облегчить с помощью диеты, благоприятной для микробиома кишечника, и достаточного потребления клетчатки.

Частая усталость

Физическая и умственная усталость также являются симптомами плохого состояния кишечника. Исследование, проведенное в 2020 году Национальной медицинской библиотекой США, также выявило связь между усталостью и состоянием микробиома кишечника. Соответственно, усталость может быть связана с проблемами пищеварения, такими как запор.

Экзема

Помимо генетических факторов, плохое состояние кишечника также может быть одним из факторов, способствующих раздражению кожи.

Исследование, опубликованное в 2018 году в журнале Acta Dermato-Venereologica, выявило роль микробиома кишечника в развитии атопического дерматита (экземы). Согласно исследованию, изменения в микробиоме кишечника могут коррелировать с симптомами экземы.

Прием антибиотиков при кожных проблемах может негативно сказаться на здоровье кишечника. Длительное применение антибиотиков может привести к таким симптомам, как хроническая усталость, воспаление и проблемы с пищеварением. Поэтому, если у вас есть проблемы с кожей, обратитесь к врачу для получения надлежащего лечения.

Повышенный уровень стресса и тревожности

Согласно данным журнала Frontiers in Psychiatry , 95% серотонина («гормона счастья») в организме вырабатывается в кишечнике.

Булсевич также сослался на исследование 2019 года, опубликованное в журнале Journal of Neuroscience Research, изучающее связь между воспалением кишечника и тревожностью и депрессией. Результаты показали, что микробиом кишечника играет значительную роль в реакции на стресс. Следовательно, включение в рацион продуктов, полезных для кишечника, может помочь уменьшить эти симптомы.

Ссылка на источник