Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Что говорят врачи о замечательных свойствах дуриана?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên13/06/2023


Доктор-специалист 2 Хюинь Тан Ву, преподаватель факультета традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, сообщил, что дуриан имеет научное название Durio zibethinus Murray и принадлежит к семейству Бомбаковых . Дуриан очень богат питательными веществами: в 100 граммах дуриана содержится 147 ккал, 27,1 г углеводов, 1,47 г белка, 5,33 г жира, 3,8 г клетчатки, а также цитамин и минералы (витамин А 2 мкг, витамин С 19,7 мг, магний 3 мг, железо 0,43 мг, медь 0,2 мг, кальций 6 мг, калий 436 мг, фосфор 39 мг, ...).

Средняя долька дуриана весом около 250 г содержит около 367 ккал. Кроме того, дуриан содержит полезные растительные соединения, такие как каротиноиды, антоцианы, полифенолы и флавоноиды, обладающие антиоксидантными свойствами.

Ниже доктор Ву рассказывает о замечательных полезных свойствах дуриана.

Bác sĩ chia sẻ 6 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng  - Ảnh 1.

Дуриан содержит множество полезных для здоровья питательных веществ.

Улучшение настроения : Дуриан содержит аминокислоту триптофан, которая помогает вырабатывать нейромедиатор серотонин, создавая ощущение счастья, спокойствия и расслабления, улучшая настроение после употребления дуриана.

Улучшает пищеварение: дуриан содержит большое количество клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой, что может предотвратить проблемы с желудком, такие как запоры, вздутие живота и метеоризм. Исследования показывают, что употребление продуктов, богатых клетчаткой, может способствовать снижению веса, поскольку они вызывают чувство сытости после еды, поэтому вам не захочется перекусывать. Однако дуриан также очень калориен, и его чрезмерное употребление может привести к избыточному потреблению калорий, что приводит к увеличению веса, накоплению жира, несварению желудка и вздутию живота.

Стоял в очереди час, чтобы попробовать хлеб из драконьего фрукта с начинкой из дуриана.

Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний: дуриан содержит большое количество калия, который полезен для кровообращения и людей с повышенным артериальным давлением. Растительные соединения в дуриане снижают уровень холестерина, предотвращая атеросклероз и тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, дуриан может снизить риск заболеваний печени, связанных с накоплением жира в ней.

Регулирует уровень сахара в крови: дуриан имеет низкий гликемический индекс. Поэтому после употребления дуриана уровень сахара в крови не повышается быстро. Кроме того, большое количество клетчатки в дуриане способствует замедлению усвоения углеводов. Клетчатка накапливается в кишечнике и препятствует всасыванию углеводов и сахара, тем самым предотвращая резкие скачки уровня сахара в крови. Людям с диабетом можно употреблять дуриан в умеренных количествах под наблюдением врача.

Снижение риска рака: свободные радикалы в организме являются основной причиной образования и развития раковых клеток. Дуриан содержит множество антиоксидантов, которые помогают выводить свободные радикалы из организма, снижая риск развития рака. Исследование показывает потенциал экстракта дуриана в уничтожении клеток рака молочной железы.

Bác sĩ chia sẻ 6 lợi ích tuyệt vời của sầu riêng  - Ảnh 2.

Дуриан содержит множество антиоксидантов, которые помогают бороться со свободными радикалами.

Укрепление иммунитета и улучшение здоровья кожи: 100 г дуриана обеспечивают 24% суточной потребности в витамине С, помогая организму укрепить иммунитет; витамин С улучшает работу лейкоцитов. Кроме того, витамин С способствует выработке коллагена, который полезен для кожи, волос и ногтей. Витамин С и антиоксиданты, содержащиеся в дуриане, способствуют укреплению здоровья кожи и уменьшению пигментных пятен и мелазмы.

«Хотя дуриан — вкусный фрукт, обладающий высокой пищевой ценностью и очень популярный, его следует употреблять в умеренных количествах, выбирать проверенные места для покупки или выбирать блюда из дуриана, приготовленные с соблюдением гигиенических норм, чтобы гарантировать безопасность для вашего здоровья», — отметил доктор Ву.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data
Волшебное зрелище на холме с перевернутыми чашами чая в Пху Тхо
Три острова в Центральном регионе сравнивают с Мальдивами, привлекая туристов летом.
Полюбуйтесь сверкающим прибрежным городом Куинён в Гиалай ночью.
Изображение террасных полей в Пху Тхо, пологих, ярких и прекрасных, как зеркала перед началом посевной.
Фабрика Z121 готова к финалу Международного фестиваля фейерверков
Известный журнал о путешествиях назвал пещеру Шондонг «самой великолепной на планете»
Таинственная пещера привлекает западных туристов, ее сравнивают с пещерой Фонгня в Тханьхоа.
Откройте для себя поэтическую красоту залива Винь-Хи
Как обрабатывается самый дорогой чай в Ханое, стоимостью более 10 миллионов донгов за кг?
Вкус речного региона

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт