Советы родителям подростков: не стоит вести серьёзные разговоры до 9 вечера

(Дэн Три) - Ниже приведены несколько тонких поведенческих советов, которые помогут родителям улучшить отношения со своими детьми-подростками.

Характеристики подросткового мозга

Последние исследования человеческого мозга показывают, что в возрасте от 11 до 20 лет мозг подростка продолжает претерпевать радикальные изменения.

У мальчиков-подростков развитие зон рационального контроля и торможения поведения обычно происходит примерно на два года позже, чем у девочек. Это объясняет, почему мальчики-подростки чаще принимают импульсивные решения.

Понимая, что мозг их ребенка все еще развивается, родителям следует сократить количество наказаний и сосредоточиться на создании наилучшей среды для дальнейшего успешного развития мозга ребенка.

Спать подольше не вредно.

Если у вашего ребенка проблемы со сном, он поздно ложится спать и на следующее утро все еще чувствует себя сонным, родителям не следует заставлять ребенка просыпаться рано (Иллюстрация: DM).

Длительный ночной сон — важнейший период для развития и восстановления мозга у подростков. Подростки, страдающие от нехватки сна, часто страдают от проблем с психическим здоровьем и склонны принимать неверные решения.

Однако у подростков гормон мелатонин, помогающий организму заснуть, вырабатывается позже, из-за чего они, как правило, поздно ложатся спать и поздно просыпаются.

Даже если вы поощряете ребёнка ложиться спать рано, если он с трудом засыпает, ложится поздно и всё равно чувствует сонливость на следующее утро, родителям не следует заставлять его просыпаться рано, если на то нет действительно веской причины. Уважайте естественный биологический ритм ребёнка и создавайте условия для полноценного сна.

После учебного дня, около 9 вечера, мозг подростка находится в состоянии максимальной активности. Это идеальное время для родителей, чтобы серьёзно поговорить с детьми.

Склонность к риску

В наши дни подростки часто «рискуют» в виртуальном мире . Функция «контроля риска» в мозге ещё не полностью развита, но «дух риска» довольно силён. Из-за этого многие подростки легко попадают в опасные ситуации, часто не из-за глупости, а из желания похвастаться перед друзьями.

Родители должны направлять своих детей к позитивным занятиям, таким как занятия спортом или искусством. Родителям также следует «репетировать» с детьми различные ситуации, чтобы помочь им избежать неловких ситуаций и безрассудных гонок, как у их друзей.

Родители должны научиться наступать и отступать соответствующим образом.

Подростковый возраст — период, полный противоречий: иногда хочется оттолкнуть родителей, чтобы показать, что они уже взрослые, а иногда хочется, чтобы родители их баловали и утешали.

Примерно с 12 лет дети становятся более самостоятельными, могут начать спорить с родителями и даже считать их… устаревшими. Это неизбежный процесс постепенного формирования независимого «я».

В это время родителям не следует воспринимать сопротивление ребёнка как оскорбление. Повседневные действия, такие как отвоз ребёнка в школу или приглашение в супермаркет, могут открыть возможности для укрепления связи с ним.

Родители должны взять за привычку кратко беседовать со своими детьми, неожиданно приглашать их куда-нибудь вместе и заняться чем-нибудь полезным, и самое главное: откладывать телефон, когда они хотят поговорить.

«Противоречивый» ребенок, но все еще хочет, чтобы о нем заботились

Практикуйте короткие, своевременные и открытые пятиминутные беседы, которые вызовут у вашего ребенка желание делиться больше (Иллюстрация: DM).

Многие родители чувствуют себя обделёнными вниманием своих детей, когда те достигают подросткового возраста. Каждое их слово — как с гуся вода, ускользает от них и не производит желаемого впечатления на детей.

Согласно исследованию, с наступлением половой зрелости мозг детей начинает меньше реагировать на голоса родителей и больше обращать внимание на голоса незнакомцев, поэтому родителям следует проявлять сочувствие к своим детям.

Вместо того, чтобы заставлять ребёнка слушать вас и делиться с вами, родителям следует проявлять к нему активный интерес. Попробуйте спросить ребёнка об играх, в которые он играет, о том, какой контент в социальных сетях его интересует.

Практикуйте короткие, своевременные и открытые пятиминутные беседы, которые вызовут у вашего ребенка желание поделиться чем-то большим.

Также попробуйте разговаривать с ребёнком во время прогулки или езды на велосипеде, а не смотреть ему прямо в глаза. Такая поза особенно эффективна при общении с мальчиками-подростками.

Когда начинается ссора, сделайте глубокий вдох и обратите внимание на то, как вы общаетесь со своим ребенком.

Если вы чувствуете нарастающий гнев, родителям следует на некоторое время уйти (Иллюстрация: DM).

Конфликт между родителями и детьми неизбежен. Но то, как родители реагируют на конфликт, влияет на их отношения.

Если вы чувствуете нарастающий гнев, выйдите из комнаты на некоторое время, возможно, зайдите в свою комнату, сделайте глубокий вдох и постарайтесь успокоиться. Если ссоры не избежать, сосредоточьтесь на конкретной проблеме, которую необходимо обсудить с ребёнком, например, почему он поздно приходит домой. Родителям не следует затягивать разговор, поднимая сразу несколько вопросов.

Разговаривая с подростком, родителям следует сохранять мягкий тон и искренность. Такой подход смягчит напряженные разговоры и поможет родителям легче воспитывать ребенка.

Источник: https://dantri.com.vn/giao-duc/bi-quyet-nuoi-day-con-tuoi-teen-dung-noi-chuyen-nghiem-tuc-truoc-9h-toi-20250714202028502.htm