Если у вас расстройство желудка, попробуйте эти продукты.

Практически каждый человек время от времени сталкивается с расстройством пищеварения. К распространённым симптомам расстройства относятся тошнота, рвота, вздутие живота и диарея.

Существует множество причин расстройства желудка, и в зависимости от причины существуют различные методы лечения.

Ниже приведены некоторые полезные продукты для людей с расстройствами пищеварения, по данным сайта о здоровье Healthline (США).

1. Имбирь

Тошнота и рвота — распространённые симптомы несварения желудка. Имбирь — популярное натуральное средство от этих симптомов.

Bị rối loạn tiêu hóa, hãy thử dùng những thực phẩm sau- Ảnh 1. — Людям, страдающим тошнотой, можно есть сырой имбирь, вареный имбирь, замоченный в горячей воде.

Людям, страдающим от тошноты, можно употреблять имбирь в сыром, приготовленном виде, заваренным в горячей воде или в виде добавки. По данным Healthline , все эти способы применения имбиря эффективны в борьбе с тошнотой и рвотой.

Кроме того, некоторые люди используют имбирь как натуральное средство от укачивания. Он может помочь уменьшить тошноту и улучшить самочувствие человека, страдающего от укачивания.

2. Мята

Ежедневный прием капсул с маслом перечной мяты в течение всего лишь 2 недель может значительно уменьшить боли в желудке, вздутие живота и диарею.

Исследователи полагают, что масло перечной мяты облегчает боли в желудке, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, что снижает выраженность кишечных спазмов, которые могут вызывать боль и диарею.

Мята перечная безопасна для большинства людей. Однако людям с тяжёлым рефлюксом, камнями в почках, заболеваниями печени и желчного пузыря следует проконсультироваться с врачом перед её применением.

3. Папайя

Некоторые используют папайю как натуральное средство от несварения желудка. Папайя содержит папаин — мощный фермент, который помогает расщеплять белки в пище, облегчая их переваривание и усвоение.

Bị rối loạn tiêu hóa, hãy thử dùng những thực phẩm sau- Ảnh 2. — Папайя содержит папаин — мощный фермент, который помогает расщеплять белок в пище.

У некоторых людей организм не вырабатывает достаточного количества естественных ферментов для полного переваривания пищи, поэтому прием добавок с ферментами, такими как папаин, может помочь облегчить симптомы несварения желудка.

Кроме того, семена папайи помогают избавиться от кишечных паразитов. Эти паразиты живут в кишечнике, вызывая дискомфорт в животе и, возможно, нарушая пищеварение.

4. Зеленый банан

Расстройство желудочно-кишечного тракта, вызванное инфекцией или пищевым отравлением, часто сопровождается диареей. Некоторые исследования показали, что употребление варёных зелёных бананов может облегчить симптомы диареи.

Зелёные бананы содержат резистентный крахмал. Человек не может переваривать резистентный крахмал, поэтому он попадает через пищеварительный тракт в толстую кишку. Попав в толстую кишку, кишечные бактерии ферментируют крахмал, образуя короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют кишечник к всасыванию большего количества воды и делают стул более твёрдым.

Вышеперечисленные продукты очень полезны для пищеварительной системы, однако при наличии расстройств пищеварения обращение к врачу для обследования и своевременного лечения все равно должно оставаться главным приоритетом.

Ссылка на источник