Если у вас проблемы с пищеварением, попробуйте эти продукты.

Практически каждый человек время от времени сталкивается с проблемами пищеварения. К распространенным симптомам расстройств пищеварения относятся тошнота, рвота, вздутие живота и диарея.

Причин расстройств пищеварения много, и в зависимости от причины применяются различные методы лечения.

Вот некоторые продукты, полезные для людей с расстройствами пищеварения, согласно медицинскому сайту Healthline (США).

1. Имбирь

Тошнота и рвота — распространенные симптомы расстройств пищеварения. Имбирь, в свою очередь, является широко используемым натуральным средством от этих симптомов.

Людям, страдающим от тошноты, можно употреблять в пищу сырой имбирь, вареный имбирь или имбирь, заваренный в горячей воде.

Людям, страдающим от тошноты, можно употреблять имбирь в сыром виде, в вареном виде, заваренным в горячей воде или в виде пищевой добавки. По данным Healthline , все эти способы использования имбиря эффективны в борьбе с тошнотой и рвотой.

Кроме того, некоторые люди используют имбирь в качестве натурального средства от укачивания. Он может помочь уменьшить симптомы тошноты и облегчить состояние тех, кто страдает от укачивания.

2. Мята перечная

Прием капсул с маслом мяты перечной ежедневно в течение как минимум двух недель может значительно уменьшить боли в желудке, вздутие живота и диарею.

Исследователи считают, что масло мяты перечной помогает облегчить боль в желудке, расслабляя мышцы пищеварительного тракта и уменьшая тяжесть кишечных спазмов, которые могут вызывать боль и диарею.

Перечная мята безопасна для большинства людей. Однако тем, кто страдает от сильного рефлюкса, камней в почках, заболеваний печени и желчного пузыря, следует проконсультироваться с врачом перед её применением.

3. Папайя

Некоторые используют папайю в качестве натурального средства от несварения желудка. Папайя содержит папаин, мощный фермент, который помогает расщеплять белки в пище, облегчая их переваривание и усвоение.

Папайя содержит папаин, мощный фермент, который помогает расщеплять белки в пище.

У некоторых людей вырабатывается недостаточно природных ферментов для полного переваривания пищи. Поэтому прием ферментов, таких как папаин, может помочь уменьшить симптомы расстройства пищеварения.

Кроме того, семена папайи также могут помочь избавиться от кишечных паразитов. Эти паразиты живут в кишечнике, вызывая дискомфорт в животе и потенциально влияя на пищеварение.

4. Зелёные бананы

Расстройства пищеварения, вызванные инфекциями или пищевым отравлением, часто сопровождаются диареей. Некоторые исследования показывают, что употребление в пищу вареных зеленых бананов может уменьшить симптомы диареи.

В зеленых бананах содержится резистентный крахмал. Человек не может переварить резистентный крахмал, поэтому он продолжает свой путь по пищеварительному тракту до толстой кишки. Попав в толстую кишку, кишечные бактерии ферментируют крахмал, образуя короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют кишечник к всасыванию большего количества воды и затвердеванию стула.

Упомянутые выше продукты очень полезны для пищеварительной системы; однако, при расстройствах пищеварения первостепенное значение по-прежнему должно иметь своевременное обращение к врачу для обследования и лечения.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bi-roi-loan-tieu-hoa-hay-thu-dung-nhung-thuc-pham-sau-185240129170008737.htm