Почти каждый человек время от времени испытывает расстройство желудка. Распространенные симптомы расстройства желудка включают тошноту, рвоту, вздутие живота и диарею.
Существует множество причин расстройства желудка, и в зависимости от причины существуют различные методы лечения.
Ниже приведены некоторые полезные продукты для людей с расстройствами пищеварения, по данным медицинского сайта Healthline (США).
1. Имбирь
Тошнота и рвота являются распространенными симптомами несварения желудка. Имбирь является популярным натуральным средством от этих симптомов.
Людям, страдающим тошнотой, можно есть сырой имбирь, вареный имбирь, замоченный в горячей воде.
Люди с тошнотой могут есть имбирь сырым, приготовленным, замоченным в горячей воде или в качестве добавки. Согласно Healthline , все эти способы использования имбиря эффективны в борьбе с тошнотой и рвотой.
Кроме того, некоторые люди используют имбирь как натуральное средство от укачивания. Он может помочь уменьшить тошноту и заставить человека, страдающего от укачивания, чувствовать себя более комфортно.
2. Мята
Ежедневный прием капсул с маслом перечной мяты в течение всего лишь 2 недель может значительно уменьшить боли в желудке, вздутие живота и диарею.
Исследователи полагают, что масло перечной мяты снимает боль в желудке, расслабляя мышцы пищеварительного тракта, уменьшая выраженность кишечных спазмов, которые могут вызывать боль и диарею.
Мята перечная безопасна для большинства людей. Однако людям с тяжелым рефлюксом, камнями в почках, заболеваниями печени и желчного пузыря следует проконсультироваться с врачом перед ее использованием.
3. Папайя
Папайя используется некоторыми как натуральное средство от расстройства желудка. Папайя содержит папаин, мощный фермент, который помогает расщеплять белки в пище, облегчая ее переваривание и усвоение.
Папайя содержит папаин — мощный фермент, помогающий расщеплять белок в пище.
У некоторых людей организм не вырабатывает достаточного количества естественных ферментов для полного переваривания пищи, поэтому прием добавок с ферментами, такими как папаин, может помочь облегчить симптомы расстройства желудка.
Кроме того, семена папайи также могут помочь устранить кишечных паразитов. Эти паразиты живут в кишечнике, вызывая дискомфорт в животе и, возможно, влияя на пищеварение.
4. Зеленый банан
Желудочно-кишечное расстройство из-за инфекции или пищевого отравления часто сопровождается диареей. Некоторые исследования показали, что употребление в пищу приготовленных зеленых бананов может уменьшить симптомы диареи.
Зелёные бананы содержат резистентный крахмал. Люди не могут переваривать резистентный крахмал, поэтому он продолжает свой путь через пищеварительный тракт в толстую кишку. Попав в толстую кишку, кишечные бактерии ферментируют крахмал, производя короткоцепочечные жирные кислоты, которые стимулируют кишечник поглощать больше воды и делают стул более твёрдым.
Вышеперечисленные продукты очень полезны для пищеварительной системы, однако при расстройствах пищеварения главным приоритетом все равно должно быть обращение к врачу для обследования и своевременного лечения.
Ссылка на источник
Комментарий (0)