Напитки, которые помогут студентам остыть перед экзаменами

GĐXH - В это время студенты готовятся к экзаменам, и в жаркую погоду организм легко обезвоживается. Поэтому употребление прохладительных напитков также является хорошим способом восполнить запасы питательных веществ для здоровья тела и ясного ума.

Кокосовая вода

Натуральная кокосовая вода — освежающий и питательный напиток. Она богата такими минералами, как калий, натрий, кальций, магний, селен, медь, цинк... Состав веществ в кокосовой воде аналогичен составу клеточной жидкости.

Высокое содержание калия в кокосовой воде помогает сбалансировать электролиты, оптимизирует работу кровеносной, нервной и иммунной систем, а также способствует усвоению и регулированию жидкости, способствуя восполнению и гидратации организма.

Употребление 1–2 чашек свежей кокосовой воды без добавления сахара в день оказывает охлаждающее действие, эффективно предотвращает и лечит тепловой удар и жажду.

Свежий лимонный сок

Будучи цитрусовым фруктом, лимон богат витамином С, который очень полезен для здоровья. Исследования также показывают, что употребление лимонного сока, содержащего лимонную кислоту, может помочь снизить физическую усталость.

Свежий лимонный сок также является хорошим выбором для жаркого лета.

Употребление свежего лимонного сока, смешанного с небольшим количеством сахара, помогает обеспечить организм энергией, снимает усталость, оказывает мочегонное действие и подходит для работы на открытом воздухе в жаркую погоду или при утомительном физическом труде.

сок готу колы

Сок готу колы издавна считается чрезвычайно эффективным охлаждающим напитком. Свежая готу кола, фильтрованная вода, немного сахара и несколько кубиков льда — и вот вам этот питательный напиток.

Сок готу колы считается чрезвычайно эффективным охлаждающим напитком.

Вода из зеленых бобов

Зелёная фасоль сладкая и прохладная, она помогает снять жар и вывести токсины. Просто варите замоченную зелёную фасоль в воде около 15 минут, и у вас получится чашка ароматного отвара. При приготовлении можно добавить несколько листьев пандана для усиления приятного аромата.

Сок из красного драконьего фрукта

Питайя — сочный фрукт, богатый витаминами C, B1, B2, B3 и такими необходимыми минералами, как железо, кальций, фосфор, очень хорошо подходит для употребления в жаркое время года, чтобы охладиться и утолить жажду.

Питайя — сочный фрукт, богатый витаминами C, B1, B2, B3 и такими необходимыми минералами, как железо, кальций, фосфор, очень хорошо подходит для употребления в жаркое время года, чтобы охладиться и утолить жажду.

Очистите питахайю, нарежьте ломтиками и поместите в соковыжималку, чтобы получить сок. Затем перелейте его в стакан, добавьте сахар и кубики льда, украсьте по своему вкусу, и у вас получится прохладный, восхитительный сок питахайи.

Огуречный сок

Огурец — известный овощ, который легко найти, он доступен и обладает прекрасным охлаждающим эффектом.

Сок сахарного тростника

Сок сахарного тростника — отличный выбор для студентов, чтобы охладиться во время подготовки к экзаменам. Благодаря своему сладкому, приятному на вкус вкусу, сок сахарного тростника не только мгновенно заряжает энергией, но также охлаждает и выводит токсины.

Сок сахарного тростника отлично подходит студентам для охлаждения организма во время подготовки к экзаменам.

Зеленый чай

Зелёный чай славится своими многочисленными полезными свойствами, охлаждающим эффектом и детоксикацией. Кроме того, зелёный чай помогает студентам снизить стресс и усталость во время подготовки к экзаменам.

Ананасовый сок

Ананас — питательный продукт, отлично охлаждающий организм. Как приготовить кисло-сладкий ананасовый сок, который охладит вас в жаркие дни, можно сделать дома очень просто.

Ананас — питательный продукт, который очень хорош для охлаждения.

Стакан прохладного ананасового сока: кисло-сладкий вкус ананаса с хрустящими, жевательными семенами чиа в сочетании с ароматом лимонного сока — это отличный напиток для студентов, готовящихся к экзаменам.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cac-loai-do-uong-giup-si-tu-giai-nhet-truoc-khi-di-thi-17225060414282961.htm