Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Соки, полезные для сердца

Báo Thanh niênBáo Thanh niên16/03/2024


По данным HealthShots (Индия), помимо разумной диеты и регулярных физических упражнений , выбор правильных напитков также вносит значительный вклад в защиту здоровья сердца.

Диетолог из Индии г-жа Неха Ранглани порекомендовала несколько напитков, полезных для сердца.

Các loại nước ép tốt cho tim mạch- Ảnh 1.

Томатный сок — питательный напиток, который приносит много пользы здоровью сердца.

Свекольный сок

Свекла богата нитратами, которые способствуют снижению артериального давления, улучшают кровообращение и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако людям с камнями в почках или с риском образования оксалатных камней следует ограничить потребление свекольного сока.

Сок из зеленых овощей

Зелёные соки не только полезны для здоровья, но и приносят много пользы сердцу. Благодаря богатому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов, этот напиток способен снимать воспаление и улучшать кровообращение.

Однако людям, принимающим препараты, разжижающие кровь, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять большое количество зеленых овощей, поскольку содержание в них витамина К может повлиять на эффективность препарата.

Гранатовый сок

Гранаты богаты полифенолами, антиоксидантами и противовоспалительными веществами, которые помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Гранаты также богаты полифенолами, которые помогают уменьшить окислительный стресс и снизить кровяное давление.

Хотя гранатовый сок может помочь снизить риск сердечных заболеваний, людям, принимающим статины или лекарства от давления, следует проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять большое количество граната.

Сок цитрусовых

Цитрусовые богаты клетчаткой, витамином С и флавоноидами, которые помогают снизить уровень холестерина и улучшить здоровье сердца.

Однако людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) следует ограничить употребление цитрусовых соков, поскольку они могут усугубить симптомы.

Томатный сок

Томатный сок — питательный напиток, который очень полезен для здоровья сердца. Ликопин, антиоксидант, содержащийся в томатах, играет важную роль в уменьшении воспаления и уровня ЛПНП (плохого холестерина).

Хотя фруктовые соки полезны, нельзя полагаться исключительно на них для поддержания здоровья сердца. Здоровое питание, регулярные физические упражнения и регулярные медицинские осмотры полезны не только для общего здоровья, но и для здоровья сердца.



Ссылка на источник

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.
В сезон «охоты» на тростник в Биньлиеу
В центре мангрового леса Кан-Джио

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Видео выступления Йен Нхи в национальном костюме набрало наибольшее количество просмотров на конкурсе Miss Grand International

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт