Овощи и фрукты снижают уровень креатинина, помогая почкам оставаться здоровыми.

Огурец

Огурцы помогают снизить уровень креатинина в организме. Съедайте один-два огурца в день. Огурцы можно добавлять в салаты или есть сырыми.

Чеснок

Чеснок помогает контролировать уровень креатинина. Добавление 1-2 зубчиков чеснока в пищу помогает уменьшить воспаление в организме и поддерживать нормальное артериальное давление, что положительно влияет на здоровье почек.

Лук

Лук в вашем ежедневном рационе может быть источником антиоксидантов, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на почки. Согласно исследованию, опубликованному в «Индийском журнале нефрологии», лук может предотвратить нарушение функции почек.

Красный болгарский перец

Добавление красного болгарского перца в рацион может помочь контролировать и снижать уровень креатинина. Взрослому человеку следует съедать хотя бы один красный болгарский перец в день, в сыром или приготовленном виде, поскольку он богат витаминами и не оказывает чрезмерной нагрузки на почки.

Цветная капуста

Варёная цветная капуста очень полезна, поскольку содержит мало минералов и помогает почкам эффективно выводить шлаки. Цветная капуста богата клетчаткой, которая может способствовать снижению уровня креатинина.

Яблоко

Употребление одного яблока в день обеспечит организм клетчаткой и поможет пищеварению, поможет снизить нагрузку на почки и улучшить уровень креатинина.

Слишком высокий уровень креатинина указывает на проблемы с почками или различные осложнения. Высокий уровень креатинина может привести к хронической болезни почек. Поэтому, как только будет диагностирован повышенный уровень креатинина, необходимо начать лечение, а также внести необходимые изменения в образ жизни и питание.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/cac-loai-rau-cu-qua-lam-giam-creatinine-giup-than-khoe-1392498.ldo

Комментарий (0)