Огурец
Огурцы могут помочь снизить уровень креатинина в организме. Съедайте один-два огурца каждый день. Огурцы можно добавлять в салаты или есть сырыми.
Чеснок
Чеснок может помочь вам контролировать уровень креатинина. Добавление 1–2 зубчиков чеснока в пищу может помочь уменьшить воспаление в организме и поддерживать уровень артериального давления, что способствует улучшению здоровья почек.
Лук
Лук в вашем ежедневном рационе может обеспечить антиоксиданты, которые помогают сбалансировать уровень сахара в крови и снизить нагрузку на почки. Согласно исследованию, опубликованному в Indian Journal of Nephrology, лук может предотвратить нарушение функции почек.
Красный болгарский перец
Добавление красного болгарского перца в рацион может помочь контролировать и снижать уровень креатинина. Взрослому человеку следует съедать хотя бы один красный болгарский перец каждый день, как сырой, так и приготовленный, так как он богат витаминами и не создает слишком большой нагрузки на почки.
Цветная капуста
Вареная цветная капуста очень полезна для здоровья, поскольку в ней мало минералов и она помогает почкам эффективно выполнять свою функцию по выведению шлаков. Цветная капуста богата клетчаткой, что может помочь снизить уровень креатинина.
Яблоко
Употребление одного яблока в день обеспечит организм клетчаткой и улучшит пищеварение, поможет снизить нагрузку на почки и улучшить уровень креатинина.
Чрезмерное повышение уровня креатинина указывает на плохое состояние почек или различные осложнения с почками. Высокий уровень креатинина может привести к хроническому заболеванию почек. Поэтому, как только диагностируется высокий уровень креатинина, необходимо начать лечение, а также внести необходимые изменения в образ жизни и рацион питания.
Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/cac-loai-rau-cu-qua-lam-giam-creatinine-giup-than-khoe-1392498.ldo
Комментарий (0)