Очистители воздуха могут удалять такие раздражающие вещества, как плесень и пыль; регулярная чистка придверных ковриков, одеял и подушек помогает предотвратить респираторные заболевания.
Чистая спальня способствует хорошему здоровью, предотвращает приступы астмы и симптомы аллергии, а также улучшает условия жизни. Вот несколько советов по уборке спальни.
Не держите домашних животных в спальне.
Шерсть, слюна и моча животных могут переносить в дом аллергены, плесень и пыльцу извне. Семьям с домашними животными следует регулярно пылесосить и избегать содержания кошек и собак в спальнях.
Удалите плесень
Рекомендуется регулярно проверять жилое помещение на наличие признаков плесени, таких как конденсат на окнах. В этом случае следует протереть окна и стекла, чтобы удалить плесень. В условиях повышенной влажности можно использовать осушитель воздуха.
Не храните влажную или пропитанную потом одежду в корзинах для белья в спальне. Заплесневелая одежда может спровоцировать приступы астмы у людей, страдающих этим заболеванием, или респираторные заболевания у людей с ослабленным иммунитетом. Большинство спор плесени безвредны, но во влажных условиях они могут быть опасны для маленьких детей, пожилых людей и людей с синуситом.
Используйте очиститель воздуха.
Очистители воздуха могут удалять такие раздражающие вещества, как дым, плесень и пыль. Рекомендуется открывать окна и двери, чтобы обеспечить приток чистого наружного воздуха в дом.
Зимой лучше открывать окна на короткое время в лучах утреннего солнца, чтобы минимизировать проникновение холодного воздуха в дом и избежать проблем со здоровьем. Летом окна следует открывать ближе к вечеру, чтобы впустить свежий воздух. Если вы живете в районе с высоким уровнем загрязнения воздуха, семьям следует ограничить открытие окон или использовать шторы, чтобы защититься от пыли.
Откройте окно, чтобы впустить свежий воздух в спальню. Фото: Freepik
Стирка постельного белья, занавесок и ковров.
В коврах скапливаются плесень и пылевые клещи, поражающие дыхательную систему. Они попадают в воздух при уборке пылесосом или при наступании на них. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), пылевые клещи являются одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих астму в помещении.
Шторы, постельное белье и подушки, в которых завелись пылевые клещи, также вредны для легких, провоцируя приступы астмы при вдыхании. Чистка придверных ковриков, постельного белья и подушек примерно три раза в неделю, а штор — регулярно, по крайней мере, раз в месяц, помогает избежать риска заболеваний.
Комнатные растения способны поглощать пыль и вредные загрязняющие вещества, содержащиеся в воздухе, такие как формальдегид, бензол и толуол, особенно в закрытых помещениях с плохой циркуляцией воздуха. Они также помогают повысить влажность и снизить температуру в помещении.
Регулярно пылесосьте.
Пылесосы помогают чистить полы и удалять пыль и грязь из труднодоступных мест, таких как щели между окнами, плинтусы или лестницы. Одежда, хранящаяся в шкафах, может накапливать ворс или волокна. Вынимать все вещи для чистки занимает много времени. Поэтому ручной пылесос легко очищает все уголки и щели внутри шкафов и удаляет ворс с поверхности одежды.
Ле Нгуен (по данным WebMD )
Ссылка на источник
Комментарий (0)