Как убрать спальню, чтобы предотвратить респираторные заболевания

Очистители воздуха могут удалять такие раздражители, как плесень и пыль; регулярно чистите ковры и постельное белье, чтобы избежать респираторных заболеваний.

Чистая спальня способствует укреплению здоровья, предотвращению приступов астмы и симптомов аллергии, а также повышению качества жизни. Ниже приведены несколько рекомендаций по уборке спальни.

В спальне не должно быть домашних животных.

Перхоть, слюна и моча домашних животных могут переносить аллергены, плесень и пыльцу извне в дом. Семьям, у которых есть домашние животные, следует регулярно пылесосить и не пускать кошек и собак в спальню.

Удалить плесень

Регулярно проверяйте жилое помещение на наличие признаков плесени, таких как конденсат на окнах. В это время протирайте окна и стёкла, чтобы удалить плесень. Если климат влажный, воспользуйтесь осушителем воздуха.

Не оставляйте влажную или пропотевшую одежду в корзине для белья в спальне. Заплесневелая одежда может спровоцировать приступы астмы у людей с астмой и проблемы с дыханием у людей с ослабленным иммунитетом. Большинство спор грибков не опасны, но во влажной среде они могут быть опасны для маленьких детей и пожилых людей, а также вызывать синусит.

Используйте очиститель воздуха

Очистители воздуха могут удалять такие раздражители, как дым, плесень и пыль. Откройте окна и двери, чтобы впустить свежий воздух.

Зимой лучше всего открывать дверь ранним утром, на короткое время, чтобы в дом попадало меньше холодного воздуха и не навредить здоровью. Летом лучше открывать дверь прохладным днём, чтобы в помещение дул ветер. Если вы живёте в районе с высоким уровнем загрязнения, вашей семье следует реже открывать дверь или использовать шторы для защиты от пыли.

Откройте окно, чтобы впустить в спальню свежий воздух. Фото: Freepik — Откройте окно, чтобы впустить в спальню свежий воздух. Фото: *Freepik*

Стирка постельного белья, штор, ковров

В коврах обитают плесень и пылевые клещи, которые могут раздражать дыхательные пути. Они попадают в воздух при уборке пылесосом или ходьбе. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пылевые клещи являются одним из наиболее распространенных факторов, провоцирующих астму в помещениях.

Занавески, постельное белье и подушки, содержащие пылевых клещей, также вредны для лёгких и могут спровоцировать приступы астмы при вдыхании. Чистка ковров, постельных принадлежностей и подушек примерно три раза в неделю, а штор — не реже одного раза в месяц, поможет предотвратить риск заболевания.

Растения, выращиваемые в помещении, способны поглощать пыль и токсичные вещества из воздуха, такие как формальдегид, бензол, толуол, особенно в закрытых помещениях с плохой циркуляцией воздуха. Они также способствуют повышению влажности и снижению температуры в помещении.

Регулярно пылесосьте

Пылесосы помогают мыть полы, собирая пыль в труднодоступных местах, таких как оконные проёмы, основания стен или лестницы. Одежда, размещённая в шкафах, может собирать пыль и ворс, когда выпадает. Если вы вынимаете всё, чтобы убрать, это займёт много времени. Поэтому ручные пылесосы легко очищают углы внутри шкафа, собирая пыль с поверхности одежды.

Ле Нгуен (по данным WebMD )

Ссылка на источник