Как отличить тепловое истощение, тепловой удар и тепловое истощение, чтобы защитить свое здоровье

Эта экстремальная погода не только вызывает дискомфорт, но и увеличивает риск опасных заболеваний, связанных с жарой, особенно теплового истощения, теплового удара (широко известного как солнечный удар) и теплового удара. Правильное определение этих состояний, понимание симптомов и своевременное их лечение могут помочь спасти жизни и предотвратить серьезные последствия.

Тепловое истощение: раннее предупреждение организма

По словам доктора Нгуена Хюй Хоанга (Вьетнамско-российский центр гипербарической оксигенации), тепловое истощение (также известное как тепловой удар) — это состояние, при котором организм теряет воду и электролиты после длительного воздействия высоких температур, часто возникающее у людей, которым приходится заниматься физической активностью под солнцем или в жаркой и влажной среде. Организм все еще способен регулировать собственную температуру, но эта система постепенно становится перегруженной.

Иллюстрация

У людей с тепловым истощением часто наблюдаются такие симптомы, как усталость, головокружение, головная боль, тошнота, сильное потоотделение, бледная и липкая кожа, учащенное дыхание, а также быстрое и слабое сердцебиение.

Могут возникнуть спазмы, особенно в руках, ногах или животе. Температура тела может немного подняться до 38-40°C. Хотя это состояние не является немедленно опасным для жизни, если его не лечить немедленно, оно может перейти в тепловой удар, серьезную неотложную медицинскую помощь.

Тепловой удар (солнечный удар): неотложная медицинская помощь

Тепловой удар возникает, когда температура тела резко повышается (выше 40°C), и организм полностью теряет способность охлаждаться. В этот момент центральная нервная система начинает повреждаться, что приводит к таким расстройствам, как спутанность сознания, возбуждение, судороги или кома.

Существует две распространенные формы теплового удара. Классическая форма обычно возникает у пожилых людей, маленьких детей или людей с сопутствующими заболеваниями при пассивном воздействии жаркой среды в течение длительного времени. Между тем, тепловой удар от физической нагрузки обычно возникает у молодых здоровых людей при работе или выполнении высокоинтенсивной физической активности на солнце.

Типичные симптомы включают очень высокую температуру тела, горячую или сухую кожу, отсутствие потоотделения, нарушение сознания, невнятную речь, дезориентацию, возможный обморок, судороги или сосудистый коллапс. Это критическое состояние, которое может привести к повреждению мозга, полиорганной недостаточности или смерти, если его быстро не охладить.

Тепловой удар: когда погода способствует инсульту

Термин «тепловой удар» относится к инсульту, который возникает или усугубляется воздействием жаркой погоды. Длительное обезвоживание, повышенная вязкость крови, артериальное давление и нарушения электролитного баланса... являются факторами, которые увеличивают риск образования тромбов и вызывают окклюзию сосудов головного мозга.

В отличие от теплового удара, инсульт может произойти даже при нормальной температуре тела. Типичные симптомы включают гемиплегию, искажение рта, затрудненную речь, сильную головную боль, потерю равновесия и нарушение сознания. Раннее распознавание с использованием принципа FAST (Лицо - искажение лица, Рука - слабость руки, Речь - затрудненная речь, Время - немедленно вызвать скорую помощь) является ключом к спасению жизни пациента.

Правильная первая помощь — залог выживания

При тепловом истощении быстро переместите пострадавшего в прохладное место, ослабьте одежду, охладите тело мокрым полотенцем или вентилятором, и дайте электролиты, если он в сознании. Если состояние не улучшится в течение 30-60 минут, немедленно переведите в медицинское учреждение.

При тепловом ударе самое главное — немедленно позвонить по номеру 115. В это же время активно охлаждайте пострадавшего, обрызгивая его холодной водой, обмахивая его веером и прикладывая лед к шее, подмышкам и паху. Если возможно, погрузите тело в прохладную воду. Ни в коем случае не давайте пить воду, если пациент вялый, у него судороги или рвота.

При инсульте держите пациента неподвижным, слегка приподняв голову, если он в сознании, и наклонив ее под безопасным углом, если рвота. Не давайте ему есть или пить, не давайте ему самостоятельно лекарства для снижения давления или жаропонижающие, и немедленно вызовите скорую помощь.

Профилактическая профилактика и защита здоровья в жаркое время года

По словам доктора Хоанга, чтобы свести к минимуму риск заболеваний, связанных с жарой, людям необходимо заранее принимать профилактические меры.

Простые, но эффективные меры: ежедневное употребление достаточного количества воды, избегание прямого воздействия солнечных лучей с 10:00 до 16:00, ношение светлой, свободной одежды, широкополой шляпы, солнцезащитных очков и использование солнцезащитного крема.

Жилая среда должна охлаждаться вентиляторами, кондиционерами или открыванием окон рано утром и поздно вечером. Ограничьте физическую активность на открытом воздухе в очень жаркую погоду. В частности, не оставляйте детей или пожилых людей в закрытых транспортных средствах даже на короткое время.

Пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями, такими как высокое кровяное давление, диабет, болезни сердца или ожирение, особенно чувствительны к высоким температурам. Этим людям следует напоминать о необходимости регулярно пить воду, отдыхать в прохладных местах и избегать выхода на улицу в часы пик.

По мере того, как изменение климата становится все более очевидным, экстремальные волны тепла будут продолжаться и становиться все более суровыми. Правильное различение таких состояний, как тепловое истощение, тепловой удар и тепловой удар, наряду с надлежащей первой помощью и профилактическими мерами, поможет каждому человеку защитить свое здоровье и здоровье окружающих.

Если вы испытываете какие-либо необычные признаки, связанные с жарой, такие как потеря сознания, слабость, затрудненная речь, сильная головная боль и т. д., немедленно вызывайте скорую помощь. Не будьте беспечны в жару, ведь минута промедления может стоить вам жизни.

Источник: https://baodautu.vn/cach-phan-biet-kiet-suc-soc-nhet-va-dot-quy-do-nang-nong-de-bao-ve-suc-khoe-d296167.html