Как пользоваться кондиционером в автомобиле, чтобы избежать сухости кожи и головных болей во время путешествий летом

Правильное использование автомобильного кондиционера не только эффективно охлаждает воздух, но и помогает организму избежать сухости кожи и головных болей при поездках на дальние расстояния в суровую летнюю погоду.

Правильное использование автомобильного кондиционера не только эффективно охлаждает воздух, но и помогает организму избежать сухости кожи и головных болей при поездках на дальние расстояния в суровую летнюю погоду. Фото: Фыонг Дуй

Во время длительных летних поездок кондиционер в автомобиле становится настоящим спасением, помогая водителям и пассажирам избежать изнуряющей жары. Однако при неправильном использовании кондиционер может стать «виновником» сухости кожи, головных болей и усталости у людей, сидящих в машине, особенно при длительных поездках.

Не допускайте слишком низкого уровня температуры.

Одной из распространенных причин головных болей и сухости кожи является слишком низкая температура в автомобиле по сравнению с окружающей средой. По словам доктора Лизы Грант, эксперта по гигиене окружающей среды в Университете Торонто (Канада), резкие перепады температур могут вызвать сужение кровеносных сосудов, нарушить кровообращение и привести к головным болям.

«Вам следует поддерживать температуру кондиционера в пределах 24–26 градусов по Цельсию и сочетать ее с умеренным режимом вентилятора, чтобы воздух циркулировал равномерно и естественно», — рекомендует г-жа Грант.

Избегайте прямого попадания ветра на человека.

Длительное воздействие холодного воздуха на лицо или шею может вызвать напряжение мышц, сухость носа, сухость глаз и даже тупую головную боль. Лучше всего направлять поток воздуха в потолок или в стороны, избегая прямого попадания его на людей.

Увеличьте влажность в закрытых помещениях

Воздух в автомобиле с включенным кондиционером часто очень сухой, что легко приводит к обезвоживанию через кожу и слизистые оболочки. Чтобы уменьшить ощущение сухости, можно положить в салон автомобиля влажное полотенце или поставить небольшой стакан с водой, чтобы воздух оставался влажным. Если вы путешествуете на большие расстояния, не забудьте взять с собой спрей для лица, чтобы периодически увлажнять кожу.

Пейте достаточно воды — просто, но легко забываемо

В прохладном кондиционированном помещении организм, как правило, не испытывает жажды. Однако скрытое обезвоживание все равно происходит. «Установите напоминание пить воду каждые 30–45 минут во время дальних поездок. Поддержание водного баланса поможет уменьшить сухость кожи и поддержать здоровье нервной системы», — советует Грант.

Делайте разумные перерывы во время длительных поездок

Не сидите неподвижно в кондиционируемом помещении в течение многих часов подряд. Примерно через 2–3 часа вам следует открыть дверцу автомобиля и подышать свежим воздухом, чтобы расслабить тело и отрегулировать температуру тела.

Примечание: летом пользоваться кондиционером в автомобиле необходимо, но если не обращать внимания на температуру, направление ветра или влажность, то во время длительных поездок можно легко утомить организм. Воспользуйтесь правильными советами экспертов, и ваше путешествие жарким летом будет комфортным, безопасным и полезным для здоровья.

Реклама рекламного характера

Источник: https://baonghean.vn/cach-su-dung-dieu-hoa-oto-de-khong-gay-kho-da-dau-dau-khi-di-xa-mua-he-10297033.html