Как заниматься спортом, чтобы похудеть после Тэта

Новые открытия о том, как эффективно заниматься спортом, чтобы похудеть после Тэта; Веские причины, по которым вы должны есть имбирное варенье во время Тэта; Огромные преимущества изюма для здоровья во время Тэта... — вот основная информация о здоровье на Thanh Nien Online, которая появится у вас в новый день, в пятницу, 31 января, в третий день Тэта 2025 года. Сегодня новый день с новостями о здоровье, и мы хотели бы обобщить основную информацию:

Новое открытие о том, как эффективно тренироваться, чтобы похудеть после Тет

Набор веса после праздников беспокоит многих. К счастью, новое исследование, опубликованное в медицинском журнале Obesity, выявило, какие именно упражнения и в каком количестве нужно выполнять, чтобы похудеть и избавиться от жира на животе после Тэта.

Эксперты утверждают, что на 80% вес зависит от питания, и только на 20% — от объема физической активности.

Исследователи из Имперского колледжа Лондона (Великобритания) проанализировали и оценили 116 испытаний, в которых приняли участие почти 7000 взрослых с избыточным весом или ожирением, индекс массы тела (ИМТ) которых составлял 25 или выше.

Результаты показали, что чем больше аэробных упражнений, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и дыхания, таких как бег, плавание или езда на велосипеде, выполняли участники, тем больше уменьшались процент жира в их организме, вес и окружность талии.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Новое открытие о том, как эффективно заниматься спортом для похудения после Тет на Тхань Ньен». Онлайн -новости о здоровье от 31 января. Вы также можете прочитать другие статьи о потере веса, например: Какие овощи следует есть, если вы хотите похудеть и снизить артериальное давление?; В какое время дня лучше всего заниматься спортом, чтобы сжечь жир на животе?...

Веские причины съесть имбирное варенье во время праздника Тет

Праздничный сезон — это время вечеринок и еды, что часто сопровождается неприятными ощущениями — вздутием живота, расстройством желудка и набором веса после праздников.

Есть 6 причин иметь дома имбирное варенье во время праздника Тет.

Однако знаете ли вы, что традиционное имбирное варенье во время Тэта может стать для вас отличным подспорьем в решении этих проблем?

Диетолог Александра Ротвелл Келли, работающая в Сан-Франциско (США), делится шестью главными причинами иметь дома имбирное варенье во время Тет, сообщает новостной сайт The Ginger People...

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Веские причины есть имбирное варенье в праздник Тэт на Тхань Ньен». Онлайн -новости о здоровье от 31 января. Вы также можете прочитать другие статьи о еде, например: Лучшие продукты для восстановления поврежденных почек; 4 блюда на Тэт, которых следует избегать людям с высоким уровнем холестерина...

Удивительная польза изюма для здоровья в праздник Тет

Черный изюм невероятно полезен для здоровья, так как помогает при таких распространенных проблемах, как анемия, запор и высокий уровень холестерина.

Черный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьезных заболеваний.

Чёрный изюм богат питательными веществами, которые помогают защитить от многих серьёзных заболеваний. Этот богатый железом сухофрукт способствует улучшению транспорта кислорода в крови. Он является отличным источником антиоксидантов и витамина С, полезных для здоровья.

Антиоксиданты, содержащиеся в изюме, снижают окислительный стресс и уменьшают воспалительные симптомы, связанные с проблемами сна.

Новый день с новостями о здоровье. Приглашаем вас продолжить чтение статьи «Удивительная польза изюма для здоровья в праздник Тет на Тхань Ньен». Онлайн -новости о здоровье за ​​31 января. Вы также можете прочитать другие статьи о винограде, например: Открываем магическую силу красного винограда для мужской «фишки»; 4 вида фруктов, которые могут одновременно снизить уровень холестерина и артериальное давление...

Кроме того, в пятницу, 31 января, выйдет много других новостей о здоровье.

Новый день с новостями о здоровье. Желаем вам здоровья, счастья и процветания в Новом 2025 году.

Source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm