Предупреждения об опасности и меры по охране здоровья

Загрязнение воздуха: предупреждения об опасности и меры по охране здоровья

Уровень загрязнения воздуха в Ханое находится на опасном уровне и может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем.

26 декабря загрязнение воздуха продолжилось в северных провинциях, включая Ханой и провинции Северной дельты, такие как Хынгйен, Хайзыонг, Ханам , Тхайбинь и Намдинь, при этом уровень загрязнения в основном находился на красном пороге (вреден для здоровья людей).

Если воздух загрязнен, чувствительным людям следует избегать активного отдыха на открытом воздухе и заниматься легкой физической активностью в помещении.

Только в провинции Тхай Нгуен загрязнение воздуха достигло фиолетового порога во всех трех точках измерения на улице Хунг Выонг, в контрольно-измерительном пункте округа Куан Триеу и на стадионе «Стил». Это пороговое значение загрязнения, которое очень вредно для здоровья людей.

Согласно прогнозу на странице мониторинга качества воздуха посольства США, в выходные 28-29 декабря благодаря северо-восточному муссону качество воздуха в северных провинциях улучшится, оставаясь на желтом уровне (среднее качество воздуха).

Однако сразу после этого, с 30 декабря, в северных провинциях начался новый период загрязнения воздуха с более серьезными уровнями загрязнения.

Чтобы минимизировать вредное воздействие загрязнения воздуха на здоровье людей, необходимо принимать меры по защите собственного здоровья, особенно в дни с высоким уровнем загрязнения.

По мнению экспертов, загрязнение воздуха вызывает множество серьезных проблем со здоровьем, включая респираторные заболевания, такие как кашель, астма, пневмония, аллергический ринит; сердечно-сосудистые заболевания с повышенным риском инсульта, инфаркта миокарда; и неврологические проблемы, такие как потеря памяти, снижение когнитивных способностей, повышенный риск болезни Альцгеймера. Загрязнение воздуха особенно влияет на уязвимые группы населения, такие как дети, пожилые люди и люди с сопутствующими заболеваниями.

Для защиты здоровья людей сектор здравоохранения рекомендует гражданам регулярно контролировать качество воздуха через веб-сайты Министерства природных ресурсов и охраны окружающей среды и Департаментов природных ресурсов и охраны окружающей среды провинций и городов с целью принятия соответствующих профилактических и оздоровительных мер.

Выходя на улицу, всегда надевайте качественную маску. Кроме того, регулярно убирайтесь в своей комнате, наводите порядок в доме и проветривайте жилое пространство. Если окружающая среда запылена или уровень загрязнения воздуха находится на уровне от плохого до опасного, при уборке следует использовать маски и защитные очки.

Вам следует ограничить использование печей на сотовом угле, дровах или соломе, вместо этого используйте электрические плиты, индукционные плиты или газовые плиты, чтобы уменьшить загрязнение окружающей среды.

Посадка деревьев вокруг дома также помогает предотвратить образование пыли и очистить воздух. Тем, кто курит сигареты или табак, следует бросить курить или ограничить курение, а также не курить в помещениях. Некурящим следует избегать пассивного курения.

Регулярно следите за своим здоровьем и проходите регулярные медицинские осмотры. Людям, чувствительным к загрязнению воздуха, таким как дети, беременные женщины, люди с респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также пожилые люди, следует избегать воздействия источников загрязняющих выбросов от транспортных средств, строительных площадок, мест приготовления пищи на угле или других загрязненных зон.

При появлении таких симптомов, как лихорадка, ринофарингит, бронхопневмония, артериальная гипертензия или сердечно-сосудистые заболевания, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для своевременного обследования и лечения.

Чтобы повысить сопротивляемость организма и улучшить физическое состояние, людям следует улучшить питание и сохранять тепло зимой, чтобы избежать внезапных простуд.

Людям с респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо соблюдать и продолжать лечение, назначенное врачом. При появлении признаков недомогания или ухудшения состояния здоровья следует обратиться в специализированное медицинское учреждение для своевременного обследования и лечения.

При умеренном индексе качества воздуха (AQI 51–100) люди с нормальным уровнем здоровья могут заниматься активным отдыхом без ограничений, однако людям с повышенной чувствительностью следует сократить время пребывания на открытом воздухе и избегать напряженных видов деятельности. Если у вас есть такие симптомы, как затрудненное дыхание, кашель или лихорадка, обратитесь в медицинское учреждение для обследования и лечения.

При низком показателе AQI (101–150) здоровым людям следует ограничить активность на открытом воздухе, особенно при появлении таких симптомов, как боль в глазах, кашель и боль в горле. Ограничьте участие в мероприятиях в загрязненных зонах, таких как транспортные зоны, строительные площадки или зоны промышленного производства.

Студенты могут участвовать в мероприятиях на свежем воздухе, но им следует ограничить интенсивные физические нагрузки. Людям с повышенной чувствительностью следует ограничить пребывание на открытом воздухе и перейти к щадящим видам деятельности в помещении. Если у вас есть такие симптомы, как кашель, стеснение в груди или хрипы, сократите или прекратите занятия спортом.

Когда индекс качества воздуха достигает нездоровых значений (151–200), обычным людям следует ограничить пребывание на открытом воздухе или участие в напряженных физических нагрузках, а также выбирать для прогулок менее загрязненное время суток. Если вам необходимо путешествовать, отдайте предпочтение общественному транспорту, а не мотоциклам или велосипедам.

Вам следует ограничить открытие окон в периоды сильного загрязнения воздуха. Людям с повышенной чувствительностью следует избегать активного отдыха на открытом воздухе и заниматься легкой физической активностью в помещении.

Когда AQI находится на очень низком уровне (201–300), обычным людям следует избегать длительных занятий на открытом воздухе и переключиться на занятия в помещении.

В частности, если вам необходимо выйти на улицу, используйте маску для защиты от мелкой пыли. Людям с повышенной чувствительностью следует полностью избегать активного отдыха на открытом воздухе и заниматься только в помещении. Если вам необходимо выйти на улицу, минимизируйте воздействие загрязненного воздуха и используйте защитную маску.

Когда AQI достигает опасного уровня (301–500), избегайте любых видов деятельности на открытом воздухе, переключайтесь на занятия в помещении или отложите занятия на другой день, когда качество воздуха улучшится.

Образовательным учреждениям следует рассмотреть возможность отстранения учащихся от занятий, если уровень загрязнения сохраняется более трех дней. При необходимости выхода на улицу обязательно используйте защитную маску и избегайте воздействия загрязненного воздуха. При появлении острых симптомов, таких как затрудненное дыхание, кашель и лихорадка, следует незамедлительно обратиться в медицинское учреждение.

Источник: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-canh-bao-nguy-hai-va-cac-bien-phap-bao-ve-suc-khoe-d235626.html