Загрязнение воздуха: предупреждения об опасности и меры защиты здоровья
Уровень загрязнения воздуха в Ханое находится на опасном уровне и может вызвать множество серьезных проблем со здоровьем.
26 декабря загрязнение воздуха продолжалось в северных провинциях, включая Ханой и провинции Северной дельты, такие как Хынгйен, Хайзыонг, Ханам , Тхайбинь и Намдинь, при этом уровень загрязнения в основном находился на красном пороге (вреден для здоровья людей).
 |
| Если воздух загрязнен, чувствительным людям следует избегать пребывания на открытом воздухе и заниматься легкой физической деятельностью в помещении. |
Только в провинции Тхай Нгуен загрязнение воздуха достигло фиолетового порога во всех трёх точках измерения: на улице Хунг Вуонг, в районе Куан Чиеу и на стадионе «Стил». Это пороговое значение загрязнения, которое крайне вредно для здоровья каждого человека.
Согласно прогнозу на странице мониторинга качества воздуха посольства США, в выходные 28-29 декабря благодаря северо-восточному муссону качество воздуха в северных провинциях улучшится, оставаясь на желтом уровне (среднее качество воздуха).
Однако сразу после этого, с 30 декабря, в северных провинциях начался новый период загрязнения воздуха с более серьезными уровнями загрязнения.
Чтобы минимизировать вредное воздействие загрязнения воздуха на здоровье людей, необходимо принимать меры по защите собственного здоровья, особенно в дни с высоким уровнем загрязнения.
По мнению экспертов, загрязнение воздуха вызывает множество серьёзных проблем со здоровьем, включая респираторные заболевания, такие как кашель, астма, пневмония и аллергический ринит; сердечно-сосудистые заболевания с повышенным риском инсульта и инфаркта миокарда; и неврологические проблемы, такие как потеря памяти, снижение когнитивных способностей и повышенный риск болезни Альцгеймера. Загрязнение воздуха особенно сильно влияет на уязвимые группы населения, такие как дети, пожилые люди и люди с хроническими заболеваниями.
Для защиты здоровья населения сектор здравоохранения рекомендует гражданам регулярно контролировать качество воздуха через веб-сайты Министерства природных ресурсов и охраны окружающей среды и Департаментов природных ресурсов и охраны окружающей среды провинций и городов с целью принятия соответствующих профилактических и оздоровительных мер.
Выходя на улицу, всегда надевайте качественную маску и используйте её правильно. Кроме того, регулярно убирайтесь в своей комнате, делайте уборку дома и проветривайте жилое пространство. Если в помещении много пыли или уровень загрязнения воздуха от низкого до опасного, во время уборки следует использовать маски и защитные очки.
Вам следует ограничить использование печей на сотовом угле, дровах или соломе, вместо этого используйте электрические плиты, индукционные плиты или газовые плиты, чтобы уменьшить загрязнение.
Посадка деревьев вокруг дома также помогает предотвратить появление пыли и очистить воздух. Тем, кто курит сигареты или табак, следует бросить курить или ограничить его, а также не курить в помещении. Некурящим следует избегать сигаретного дыма.
Регулярно следите за своим здоровьем и проходите регулярные медицинские осмотры. Людям, чувствительным к загрязнению воздуха, таким как дети, беременные женщины, люди с респираторными или сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также пожилым людям, следует избегать воздействия источников загрязнения: транспортных средств, строительных площадок, угольных кухонь и других загрязненных мест.
При появлении таких симптомов, как лихорадка, ринофарингит, бронхопневмония, повышенное артериальное давление или сердечно-сосудистые заболевания, немедленно обратитесь в медицинское учреждение для своевременного обследования и лечения.
Чтобы повысить сопротивляемость организма и улучшить физическое состояние, людям следует улучшить питание и сохранять тепло тела зимой, чтобы избежать внезапных простуд.
Людям с заболеваниями органов дыхания и сердечно-сосудистой системы необходимо соблюдать и продолжать лечение, назначенное врачом. При появлении признаков дискомфорта или ухудшения состояния здоровья необходимо обратиться в специализированные медицинские учреждения для своевременного обследования и лечения.
При умеренном индексе качества воздуха (AQI 51-100) люди с нормальным уровнем здоровья могут заниматься спортом на открытом воздухе без ограничений, однако людям с повышенной чувствительностью следует сократить время пребывания на открытом воздухе и избегать интенсивной физической активности. При появлении таких симптомов, как затрудненное дыхание, кашель или повышенная температура, следует обратиться за медицинской помощью.
При низком индексе качества воздуха (101–150) здоровым людям следует ограничить пребывание на открытом воздухе, особенно при появлении таких симптомов, как боль в глазах, кашель и боль в горле. Ограничьте пребывание в загрязненных зонах, таких как транспортные развязки, строительные площадки или промышленные производства.
Учащиеся могут заниматься спортом на свежем воздухе, но им следует ограничить интенсивные физические нагрузки. Людям с повышенной чувствительностью следует ограничить занятия на открытом воздухе и перейти к щадящим физическим нагрузкам в помещении. При появлении таких симптомов, как кашель, стеснение в груди или хрипы, следует уменьшить или прекратить физические нагрузки.
При достижении индекса качества воздуха (AQI) нездоровых значений (151–200) следует ограничить пребывание на открытом воздухе или интенсивную физическую активность, а также выбирать для прогулок менее загрязненное время суток. Если вам необходимо путешествовать, отдавайте предпочтение общественному транспорту, а не мотоциклам или велосипедам.
В периоды сильного загрязнения воздуха окна следует держать открытыми. Людям с повышенной чувствительностью следует избегать пребывания на открытом воздухе и заниматься лёгкой физической активностью в помещении.
Когда индекс качества воздуха находится на очень низком уровне (201–300), обычным людям следует избегать длительного пребывания на открытом воздухе и переходить на занятия в помещении.
В частности, если вам необходимо выйти на улицу, используйте маску от мелкой пыли. Людям с повышенной чувствительностью следует полностью избегать пребывания на открытом воздухе и заниматься только в помещении. В случае необходимости выхода на улицу минимизируйте время пребывания на загрязненном воздухе и используйте защитную маску.
Когда индекс качества воздуха (AQI) достигает опасного уровня (301–500), избегайте любых мероприятий на открытом воздухе, переключайтесь на занятия в помещении или отложите их на другой день, когда качество воздуха улучшится.
Образовательным учреждениям следует рассмотреть возможность приостановки занятий, если уровень загрязнения сохраняется более трёх дней. При необходимости выхода на улицу необходимо использовать защитные маски и избегать контакта с загрязнённым воздухом. При появлении острых симптомов, таких как затруднённое дыхание, кашель и повышенная температура, необходимо незамедлительно обратиться в медицинские учреждения.
![[Морские новости] Более 80% мировых контейнерных перевозок находится в руках MSC и крупных судоходных альянсов.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/402x226/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/16/6b4d586c984b4cbf8c5680352b9eaeb0)
Комментарий (0)