Одиночество делает нас склонными к кошмарам

Новое исследование показало, что частота и интенсивность кошмаров могут увеличиваться, когда люди испытывают одиночество. Иллюстрация: Shutterstock

Как сообщает ScienceAlert , американская группа проанализировала данные предыдущего исследования, посвящённого влиянию эмоциональной депривации. Данные, полученные от 827 взрослых, участвовавших в исследовании, показали, что чем более одинокими были люди, тем чаще у них были кошмары, а стресс выступал в качестве катализатора.

Затем группа опросила 782 взрослых в США о чувстве одиночества, стрессе и ночных кошмарах. Новые данные показали, что чувство одиночества влияет на интенсивность и частоту ночных кошмаров.

Хотя данные не показывают прямой причинно-следственной связи между одиночеством и кошмарами, исследователи предполагают, что это связано с эволюционной теорией одиночества, которая была выдвинута в предыдущих исследованиях: это предупреждающий знак того, что организму не хватает важнейшего ресурса — социальной поддержки.

«Межличностные отношения — одна из основных потребностей человека. Когда потребность в социальных отношениях не удовлетворяется, люди страдают физически и морально.

По словам Колина Хессема, специалиста по коммуникациям из Университета Орегона, точно так же, как чувство голода или усталости означает, что вы не потребили достаточно калорий или не выспались, одиночество возникло в процессе эволюции, чтобы предупреждать людей о том, что их потребность в социальных отношениях не удовлетворяется.

В каком-то смысле наша эволюция, направленная на то, чтобы стать более напряжёнными, более бдительными и более задумчивыми в моменты одиночества, призвана мотивировать нас искать компанию. Но это также приводит к физической усталости и большей подверженности кошмарам.

Одиночество, безусловно, связано с плохим сном, а отсутствие хороших социальных отношений также будет отражаться на нашем сне.

«Восстановительный сон играет ключевую роль в когнитивных функциях, регуляции настроения, обмене веществ и многих других аспектах здоровья. Именно поэтому так важно понимать психологические состояния, которые нарушают сон, и одиночество является одним из ключевых факторов», — сказал Хессем.

Исследование было опубликовано в журнале Journal of Psychology .

Источник: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm