Витамины в виде жевательных конфет вкусные и могут быть полезны людям с проблемами усвоения питательных веществ, но они содержат много сахара, могут легко вызвать отравление у маленьких детей при чрезмерном употреблении или могут содержать меньше питательных веществ, чем указано в составе.
Что такое витаминные жевательные конфеты?
Жевательные витамины — это витамины, которые по текстуре и вкусу напоминают мармеладные конфеты. Они выпускаются с различными вкусами, цветами и формами. Эти витамины нравятся как детям, так и взрослым, которые не любят глотать таблетки.
Витаминные жевательные конфеты обычно изготавливаются из желатина, кукурузного крахмала, воды, сахара и пищевых красителей. Популярные вкусы включают лимон, малину, вишню и апельсин. Они могут содержать несколько видов витаминов и минералов или только отдельные питательные вещества, такие как витамин D и кальций.
Витаминные жевательные конфеты можно купить онлайн, а также в большинстве магазинов, торгующих пищевыми добавками или продуктами здорового питания.
Изображение:
Потенциальные преимущества
Это может обеспечить организм полезными питательными веществами.
Благодаря содержанию множества питательных веществ, витаминные жевательные конфеты могут быть полезны для определенных групп людей. Многие люди принимают витамины, чтобы обеспечить достаточное поступление необходимых питательных веществ. Хотя это распространенная практика, исследования показывают, что большинству людей, придерживающихся сбалансированного питания, поливитамины не нужны.
Некоторым людям может быть полезна такая добавка, в том числе тем, кто не употребляет определенные продукты или испытывает трудности с усвоением некоторых питательных веществ. Это могут быть вегетарианцы, пожилые люди, алкоголики, люди с заболеваниями, требующими повышенного потребления питательных веществ, или те, кто принимает лекарства, изменяющие усвоение питательных веществ, в течение длительного времени. Витамины в форме жевательных конфет также являются хорошей альтернативой таблеткам для беременных женщин.
Вкусный и легко пьющийся напиток.
Многие предпочитают жевательные витамины обычным таблеткам, потому что у них фруктовый вкус. Это одна из причин, почему они нравятся привередливым едокам, особенно детям. Кроме того, жевательные витамины легко разжевывать, и их часто могут использовать люди, которым трудно глотать таблетки.
Таким образом, жевательные витамины легко включить в ежедневный рацион как детей, так и взрослых, и принимать их чаще, чем другие виды мультивитаминов.
Потенциальные риски
Может содержать добавленный сахар, сахарные спирты или пищевые красители.
Привлекательный вкус жевательных витаминов часто достигается за счет добавления сахара. Например, популярные мультивитаминные жевательные витамины для детей содержат три вида добавленного сахара: 3 грамма сахара и 15 калорий на одну жевательную конфету.
Чрезмерное потребление добавленного сахара связано с ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и кариесом. Именно поэтому Американская кардиологическая ассоциация рекомендует мужчинам потреблять не более 9 чайных ложек (37,5 грамма) добавленного сахара в день, женщинам — не более 6 чайных ложек (35 граммов) в день, а детям в возрасте от 2 до 18 лет — не более 6 чайных ложек сахара в день.
Хотя добавленного сахара в витаминных жевательных конфетах может показаться немного, он может способствовать увеличению потребления сахара, особенно если вы принимаете более одной конфеты в день и употребляете другие продукты с добавленным сахаром.
Чтобы уменьшить количество добавленного сахара в жевательных витаминах, некоторые производители могут добавлять в качестве заменителя сахарные спирты. Даже если на упаковке витаминов указано, что они не содержат сахара, они все равно могут содержать сахарные спирты, которые указаны в составе общего количества углеводов на этикетке. Чрезмерное потребление сахарных спиртов может привести к диарее, тошноте, вздутию живота и другим нежелательным расстройствам пищеварения у некоторых людей.
Наконец, жевательные витамины могут содержать искусственные пищевые красители. Хотя результаты исследований противоречивы, некоторые работы связывают пищевые красители с поведенческими проблемами у детей.
Может содержать меньшее количество питательных веществ, чем указано в списке.
Витаминные жевательные конфеты считаются пищевым продуктом, а не лекарством, по классификации Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Это означает, что их ингредиенты могут взаимодействовать с лекарственными препаратами. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо витамины.
Витаминные жевательные конфеты могут содержать меньше питательных веществ, чем думают потребители. Отчасти это связано с тем, что производители не могут добавить столько витаминов и минералов, сколько сахара, красителей и других наполнителей, чтобы сохранить их тягучую текстуру.
Переедать очень легко.
Употребление слишком большого количества витаминных жевательных конфет может привести к переизбытку определенных питательных веществ, особенно если вы также едите продукты, обогащенные витаминами и минералами. Это может вызвать интоксикацию витаминами или минералами, что вредно для организма.
Употребление большего количества жирорастворимых витаминов A, D, E и K, чем рекомендуется, может быть опасно, поскольку они накапливаются в жировой ткани и тканях организма.
Это особенно тревожно, поскольку маленькие дети могут принять жевательные витамины за конфеты и употребить больше рекомендованной дозы. Так как детям требуется меньше питательных веществ, чем взрослым, они более восприимчивы к интоксикации витаминами и минералами. В одном исследовании сообщалось как минимум о трех случаях интоксикации витамином А, вызванных чрезмерным потреблением детьми жевательных витаминов.
Стоит ли принимать витаминные жевательные конфеты в качестве пищевой добавки?
Для большинства людей, придерживающихся сбалансированного питания, витаминные жевательные конфеты не нужны. Однако использование этой формы витаминов может быть полезно для определенных групп населения, включая тех, кто страдает от дефицита питательных веществ, проблем с усвоением или имеет повышенные потребности в питательных веществах. Витаминные жевательные конфеты также могут быть полезны для детей, привередливых в еде, и детей с недостаточным питанием, а также для детей, которым трудно глотать таблетки.
Однако важно оградить детей от чрезмерного употребления витаминных жевательных конфет. Употребление слишком большого количества может привести к отравлению витаминами или минералами. Поэтому лучше всего хранить жевательные конфеты в недоступном для маленьких детей месте.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/co-nen-dung-vitamin-dang-keo-deo-172250308102245726.htm
Комментарий (0)